Bikram je samo en stil vroče joge
Vroča joga se lahko nanaša na vsak razred joge, opravljen v ogrevanem prostoru. Čeprav je nekaj stilov vroče joge razrede, Bikram Joga je izvirna vročo jogo in med najbolj znanimi. Čeprav lahko nekateri ljudje uporabljajo "vroče" in "Bikram" izmenično, je res, da je vso Bikram jogo vroč, vendar ni vroča joga Bikram.
Vroča joga
Vroča joga pogosto postane tekoči stil vinyasa, v katerem učitelj poučuje dijake v vrsti povezanih poz.
Med razredom se soba običajno vzdržuje pri temperaturi od 95 do 105 F. Kot si lahko predstavljate, energična seja joge pri visokih temperaturah naredi telo zelo toplo in povzroča prekomerno znojenje. Namen je, da toplota sprosti vaše mišice in znožje pomaga očistiti vaše telo.
Bikram joga je samo en stil vroče joge. Druge priljubljene vroče možnosti joge vključujejo kanadski uvoz Moksha joge (znan kot modo joga v Združenih državah) in CorePower joga , hitro rastoča veriga. Mnogi lokalni in neodvisni jogi studii ponujajo svoj slog ogrevane razrede, kot tudi.
Nasveti in previdnostni ukrepi
- Bistveno je, da imate svoj joga mat, ko delaš vročo jogo, saj se boste znojenje veliko. Jogitoi Brezbarvni brisači za roke (ali drugi podobni izdelki) so priljubljena vroča pripomočka za jogo. Te brisače so nameščene nad vašo mat, da absorbirajo znoj in izboljšajo vlečenje.
- Znojenje, ki ga delate v vroči jogi, pomeni tudi, da boste izbrali pravo jogo . Na splošno ženske in moški ugotovijo, da so tesno prilegajoči se vrhovi in capris ali dolge hlače najbolje preprečiti drsenje med pozi.
- Dejanska temperatura v vročem razredu joge se razlikuje glede na slog in studio. Nekateri so lahko tako vroči kot 108 F, zaradi česar so 75 F sobe skoraj hladne.
- Izraz " potenje iz toksinov " je priljubljen med vročimi učenci joge. Resnica je, da znojenje v resnici ni del sistema za razstrupljanje naših teles, čeprav se lahko na koncu počutite bolje.
- Prepričajte se, da pijete veliko vode pred, med in po razredu, tako da ne boste dehidrirali. Priporočamo, da jejte v dveh urah, preden vzamete razred.
- Vroča joga ni priporočljiva za nosečnice, saj lahko zviša telesno temperaturo telesa .
Bikram joga
Bikram Choudhury je vroča joga inovator in ustanovitelj Bikram joge . Njegova metoda je izvirni slog, ki ga je treba postaviti v vroči sobi. To je niz serije 26 položajev, vključno z dvema vajama pranayama , od katerih se vsako izvede dvakrat v enem samem 90-minutnem razredu.
Choudhury, ki je bil rojen leta 1946 v Kalkuti, v Indiji, je bil mladi prvak v jogi, kot je bila njegova žena Rajashree. Leta 1974 je Choudhury ustanovil Yoga College v Indiji v Beverly Hillsu v Kaliforniji, da bi poučeval svojo metodo. Kmalu je postal eden od najbolj priljubljenih stilov joge asane, ki se izvaja na Zahodu.
Ker je Bikramova joga razreda začela črpati člane hollywoodske elite, je začel vse bolj stalno življenjski slog. Postal je znan po svoji floti športnih avtomobilov in za nošenje dragega nakita. Uspešen joga guru bi se vendarle vključil v tožbe in obtožbe o spolnem napadu.
Bikram in avtorske pravice
Leta 2002 je Choudhury avtoriziral svojo serijo 26 poz posnetih v vroči sobi.
Od takrat je bil vpleten v številne pravne spore, tako glede nepooblaščene uporabe njegovega imena kot tudi uporabe njegove metode pod drugačnim imenom.
Choudhury je uspešno sodil v Los Angeles joga studio leta 2003 za kršitve avtorskih pravic in kršitev blagovnih znamk. Leta 2004 je postal obtoženec, ko ga je tožil skupinski vitežni učitelj joge v San Franciscu. Ta skupina je prejela pisma o prenehanju in odpovedi zaradi nelicencirane uporabe metode Bikram. Tožniki so trdili, da joge ni mogoče zaščititi z avtorskimi pravicami. Stranki sta leta 2005 dosegli poravnavo, v kateri se je Choudhury strinjal, da jih ne bo tožil in se strinjali, da ne bodo uporabljali imena Bikram.
Choudhury je v letu 2011 vložil še eno dodatno obleko. Tokrat je bil proti studiu Yoga za ljudi v New Yorku, ki ponuja darila v različnih ameriških mestih. Ta primer je bil poravnan leta 2012, ko je Joga lastniku ljudstva Greg Gumucio pristal, da preneha uporabljati ime in serijo Bikrama. Čeprav se primer ni začel sojenja, je bilo pomembno, ker je Urad za avtorske pravice ZDA napovedal, da je bila njena predhodno izdana avtorizacija serije Bikram napaka.
Bikram in spolni napad
V letu 2015 se je osredotočenje pravnih težav Bikrama oddaljilo od zaščite njegove metode joge. Postal je predmet vsaj šestih civilnih tožb, ki se nanašajo na spolni napad ali posilstvo, ki se vrnejo več let.
Čeprav se podatki razlikujejo, kažejo na vzorec Choudhuryja, ki se je boril za mlade ženske učence in učitelje joge, pogosto tiste, ki so se vpisali v intenzivni program učenja učiteljev. V začetku leta 2016 je sodišče v Los Angelesu odločilo za nekdanjega pravnega svetovalca Choudhuryja, ki je dejala, da je bila spolno nadlegana in odpuščena z njenega položaja, da bi preiskovala druge zahtevke za nadlegovanje žensk.
Okoli istega časa je Rajashree Choudhury vložil zahtevo za razvezo. Bikram je tudi pobegnil iz Združenih držav Amerike. Maja 2017 je bil za njega izdan nalog za prijetje in do novembra je s svojim podjetjem vložil stečaj.
Implikacije
Spopad Choudhury lahko deluje kot opozorilo v skupnosti joge. Narava prakse pogosto tvori tesne odnose in nekateri se lahko odločijo, da bodo izkoristili to.
Studii Bikram ostajajo odprti in mnogi upravljajo neodvisni inštruktorji. Iz tega razloga je pomembno, da se spomnimo, da je v teh primerih vpleten samo ustanovitelj.
Beseda iz
Vroča joga je primerna možnost za številne učence joge, čeprav je precej bolj intenzivna kot razredi v hladnejših sobah. Preden vzamete razred, razmislite o morebitnih zdravstvenih težavah in se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali je to zanje pravilno.
> Vir:
> Schmidt S. Arrest Warrant Izdal Bikram Choudhury, Hot-Yoga Guru, obtožen spolnega nadlegovanja. The Washington Post. 26. maja 2017.
> Wolfe N. Ustanovitelj Bikram Yoga razglasi stečaj po soočanju s milijoni v pravnih sodbah. News.com.au. 15. november 2017.