Kaj je Shakeology?

Podatki o prehranski prehrani in zdravstveni koristi

Shakeology je program prehranske pijače, povezan z ekspanzivnim fitnesom in življenjskim slogom BeachBody. Po navedbah družbe pijače zagotavljajo "dnevni odmerek gostih prehrane", ki potrošnikom pomagajo pri doseganju telesne teže, telesne ali zdravstvene cilje. Shakeology tresljaji so na voljo prek distributerjev distributerja Beachbody ali na spletu.

Kaj je Shakeology?

Pijače s shakeologijo se pogosto uporabljajo kot izguba teže in mnogi potrošniki jih uporabljajo kot zamenjavo obrokov, da zmanjšajo kalorije.

Družba pravi, da se pijače lahko uporabljajo tudi za omejitev želje , kot zdravo prigrizek ali skupaj z uravnoteženimi obroki za povečanje telesne pripravljenosti in izboljšanje dobrega počutja.

Potrošniki lahko izbirajo med različnimi okusi, kot so Vanilla, Chocolate, Cafe Latte, Strawberry in Greenberry. Recepti so na voljo tudi za pomoč potrošnikom pri izdelavi različnih pijač z osnovnimi okusi. Družba priporoča, da vsak dan pijete vsaj en shakeološki tresljaj.

Glede na Beachbody vsak pijač zagotavlja beljakovine (iz sirotke ali rastlinskih virov), probiotike, prebiotike, prebavne encime, antioksidante, fitonutriente in adaptogene (zelišča). Ker pijača vsebuje toliko hranilnih elementov, podjetje napotuje na pijačo kot "gosto prehrano".

Kalorij in prehrana shakeologije

Shakeology Čokolada Prehrana dejstev
Serviranje velikosti 1 porcija (42 g)
Na službo % Dnevne vrednosti *
Kalorije 160
Kalorije iz maščob 18
Skupna maščoba 2g 3%
Nasičene maščobe 1g 5%
Polinenasičena maščoba 0,5g
Mononasičena maščoba 0,5g
Holesterol 0mg 0%
Natrijev 150 mg 6%
Kalij 0mg 0%
Ogljikovi hidrati 17g 6%
Dietna vlakna 6g 24%
Sladkorji 6g
Protein 17g
Vitamin A 100% · Vitamin C 300%
Kalcij 30% · Železo 33%
> * Na podlagi 2.000 kalorij prehrane

Torej se Shakeology dobro pretrese zate? Družba pravi, da vsak stres zagotavlja koristno mešanico superfood sestavin. Spletna stran trdi, da "neverjetne sestavine hrane iz celega sveta, nekuhane in nepredelane, zagotavljajo bogato superhransko prehrano vse v enem potresu."

Ker mnogi zdravniki za zmanjšanje telesne teže in strokovnjaki za prehrano spodbujajo koristi prehranjevanja celih živil za izboljšano zdravje in dobro počutje, te izjave zvenijo za vsakogar, ki poskuša izboljšati svojo stopnjo telesne pripravljenosti ali izgubiti težo.

Toda ne pozabite, da ko pijete Shakeologijski pretres, dejansko ne porabite celih živil. Uživate v proizvodu, ki je bil pravzaprav kuhan in predelan v praškasto obliko. Družba priznava, da FDA ni natančno ovrednotil svojih izjav o koristih svojih izdelkov.

Torej to pomeni, da proizvodi Shakeology ne zagotavljajo kakršne koli prehrambene koristi? Ne, popolnoma ne. Po oznaki je čokoladni pretres dober vir prehranskih vlaknin in beljakovin, ki vam lahko pomagajo omejiti želje. Tresenje je prav tako visoko v vitaminih in hranilih, vključno z vitamini A, B6, B12, C in E. Tresenje je tudi visoko v magneziju, niacinu, železu in dober vir cinka.

Ali lahko izgubim težo s shakeologijo?

Če zamenjate en obrok vsak dan s shakeologijskim pretresom, lahko izgubite težo kot rezultat. Vsak stres zagotavlja približno 160 kalorij. Tipičen obrok lahko obsega od 400-700 kalorij in morda ne zagotavlja ključnih hranil za hujšanje. Torej, če zmanjšate porabo kalorij za 250 do 550 kalorij in še vedno izkoristite prednosti, ki jih prinašajo vlaknine in beljakovine , boste verjetno zmanjšali.

Vendar pa je lahko vaša izguba teže kratkotrajna, če ste odvisni od vibracij.

Če sčasoma nehate kupovati in uporabljati vibracij, lahko ponovno pridobite težo, ko se vrnete v svojo staro prehranjevalno rutino. Iz tega razloga je pomembno, da se naučite, kako prilagoditi svoje prehranjevalne navade, medtem ko uporabljate Shakeology, če želite, da funtov ostanejo za dobro.

Stroški shakeology in kako kupiti

30-stezni zabojnik mešanice pijač mešanice Shakeology se prodaja za približno 129,95 dolarjev. Stroški dostave se gibljejo od 15 do 25 dolarjev. To pomeni, da vas bo vsak stres stalo okoli 5 dolarjev, če ne kupite dodatnih zalog za ustvarjanje receptov za pretres.

Shakeology shakes lahko kupite neposredno preko spletne strani. Družba prodaja tudi svoje tresljaje in druge izdelke preko ekipe Team Beachbody ali pa se prijavite s prodajalcem ekipe Team Beachbody.

Trenerji zaslužijo dohodek od prodaje programov in izdelkov.

Ali naj uporabljam shakeologijo pretrese za hujšanje?

Za nekatere ljudi je zamenjava obrokov v krmi koristen način za zmanjšanje kalorij in izgubo teže . Shakeology shakes je enostavno mešati in morda je primerna izbira za vas. Toda ne pozabite, da vam ni treba kupiti mešanice ali pijače, da bi izkoristili to metodo izgube teže. Prav tako lahko naredite lastne tresljaje doma , z uporabo svežega sadja, zelenjave in drugih sestavin za celo živilo.

Ko nadzorovate sestavine v zamrznjenem teku vašega obroka, imate udobje vedeti, kaj vnašate v svoje telo, in svojo pijačo lahko prilagodite svojim lastnim okusom. Uporabite katero koli od teh receptov, da poskusite.

Če uporabljate tekočino za zmanjšanje telesne mase, da vsak dan zamenjate obrok, ne pozabite jesti dobro uravnoteženega zdrave prehrane v času trajanja dneva. Napolnite ploščo z veggies in pusto beljakovino. Izberite namesto rafiniranih ogljikovih hidratov cela zrna in zadovoljite sladki zob s svežim sadjem. Namesto tega preskočite sladke pijače in soda ter pijte vodo.

Učenje osnov dobre prehrane vam bo pomagalo, da ne samo dosežete težo svojega cilja, temveč tudi, da boste lahko občutili energijo, izboljšali svoje splošno zdravje in preprečili, da se bodo kilograma vrnili.