Rezanje ogljikovih hidratov med pakiranjem v okusu
Počitniški praznik je konec, in zdaj je čas, da ugotovimo, kaj storiti z vsemi ostalimi puranami. Na srečo, če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je purana precej idealna hrana, ki pakira poleg ogljikovih hidratov na osem unč.
Zato je izziv, kako ohraniti te ugodnosti, ko obrača ostanke v srčast, okusen družinski obrok. Tukaj je sedem predlogov, ki ne ustrezajo le računu, temveč delajo prav tako s piščancem iz ostanka ali rotisserieja.
Turčija Hash
Če imate veliko ostankov s praznične praznike z nizko vsebnostjo ogljika, imate precej vse sestavine, ki jih potrebujete za hitro in okusno hašo. Toda, namesto da bi uporabili krompir, ki ga najdemo v večini receptov za haše, dodamo tri skodelice rahlo kuhanega cvetača na 16 unč kubanega purana. Mešajte v kakršni koli ostanki zelenjave, ki jih lahko imate skupaj s krepko koščki polnjenja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , in na vrhu vse skupaj z dvema ali tremi skodelicami ostankov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Pečite pri 350 F za 35 do 40 minut, in boste imeli okusno, post-počitniško zdravljenje.
Turčija à la King
Ta zdrava zvijača na tradicionalnem receptu Chicken à la King temelji na peščici preprostih sestavin, kot so zelena paprika, čebula, gobe in mandljevo ali sojino mleko. Končano posodo lahko služi preko toasta z nizko vsebnostjo ogljika, škampskega škampa ali s smetano rdeče cvetače ali cvetača cvetača . Za dodano iskrico naredite preprosto stransko solato, ki je na vrhu z nizkoogljičnimi brusnicami vinaigrette .
Turčija Tetrazinni
Turčija tetrazzini je lahko stara šola, vendar je vsekakor duševen način, s katerim lahko uporabite preostalo puranje. Namesto da bi uporabili tradicionalne rezance, lahko to različico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s škatlami za špagete ali shirataki rezanci . Vse kar je potrebno je malo škropljenje šerije, da popolnoma preoblikuje posodo, medtem ko posipanje mandljevega obroka na vrhu daje lepo, orehov konec.
Turčija zavije
Lahko uporabite svojo domišljijo, da pripravite poljubno število okusnih obrokov. Začnite s pakiranjem tortil z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in dodajte poljubno meso ali zelenjavo, ki vam je všeč za popolno kosilo za kosilo. Naša najljubša je narezana purana, tanek rezin cheddarskega sira (0,4 grama ogljikovih hidratov na unčo), hrustljavo listnato zeleno solato in pražena rdeča paprika. Še preprostejša je ovit, narejen iz narezanih puranov, smetanega sira (0,75 grama ogljikovih hidratov na unčo), zelene salate in nekaj oluščenega omaka brez sladkorja .
Turške juhe
Nikoli ne morete narobe s puransko juho, ki ima tako okus in nizko vsebnost ogljikovih hidratov. Lahko greste pametno in preprosto z dobro, staromodno puransko zelenjavno juho ali pa poskusite nekaj drugačnega z malo Rainbow Juho, ki je pakirana s papriko, bučko, zelen fižol in kale. Če hrepenate po nekaj čudnega, a želite, da se izognete tradicionalnim jajčnim rezancem, poglejte v azijski hrani za celofanske rezance s sladkim krompirjem.
Turška lončica
Vsi ljubijo lonec, ampak kdo ima čas, da ga naredi? Ena hitra rešitev je, da od praznične praznike vzamete preostalo puranje in zelenjavo, premešamo v nekaj rahlo iztrebljenih gob in premešamo v ostanki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (redčenje z dodatnim staležem ali sojinim mlekom, če je potrebno).
In namesto peciva, jo napolnite s skedjo, ki je narejena s piškoti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , Pop v peči pri 375 F za 30 do 35 minut, dokler omaka ni šampanjca in piškoti so lepo zlato rjave barve. Če začnete s praskami, obstaja enako enostaven recept za pitje, ki traja manj kot 30 minut, da se pripravi.
Turčija Tamale Pie
To je hiter in preprost južno od meje, ki ga bodo ljubili vsi v družini. Namesto da bi uporabili goveje meso, vzemite nekaj preostalega purana za temno meso in ji dajte hitro blišč v predelovalniku hrane, dokler ne grobo sesekljate (ne mlete). Nato se lahko vrgel v nekaj rdečih in zelenih paprikah, v konzervah iz paradižnika in nekaj drugih sestavin, da naredite recept, ki ne vsebuje samo ogljikovih hidratov, pač pa je okusen.
Sijajni, nizko-maščobni cheddar topping kape, to edinstveno družino najljubši.