Napredno sledenje spanju in vadbi
Jawbone UP3 fitness območje dodaja senzor srčnega utripa in napreden spanec in sledenje dejavnosti drugim funkcijam, ki jih najdemo na UP2. S temi dodatnimi podatki je funkcija Smart Coach aplikacije še pametnejša pri svetovanju za zdrav način življenja. Ali te dodatne funkcije pomenijo dodaten strošek? Ali premaga Fitbit ?
Kdo je pravi?
Če želite biti aktivnejši, sedite manj , samodejno sledite vadbi, bolje spite, bolje jeste in imate bolj zdrav način življenja, je Jawbone UP3 odlična izbira.
Aplikacijo UP morate uporabljati z mobilno napravo, ki je sposobna Bluetooth, ker nima svojega prikaza. Če aplikacije nikoli ne preverite, ne boste imeli koristi za nošenje UP3.
Eleganten, a preprost dizajn ne pomeni nobenih gumbov za potiskanje, nobenega načina, da bi pozabili začeti in ustaviti sledenje ali spanje. UP3 počne to za vas. Odprite aplikacijo in videli boste vse svoje podatke ter vam svetovali nasvete za pametne trenerje, ki vam ponujajo predloge za izboljšanje zdravega načina življenja.
Ne daje vam vadbe srčnega utripa, hitrosti in razdalje na podlagi GPS ali drugih funkcij, ki jih morda potrebujete za napravo za sledenje vadbi. Ne bo nadomestil vašega srčnega utripa.
Ali je bolje ali slabše kot Fitbit?
Jawbone UP3 bije najbolj modele Fitbit tako, da ima vibrirajoče stanje mirovanja, da vas opomni, da se premaknete. Fitbit nima sporočil Smart Coach, ki vam dajejo odličen nasvet skozi ves dan. Senzor srčnega utripa UP3 vam ne daje vadbe srčnega utripa, kot je Fitbit Charge HR .
Nima številčnega prikaza, saj je večina modelov Fitbit.
Senzor srčnega utripa UP3
Bioimpedančni senzorji na notranji strani pasu spremljajo srčni utrip, dihanje in galvansko odzivnost kože. Preden se zbudiš, samodejno registrira svoj srčni utrip . Spremembe v vašem srčnem utripu lahko kažejo, ali ste utrujeni, dehidrirani ali ste bili prekomerni .
Pametni trener v aplikaciji UP uporablja stopnjo srčnega utripa, ki vam daje nasvet za dovolj spanja in aktivnosti. Trend vašega počitka srca si lahko ogledate po dnevu, tednu in mesecu.
Ves dan, srčni senzorji registrirajo vaš pasivni srčni utrip kadarkoli se ne gibljejo. Dnevni graf si lahko ogledate in si ogledate vrhove in doline v pasivnem srčnem utripu. Smart Coach to uporablja za svetovanje pri vadbi, počitku, stresu, hidraciji in prehrani.
Kaj ne dobite je uresničevanje srčnega utripa. Čeprav UP3 samodejno zazna in sledi vadbi, med vadbo ne bere ali zapisuje vašega srčnega utripa. Če želite ciljati na določeno območje srčnega utripa , bi morali uporabiti ločen nadzor srčnega utripa .
Ker Jawbone pridobi izkušnje s podatki senzorjev, lahko dodajajo več funkcionalnosti do podatkov in morda boste videli nekaj brezhibnih nadgradenj v tem, kar UP3 lahko poroča o svojem srčnem utripu, spanju, vadbi in več.
Kaj ne dela?
- Ne prikazuje nobenih podatkov v pasu, niti vrstice luči, kot je Fitbit Flex , morate preveriti aplikacijo.
- Nima obvestil o klicu ali besedilu.
- Ne sledi frekvenci srčnega utripa (še) ali ima vgrajen GPS za hitrost in razdaljo.
- Ne morete zamenjati pasov, zaljubljen si v videz, ki ste ga kupili.
- Nima spletne nadzorne plošče, vsi podatki so v mobilni aplikaciji.
Oblačenje
UP3 je na voljo v osmih različnih barvah. TPU gumijasti trak medicinske kakovosti se varno spoji. Med tednom nosečnosti sem se nikoli nisem spustil. Nameravate ga nositi dovolj, da so senzorji na notranjem traku vedno v stiku s kožo. Senzorji so obloženi z nerjavnim jeklom in ohišje je aluminij z manj kot 5% niklja. Morate ga nositi dneve in noči, da izkoristite prednosti samodejnega sledenja spanju. Je zaščiten pred škropljenjem, vendar ni vodoodporen, zato ga vzemite za prhanje itd.
Moč: Vsakih 7 dni napolnite prek posebnega magnetnega kabla USB. Popolno polnjenje traja le približno eno uro, čeprav sem ugotovil, da je magnetna vezanost nekoliko težavna, da bi lahko prišla v poštev.
Podatki: samodejno sinhroniziranje prek povezave Bluetooth za mobilno aplikacijo. Brez gumbov za potiskanje, se zgodi le.
Obvestila: pas ima tri barvne LED pike: modro za spanje, pomaranča za aktivnost in bela za obvestila.
Opozorila o vibracijah: Nastavite lahko nedejavno opozorilo, tako da trak vibrira, ko ste neaktivni v katerem koli obdobju od 15 minut do dveh ur. Ne skrbi, ne bo vas zbudil ponoči, nastavite ure, v katerem je aktivna. Nastavite lahko tudi druge opomnike glede vibracij, na primer, ko dosežete mejnike aktivnosti, opomnike, da pijete, jeste, vzamete medije ali pojdite v posteljo.
Aplikacija Jawbone UP
Aplikacija UP za iOS ali Android je enaka za vse izdelke Jawbone UP in jo lahko uporabljate tudi sami brez pasu. Če nadgradite na UP3, nadaljujte z istim računom in ne izgubite svoje prejšnje statistike. Z dodatnim sledenjem UP3 boste poleg tistih, ki jih morda že poznate, videli nekaj novih vrst statistik.
Dnevna aktivnost: s prvim zaslonom imate takojšnje povratne informacije o vašem spanju in dejavnosti, vključno z odstotkom ciljnega cilja in cilja spanja ter vašega počitka srčnega utripa. Dotaknite se skupne dejavnosti, da si ogledate svoje korake, razdaljo, aktivni čas, najdaljše aktivno obdobje, najdaljše obdobje mirovanja, skupno kalorično opeklino, aktivno kalorično opekline, opekline kalorij, počivajoč srčni utrip in graf s pasivnim srčnim utripom. Vse vaše pretekle zgodovine si lahko ogledate po dnevu, tednu, mesecu itd.
Nastavite lahko obvestilo o napredku, tako da boste obveščeni, ko dosežete vsakih 2000 korakov ali poljubno število med 1000 in 15.000, kar je lahko dober opomnik, da morate premakniti več. Obvestilo o premiki lahko premaknete tudi tako, da boste lahko vedeli, koliko je treba storiti pred koncem dneva.
Nadaljnje spremljanje vadbe: nikoli ne izgubite treninga v hoji ali teku, ker jih UP3 samodejno zazna. Ko končate, aplikacija vpraša, ali ste bili aktivni v tem obdobju in natančno ugotovili, kaj ste naredili, lahko to dodelite pravilni kategoriji vadbe. Prikazali boste vsote za trajanje treninga, intenzivnost, korake, ritem in kalorije. Podatke lahko urejate in jih preprosto delite na Cvrkutati ali Facebooku itd.
Če ste naredili vadbo, ki ni bila odkrita, jo lahko dodate, da dobite kredit za kalorije in aktivni čas. Senzorji bodo dobro ocenili intenzivnost vaše vadbe, ne da bi ga preprosto zasnovali na hitrosti, saj zaznavajo temperaturo kože, srčni utrip in stopnjo dihanja. Na ta način boste vedeli, ali ste res naredili zmerno intenzivnost ali intenzivnost, kot je priporočljivo za zdravje in dobro počutje.
Napredno sledenje spanju : ve, kdaj spite. Medtem ko drugi pasovi UP zaznavajo tudi spanje, UP3 posname več podrobnosti. Samodejno zazna obdobja spanja in graf prikazuje, kdaj ste bili budni, v REM spanju, lahkem spanju in globokem spanju, s skupnim časom za vsakega med obdobjem spanja. Prikazuje tudi celoten spanec, kako dolgo vam je uspelo zaspati, in koliko si se nocoj zbudil. Če ni prišlo do obdobja spanja, lahko uredite čas začetka in konca, nato pa bo podatke pravilno prikazal. V zadnjih tednih si lahko ogledate trende spanja.
Smart Coaching : sporočila Smart Coach vas razveselijo za cilje, programe, mejnike, povprečja in trende. Trener vas bo spodbudil k določenim aktivnostim, kot je na primer vadba ali pred spanjem. Je zelo motivacijsko in vključuje povezave do več informacij o različnih vidikih zdravega načina življenja.
Dnevnik živil in analiza prehrane : Aplikacijo lahko uporabite za sledenje vašim jedem in uravnoteženje kalorij v kalorij / kalorij. Ima čitalnik črtne kode, sezname hrane, restavracijske menije, po meri hrano ali pa si lahko ogledate fotografijo, kaj jeste. Poleg kalorij sledi vlakninam, nenasičenim maščobam, ogljikom, beljakovinam, sladkorju, nasičenim maščobam, natriju, holesterolu. Oglejte si vašo barvno označeno prehransko oceno, katere cilj je, da vas navdihne, da bi najboljše izbirali v tem, kaj jeste. Prav tako lahko prijavite svojo težo in vaše razpoloženje. Aplikacija UP je odličen pedometer za dietetike .
Družabna skupna raba z aplikacijo
Pametni trener vas spodbuja, da postanete družabni in dodate prijatelje, sledite svojim podatkom in se pridružite prijateljskim duelsom. Natančno lahko ugotovite, kaj je v skupni rabi. Aplikacija Jawbone bo tudi izmenjala podatke s številnimi drugimi priljubljenimi programi za fitnes in zdravje, vključno z Apple Health.
Spodnja črta
Navdušen sem z vibracijskimi opozorili, ki jih dobite z UP2 in UP3. Opozoriti vas moram, da se oddaljite od računalnika in super je, da lahko prilagodite, kako pogosto dobite ta opozorila. Številke počivajočih in pasivnih srčnih frekvenc večinoma uporablja pametni trener, ki priporoča počitek in vadbo. Menim, da so blago zanimivi, vendar ne toliko kot pridobivanje srčnega utripa.
Raje uporabljam pasovno širino s številčnim prikazom, ne da bi morali odpreti aplikacijo, da vidim svoje številke, vendar pa obvestila po meri za vaše število korakov pomagajo, da to upoštevajo namesto nevidne v neprekinjenem načinu. Samodejno zaznavanje spanja in vadbe so odlične funkcije, saj se kmalu zavedate, če ste pozabili začeti in ustaviti to z drugimi monitorji dejavnosti.
Nasveti Smart Coach so odličen način, da se nagnete, da izboljšate svoje navade za boljšo pripravljenost in zdravje.
Več: Jawbone družina fitnes sledilcev
Razkritje: Proizvajalec je pregledal vzorce.