Moksha Hot Yoga je bila ustanovljena v Torontu v Kanadi leta 2004, ki so jo pripravili učitelji joge Ted Grand in Jessica Robertson. Moksha hitro pridobi priljubljenost v Kanadi, kjer je več kot 50 povezanih studiev.
Septembra 2013 je Moksha začela uporabljati ime Modo Yoga v Združenih državah Amerike, da bi se izognili zmedi z več vidnimi obstoječimi studii, ki so prav tako uporabljali ime Moksha (ni presenetljivo, ker ta sanskrtska beseda pomeni osvoboditev, svobodo ali razsvetljenje).
Trenutno je v ZDA več kot 10 lokacij modo joge, vključno s studii v New Yorku, Los Angelesu, Austinu in Portlandu v Oregonu.
Kaj naj pričakujem na Studioju
Vsak studio je samostojno v lasti certificiranega profesorja mokshe joge in ga odobrijo ustanovitelji Ted Grant in Jessica Robertson. Vsi pridruženi studii sledijo strogim "zelenim" standardom za ohranjanje okolij prijaznih prostorov, vključno z uporabo trajnostnih gradbenih materialov in naravnih čistil.
Če obiščete studiu Modo, si lahko ogledate dokaze o ekoloških prizadevanjih v malo podrobnostih, kot so ponujanje ponovljive steklenice za studio stekleničke, ki jih lahko študenti uporabljajo med razredom, in za shranjevanje papirja uporabite obrazec za odpravo suhega izbrisa. Prav tako se zavzemajo za ponudbo tedenskih nizkocenovnih razredov in možnosti za karmo jogo, da jogo ostanejo cenovno dostopnejše. Učilnice so zrcaljene.
Metoda
Metoda Modo je serija s približno 45 pozami opravljena v sobi, segretem na 103 stopinj F.
Celotna serija, ki se začne in konča s savasano , traja 90 minut. Kondenzirana različica serije ure v 60 ali 75 minutah.
Obstajajo tudi razredi pretoka, v katerih ima učitelj večjo diskretnost glede vrstnega reda poz v okviru naslednje osnovne strukture. Učence pogosto vabimo, da nameravajo svojo prakso pred prehodom v niz stalnih poz.
Ko je toplo od stojnih položajev, se razred premakne na talno sekvenco, ki vključuje hip odpirače in delo hrbtenjače / zgornjega dela telesa.
Yin razredi joge so na voljo tudi v številnih studiih Modo. Nekateri studii lahko tudi tedensko ponujajo nekaj razredov, ki niso Modo.
Filozofija
Moksha Yoga je zasnovan tako, da je dostopen in zahteven, odvisno od potrebe vsakega posameznika. Studii v lokalni lasti pospešujejo gradnjo skupnosti.
Sedem "stebrov" je temelj filozofije modo joge. Sedem stebrov je: biti zdrav, biti dostopen, živi zelen, podpirati skupnost, posegati, živeti za učenje in biti mir. Namen teh načel je pomagati učencem pri zmanjševanju stresa, biti odprt za vse življenjske izkušnje, pozitivna sila za spremembe v njihovih skupnostih, podpirati ohranjanje in varovanje okolja.
Je modo joga za vas?
Ljubezen do vroče joge je treba od 103 stopinj precej toasty. Modo studii so prijazni, pozitivni kraji za delo v svoji praksi v nekonkurenčnem okolju. Eden od sedmih stebrov, dostopnost, določa Modo namero, da bo odprt za ljudi vseh ras, spolov, gospodarskih razredov, starosti in vrst telesa. Modo razredi odražajo to raznolikost.