Ti monitorji dejavnosti vam bodo pomagali spremljati izgorele kalorije, težo in drugo
Izguba teže je odvisna od prehranjevanja manj kalorij kot vsak dan. Pedometri nadzornika dejavnosti vam lahko pomagajo ugotoviti, koliko pere. Ampak boste morali spremljati, kaj jeste, da bi uravnotežili s tem, kar opekline, tako da lahko izgubite težo. Tukaj je, kaj naj išče v spremljevalcem dejavnosti, ki podpira prehrano:
- Udobje: Ali ima aplikacija ali mobilno prijazno spletno mesto za hrano v dnevnem dnevu?
- Sledenje izgorelih kalorij, ujemanje s kalorijami, ki so jih pojedli. Kako dobro prikazuje te podatke v aplikaciji?
- Nutritional analiza, cilji in treniranje. Ali dobivate prehrano, ki jo potrebujete, ne samo zmanjšanje kalorij?
- Način za prijavo dejavnosti, ki jih monitor ne zapisuje (na primer plavanje ali mirujoče kolesarjenje) ali ki ste jih naredili, ko ste pozabili nositi monitor.
1 -
Družina fitbitnih sledilcev Fitbita je bila vedno povezana z osebno spletno nadzorno ploščo in aplikacijo, ki vam omogoča, da hrano hranite, da bi uravnotežili kalorije, ki jih perete. Modeli Fitbit vključujejo Fitbit One in Fitbit Zip, ki sta obrabljena na pasu in zapestnica ali ure, ki vključuje Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze in Fitbit Surge watch
- Calories Burned : Fitbit prikazuje tekočo celodnevno kalorično opeklino, ki vključuje vaš bazalni metabolizem, tako da lahko uravnotežite kalorije / kalorije. Če izvajate vadbo, ki jo Fitbit ne zabeleži, jo lahko prijavite ročno v spletu ali v aplikaciji, da dodate te kalorije v skupno vsoto.
- Prijava v hrano: prijavite se prek aplikacije ali spletne nadzorne plošče. Vnašate lahko priljubljena živila in obroke, da jih ponovno uporabite. Glej dnevne vsote za hranila, kot so vlaknine, beljakovine in maščobe. Če želite drugim aplikacijam slediti vaši prehrani, bo Fitbit izmenjal svoje podatke o dejavnosti z LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit in Microsoft Health Vault.
- Težava Logging : To storite bodisi z ročnim vnosom ali z njihovo Aria WiFi lestvico, ki sledi težo, odstotek telesne maščobe in ITM.
- Cilji in treniranje : določite cilj uteži in si oglejte vaš načrt hrano za svoj kalorični cilj vsak dan.
- Kaj Else Fitbit Skladbe : kakovost spanja, koraki, razdalja, aktivni minuti (večina modelov).
- Zahteve : Fitbit ima iOS in Android aplikacije in / ali brezžično sinhronizacijo USB s PC-jem in Mac-om.
- Stroški : brez naročnine, razen če izberete storitev Premium za osebno treniranje.
2 -
Jawbone UP je zgolj mobilna, sinhronizacija s svojo aplikacijo za mobilne naprave. Modeli vključujejo različice UP2, UP3, UP4 in UP MOVE.
- Calories Burned: vidite celodnevne kalorije, kalorije aktivnosti in počitek kalorij. Lahko zabeležite dejavnosti, ki jih je zgrešilo, ali pa ste jih storili, medtem ko ne nosite pasu, in jih čas s funkcijo časovnika.
- Poročanje o hrani: svoje hrano lahko prijavite v spletu ali s svojo aplikacijo ali združljivimi aplikacijami, vključno s skeniranjem črtne kode, izbiro iz svoje obsežne zbirke podatkov o hrani ali s fotografiranjem. Ko dnevno vnašate hrano, je vaš dnevni vnos barve od zelene do rdeče za kalorije, vlakna, nenasičene in nenasičene maščobe, ogljikove hidrate, sladkor, beljakovine, natrij in holesterol.
- Cilji in treniranje : Aplikacija UP je socialna in motivacijska, kar vam omogoča, da izboljšate vse vidike svojega življenja.
- Kaj Else UP skladbe: koraki, kalorije gorijo, aktivni čas z intenzivno kodiranimi barvnimi grafikami, najdaljši čas aktiven, najdaljši čas mirovanja. Nastavite lahko opozorila v mirovanju in skupina bo vibrira, ko ste neaktivni. Sledenje spanju je zelo podrobno za globoke in lahke spanje ter prekinitve in vključuje pametno opozorilo, ki vas bo prebudilo v najboljšem času v vašem ciklusu spanja.
- Zahteve: aplikacija iOS ali Android in telefoni ali mobilne naprave, ki uporabljajo Bluetooth.
- Stroški: ni stalnih stroškov naročnine.
3 -
IFit Active se lahko nosi kot trak za fitnes ali na sponki za pas, senzor se enostavno preklaplja med obema. IFit omogoča enostavno sledenje kalorijam, ki jih jemljete, in kalorij, ki jih porabite. Gumbi na senzorju lahko uporabite za snemanje kalorij, ki jih jemljete v korakih po 50 kalorij. Aplikacija omogoča podrobnejše sledenje hrani in sledenje prehrani ter vam daje odličen prikaz, kako uravnotežite kalorije, ki so jih porabili, in porabljene kalorije.
- Zaslon : pritisnite gumb, če si želite ogledati čas, korake, razdaljo, kalorije in kalorije.
- Kaj sledi : koraki, razdalja, celodnevne kalorije, kalorije, ki jih je pojedel, čas vadbe. Prav tako sledi spanec.
- Kalorije Eaten: Kanalom lahko dodate kalorije, ki jih dnevno porabite skupaj z gumbi na senzorju, da hkrati dodate 50 kalorij. To je super za on-the-go. V aplikaciji lahko dodate živila iz velike zbirke podatkov za nadaljnje sledenje dieti in analizo.
- Opozorila za nedejavnost : po opravljenem sedežu lahko izbrane intervencije prejmete opozorila o vibracijah.
- Vadba: Senzor lahko zaženete in zaustavite vadbeni trener.
- Stanje mirovanja : nastavite ga lahko samodejno sledenje spanju v časovnem okviru ali zaćetek in zaustavitev obdobja spanja. Sledi globok spanec, lahen spanec, čas buden, večkrat buden. Vibrira se, da vas bo prebudil ob izbranem času.
- Aplikacija: Sinhronizacija prek povezave Bluetooth v aplikacijo iFit, s podatki, dodanimi v račun iFit.
- Moč : napolni se s po meri USB zibelko, polnjenje traja več dni.
4 -
Vivofit in posodobljen vivofit 2 sta zelo dobri fitnes pasovi, ki dajejo fitbitsu pot za svoj denar. Velika prednost je, da baterija traja eno leto, zaslon pa je vedno na prikazovalniku. Tako kot Fitbit se sinhronizira z brezžičnim USB-ključkom ali z aplikacijo Bluetooth.
- Kalorije Burned : Skupina prikazuje celodnevne kalorije, ki ste jih spali do sedaj. Aplikacija / nadzorna plošča prikazuje, kako se primerja z vašim dnevnim ciljem kalorij.
- Prijava v hrano: Garmin povezava na MyFitnessPal za hrambo v hrani in izmenjuje podatke o kalorij s tem programom / aplikacijami. To je tisto, kar omogoča prikaz porabljenih kalorij v primerjavi z zgoreli.
- Težava Logging : ročno vnesite svojo težo in se sledi na grafu.
- Cilji in treniranje : v MyFitnessPal lahko določite težo cilja in prejmete tarčo za kalorično raven.
- Kaj Else Garmin vivofit skladbe : koraki, razdalja, neaktivni čas z opozorili za premikanje, kakovost spanja, povezave do monitorjev srčnega utripa ANT prsnega koša.
- Zahteve : obe aplikaciji iOS in Android ter / ali brezžični USB sinhronizacijo s PC-jem in Mac-om.
- Stroški : brez naročnine.
- Pregled: Garmin vivofit
5 -
Withings je integriral svoje impulzne pedometre, Go wearable in Steel smartwatches s svojo aplikacijo Health Mate za sledenje prehrani in telesni teži. Nokia je kupila podjetje in se bo upokojila na Pulse, a bo preoblikovala Go and Steel. V programu Health Mate bodo na voljo tudi spremembe. Sistem Nokia / Withings združuje sledenje vašim kalorijam aktivnosti in vam omogoča, da povežejo svojo lestvico Wifi za samodejno spremljanje teže in telesa.
- Prijava v hrano: aplikacija in spletna stran sta povezana z brezplačnim računom MyFitnessPal za hrambo v hrani.
- Umerjanje teže: povezavo lahko povežete s storitvijo Byings ali WiFi WiFi, da vključite svojo težo ali ročno vnesete svojo težo. Nastavite in sledite težo cilju.
- Cilji in treniranje : lahko določite cilje za težo in vas tudi usposobijo za izboljšanje aktivnosti, spanja in srčnega utripa. Prihajajo nadaljnje spremembe in nekatere funkcije so lahko nakup v aplikaciji.
- Kaj še sledi: Koraki, kalorije, grafi aktivnosti, ki so barvno kodirani za enostavno, zmerno in energično aktivnost, samodejno zaznavanje tekočih vaj in spanja.
- Zahteve: Bluetooth v iOS ali Android mobilni napravi.