Prilagojena praksa za um, telo in duh
Medtem ko večina stilov joge vključuje meditacijo in dihanje, joga Kripalu daje enako pomembnost uma, telesa in duha. Idealen je za začetnike in se sprejema in prilagaja vsem, ne glede na starost, sposobnost, velikost ali druge okoliščine.
Za mnoge se joga Kripalu razteza v njihovo vsakdanje življenje in je lahko vir velikega duhovnega in mentalnega preoblikovanja ter telesnega zdravja.
To je zelo priljubljen slog in to je vsekakor nekaj, kar je treba upoštevati, ko iščete jogo, ne glede na to, na kateri ravni ste.
Kripalu center za jogo in zdravje
Ime Kripalu je povezano s slogom hatha joge ter jogo in wellness centrom v Stockbridgeu, Massachusetts. Oba sta ustanovila joga guru Amrit Desai, ki je leta 1960 prišel v Združene države iz Indije. Kripalu je bil imenovan za učitelja Desaia, Sri Kripalvanande, mojstra Kundalini joge .
Po preteklosti dveh objektov v Pensilvaniji, Kripalu Center začel delovati iz svojega trenutnega doma v Berkshire gore v Massachusettsu leta 1983. Programi v centru še naprej širijo do leta 1994. Takrat je bilo ugotovljeno, da je ustanovitelj Amrit Desai sodeloval v neprimerni spolni odnosi s študenti. Odšel je iz centra in vodstvo je bilo preneseno v skupino višjih članov, ki so začeli graditi.
V okviru te nove skupine za upravljanje je Kripalu Center začel razširjati svoje razredne ponudbe in vključevati široko paleto stilov joge in wellness vsebin. Prav tako se je začela uveljavljati kot večdimenzionalna destinacija umika.
V teh dneh center nudi izredno raznoliko razporeditev tečaja. Pogosto gostijo najbolj znane učitelje joge, ki vodijo vikend in tedenske delavnice.
Prav tako ponujajo jogo, masažo in ayurvedsko usposabljanje učiteljev. Postala je ena izmed najbolj priljubljenih retreatnih centrov v ZDA .
Kaj je Kripalu joga?
Kripalu je nežna praksa hatha joge s sočutnim pristopom. Poudarek je na meditaciji, fizičnem zdravljenju in duhovnem preoblikovanju, ki se preliva iz matične joge v vsakdanje življenje. Sčasoma se učenci naučijo spoštovati svoje misli brez presojanja in sprejemanja ter ljubezen same, kot so.
V razredu Kripalu vsak učenec na določen dan uči, kako najde svojo stopnjo prakse, tako da gleda navznoter. Razredi se običajno začnejo s pranayama vajami in nežnimi odseki, ki jim sledi praksa Asana in konča s končno sprostitvijo .
V razredih za začetnike se pozicije držijo za kratek čas, ko učenci začnejo čutiti učinke prane v telesu. Naprednejši razredi vključujejo daljši čas čakanja in sčasoma pretok.
Na koncu razreda učitelji Kripalu rečejo Jai Bhagwan namesto namaste . Oba pojma v bistvu imata enak pomen, toda prva je v hindijščini in druga v sanskrtu.
Zaradi poudarka Kripalu na prilagodljivosti in sprejemanju je slog, ki je dobrodošel za ljudi, ki se počutijo kot izven norme.
Prav tako je priljubljena za tiste, ki iščejo preobrazbo v težkih življenjskih obdobjih ali imajo poškodbe ali druge fizične omejitve.
Je Kripalu joga za vas?
Kripalu apelira na ljudi, ki želijo delati tako fizično kot duhovno, da bi izboljšali svoje zdravje in občutek dobrega počutja.
Zaradi nežnega in individualiziranega pristopa je dobra izbira za učence, ki imajo koristi od prilagoditvene prakse. To vključuje ljudi z artritisom, upokojence in vsakogar, ki ima lahko prekomerno telesno težo . Kripalu je tudi čudovita uvodna praksa za skoraj vsakogar, ki še nikoli ni storil jogo.