Ideje nizke kalorije

Ni vse tekočine ustvarjene enake. Večina je tisto, kar imenujem hakerski hrani - čeprav je dober ugled, so pogosto polni sladkih kalorij. V povprečju je 16-oz. sadno pecivo ima približno 400 kalorij in okoli 60 gramov sladkorja! In nekatere mešane pijače so namenjene zamenjavam obrokov, vendar jih ljudje razrežejo kot običajne žeje za kaljenje.

Na srečo je zlahka zarezati prigrizljiv prigrizek, ki ne bo iztisnil prehrane. Če imate mešalnik in nekaj ledu, lahko v kratkem naredite brezplačno brezplačno zamrznjeno pijačo. Začnite z eno od nizko kaloričnih baz, spodaj dodajte mix-in ali dva, plus nekaj dodatkov, in boste imeli okusno in brez krivde gladko.

Izdelava nizko-kalorične osnove

Osnova je, kjer se začne vaš tek. Medtem ko lahko uporabite različne vrste mleka , to niso vaše edine možnosti!

Smoothie Mix-Ins

Tukaj je, če vaš tekočina lahko dobite udarec okusa in hranil za zadovoljivo, vendar hranljivo pijačo.

Smoothie Extras

Pravi dodatki lahko povečajo okus in teksturo vašega tekočine. Moraš izbrati prave!

Smoothie Recipe Ideas

Niste prepričani, kje začeti? Poskusite eno od teh sladkih predlogov.

Za brezplačne recepte, hrano najde, nasvete trikov in še več, se prijavite brezplačna dnevna e-poštna sporočila ali obiščite Hungry Girl!