8 najboljših monitorjev dejavnosti za sledenje spanjem v letu 2018

Splošno zdravje pomeni vsak dan dober spanec in dovolj telesne aktivnosti. Nekatere raziskave pravijo tudi, da je uspešna hujšanje odvisna od spanja . Veliko monitorjev dejavnosti spremlja tudi, kako dolgo boste spali in kakovost vašega spanja, vključno s številom, ko je vaš spanec prekinjen. Nekateri ocenjujejo globoki spanec glede na lahen spanec. Večina jih ima tudi alarme, ki vas bodo zbudile, nekateri pa bodo izbrali najboljši čas za to.

Ker je bila ta funkcija prvič uvedena, so vrhunske blagovne znamke monitorjev dejavnosti vključevale samodejno zaznavanje spanca, zato vam ni treba zapomniti, da začnete in ustavite obdobje spanja. Tisti, ki imajo zaznavanje srčnega utripa na zapestju, prav tako zagotavljajo več podatkov o stanju spanja. Če imate starejši model, vendar želite boljše funkcije za sledenje spanjem, je morda čas za nadgradnjo.

Jawbone UP ima odlično avtomatsko spremljanje in analizo spanca ter vas vabi na boljše spalne navade. Integrira MotionX tehnologijo za zaznavanje spanja. Sedanji modeli tega monitorja aktivnosti zapestja vključujejo UP2 in UP3 , ki imata samodejno zaznavanje spanja. UP4 je enak kot UP3, vendar ima funkcijo plačila. UP MOVE ne sledi spanju.

MotionX Sleep 24/7 App

MotionX Screen Capture, ki ga Wendy Bumgardner

Aplikacija MotionX 24/7 Sleep Sleep, ki je praktično brezplačna aplikacija iOS, je morda vse, kar potrebujete - če imate iPhone in ga imate ves dan ves čas in ste pripravljeni spati z njo ponoči. Njegova tehnologija zagotavlja možgane za analizo spanca Jawbone UP. Uporabite ga lahko kot celodnevni pedometer in sledite individualnim treningom.

Modele Fitbit, ki vključujejo Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic in starejše modele, se lahko uporabljajo za spremljanje kakovosti spanja. Fitbit Zip nima te sposobnosti. Fitbits brezžično prenesejo v mobilno aplikacijo ali računalnik.

Polar A370 je njihov trenutni model 24/7 fitnes trackerja. Vključuje senzor srčnega utripa, ki vam omogoča, da spremlja vaš spanec s svojim sistemom Sleep Plus.

Trakovi dejavnosti Garmin sledijo tudi spanju.

Misfit Shine 2 , Ray in Flare so elegantni monitorji, ki jih lahko nosite na zapestnici ali ogrlici. So prek mobilnega telefona združljivi s tehnologijo Bluetooth.

Azumio Sleep Time App

Aplikacija Sleep Time by Azumio. Azumio Screen Capture, ki ga Wendy Bumgardner

Aplikacija Sleep Time se integrira z aplikacijo za nadzor dejavnosti Argus in aplikacijo Instant Heart Rate , ki vam omogoča uporabo kombinacije za spremljanje aktivnosti, vadbe in spanja. Ima veliko odličnih lastnosti. Združljiv je z iOS in Android.

The Withings Pulse se sinhronizira samo z mobilnimi napravami, tako v Androidu kot tudi v iOS-u, čeprav si lahko svoje podatke ogledate tudi v spletu. Sledi korakom, razdalji, kalorijam, kakovosti spanja in ima pulzni bralnik.

Razkritje

Na Fitu so naši strokovni pisci zavezani k raziskovanju in pisanju premišljenih in uredniško neodvisnih pregledov najboljših izdelkov za vaše življenje in vašo družino. Če vam je všeč, kar počnete, nam lahko podkrepite prek izbranih povezav, ki nam prinašajo provizijo. Preberite več o našem postopku pregleda .