Interval usposabljanje orodje
Intervalno usposabljanje in usposabljanje na kolesih so fantastični načini za dodajanje intenzivnosti in raznolikosti vašim treningom. Več naših vadbenih treningov kaže intervencije hitrejše in počasnejše hoje. Ampak kako veste, kdaj ste na koncu intervala? Medtem ko ste morda lahko postavili alarm na vašo uro ali pedometer, sem našel, da je Gymboss zelo čudovit pripomoček, ki omogoča enostavno nastavitev dveh intervalnih alarmov.
Cenil sem tudi, da je vibriral kot tudi piskal.
Kako deluje časovni interval Gymboss
Gymboss timer lahko posnamete na pas, kot je pedometer, ali ga lahko nosite v žepu. Nastavite lahko en ali dva časovna intervala in jih zaporedoma zaporedoma vodite. Na koncu intervala bo piskal in / ali vibriral. Obstajajo dve nastavitvi za glasnost piskov in lahko izberete, ali piskanje traja eno, pet ali deset sekund. Ker pogosto hodim poslušati svoj iPod, in moj sluh ni bil tisto, kar je nekoč bil, sem ugotovil, da je vibracijska funkcija zelo dragocena. Nisem mogel prezreti vibracij. To je velika prednost pred nastavljanjem vaše športne uro ali pedometer, ki bi lahko pisk, vendar ne vibrira.
Vzemite npr. Razliko v Threshhold Walking Workout z 8-minutno hojo pri aerobni hitrosti, ki ji sledi dve minuti počasnejšega obdobja, ki ponavlja tri do štirikrat. Za Gymboss nastavite alarm za osem minut in alarm dva za dve minuti.
Po tem, ko se ogrejete in se morda ustavite za raztezanje, začnite Gymboss in pojdite v prvi interval. Na koncu bo zvonil / vibriral in upočasnili boste v dvominutnem intervalu. Ko znova piskanje / vibriranje, vzemite korak v naslednjih 8 minutah. To cikel bo ponavljal neprekinjeno, ali pa ga lahko programirate, da se ustavi po določenem številu ponovitev.
Našel sem nastavitev in delovanje, da je enostavno. Pomanjkljivost je, da ne shrani različnih nastavitev vadbe, zato, če želite naslednji dan preklopiti na Gospodarsko vadbo, ga morate programirati za dan, ko želite to storiti.
Štoparica, vendar brez časovnika ali pomnilnika
Gymboss lahko deluje tudi kot štoparica. Samo izberite funkcijo štoparice in zaustavite, začnite in ponastavite, če želite uporabiti kot štoparico.
- To je intervalni signalizator in ne merilnik časa. Ne shranjuje podatkov o vadbi. Če ga želite uporabiti za čas krogov s funkcijo štoparice, boste morali tiste čase zapisati na drug način.
- Vodoodpornost : Je vodoodporen.
- Baterija : Uporablja samo eno AAA baterijo, ki jo je enostavno zamenjati.
- Udobje : udobno je nositi na pasu, je približno velikost večine pedometerjev.
Bottom Line na Gymbossu
Bil sem zadovoljen z Gymboss za interval timing. Vidim, da ga uporabljam za intervalne treninge na tekalni stezi, kot tudi na prostem. Prav tako mislim, da bo zelo dragoceno za časovni trening na kolesih. Na splošno bi poiskal intervalno signalizacijsko funkcijo na svojem obstoječem športnem opazovanju, koraku ali merilniku srčnega utripa, namesto da bi kupil eno namensko napravo (pravzaprav dvojni namen, saj je tudi štoparica).
Toda funkcija vibracijskega signala je za mene prodajalec, ker ne morem dobiti te funkcije z večino drugih naprav. Ostrina mojega sluha se zbledi, zato je vibrirajoči signal zelo uporaben.
Gymboss tudi naredi Gymboss MAX, ki shranjuje do 25 različnih intervalov.
Razkritje: Proizvajalec je pregledal vzorce.