Asana je fizična praksa postavljanja joge. Kaj večina izmed nas imenujemo jogo (kot v "Zdravo draga, jaz grem na moj razred joge") bi se lahko natančneje imenovala Asana, saj beseda yoga vključuje tudi pranayama , meditacijo in pet drugih "udov" . Poleg tega, da se široko nanaša na fizični vidik joge, se lahko asana uporablja tudi za opis ene poze (kot je " Handstand je asana, ki je zame res težka").
Zgodovina Asane
Pomembno je omeniti, da je asana sanskrtska beseda za držo ali sedež. Prve joge asane, razložene iz arheološkega zapisa in primarnega materiala, so bile najverjetneje postavljene pozicije za meditacijo. Šele pred nedavnim v zgodovini joge (in z vplivom gibanja zahodne fizične kulture) je asana razvila tako široko paleto pozov in postala najbolj razširjen aspekt joge. Razumevanje tega poteka daleč v smeri sprejemanja, da asana ni statična praksa, zapisana skozi tisočletja. Namesto tega se nenehno razvija. Izraz, izumljen prejšnji teden, ni manj legitimen kot eden iz 1940-ih ali 16. stoletja.
Sanskritska imena za poz
Morda ste opazili, da se asana uporablja kot pripono za sanskritna imena joge: trikon asana , virabhadr asana in eka pada rajakapot asana , na primer.
Če poznaš to in nekaj drugih sanskrtskih izrazov, lahko pomagaš razkriti ta zapletena imena. Na primer, eka pada pomeni eno nogo, zato v teh pozah lahko pričakujete, da bo ena noga počela nekaj drugačnega od drugega. Parsva pomeni stran (ponavadi položaj, ki je obrnjen na eno stran), parivrtta pomeni obrnjena (ponavadi zasukana različica položaja) in tako naprej.
Začetek prikaza teh vzorcev pomaga, da so imena bolj smiselna.