Tehtanje prednosti in slabosti v domači praksi
Nintendo Wii Fit sistem je bil uveden leta 2008 in hitro pridobili priljubljenost med tistimi, ki želijo dodati malo zabave v svojo domačo vadbo rutino. Med različnimi moduli je bil osnovni program joge, nadzorovan z virtualnim učiteljem. V zadnjih letih je bil program razširjen, da bi se lahko prilagodili ljudem, ki iščejo popolnejšo domačo prakso .
Z inovativnega vidika je Wii Fit zagotovo razblinil na domači fitnes.
Ampak s stališča domače joge praksa , ali živi do hype?
Zagon Wii Fit
Sistem Wii Fit uporablja senzorsko tehnologijo za oceno vaše telesne pripravljenosti in ugotavljanje, kako dobro opravljate določene naloge. Paket vključuje 11-palčno ploščo z 19-palčnim balansom, s katero lahko stojiš. Plošča ne samo potrdi, koliko tehta, lahko zazna vaše težišče z ocenjevanjem količine pritiska, ki ga izvajate z vsako nogo.
V zagonski seji Wii Fit samodejno izračuna indeks telesne mase (ITM) in vam svetuje o vaši idealni teži. Nato bo določil vašo "Wii Fit starost", ki je lahko super, če je manj od dejanske starosti in jarringa, če ni. Vzemi to številko v korak in jo šteje za izhodišče za potovanje naprej.
Joga na Wii Fitu
Za joga modul Wii Fit, boste začeli z izbiro moškega ali ženskega inštruktorja. Virtualni učitelj vas bo popeljal skozi serijo položajev, prikazal vsak položaj in nato naročil, da to storite skupaj.
Pozi se običajno držijo 30 do 40 sekund. Medtem ko ste v položaju, bo zaslon na zaslonu prikazal vaše težišče v realnem času. Da bi se izognili sevom v vratu, mora biti televizor na ravni oči.
Po vsakem položaju boste prejeli oceno, ki temelji na tem, kako dobro vzdržujete svoje težišče ali koliko pritiska ste dosegli z rokami ali nogami.
Rezultat se nato uvršča skupaj z drugimi igralci v sistemu.
Po obračunu časa, potrebnega za doseganje uspešnosti, krmarjenje po menijih in nasvet vašega učitelja, pričakujete, da boste porabili približno uro za tisto, kar je končno 30 minut vadbe.
Prednosti in slabosti
Tako kot katera koli praksa joge, opravljena brez učitelja, vam bo verjetno koristila, če ste imeli neko obliko predhodnega usposabljanja. V nasprotju s človeškimi interakcijami sistem Wii Fit ne more zagotoviti nič več kot splošna navodila. Kot takega vam ne bo povedal, da vam bodo kvasili boke, razširili hrbtenico ali popravili kakršno koli neravnovesje, ki bi lahko spodkopalo vaše ravnanje ali povzročalo poškodbe.
Z učnega stališča ima Wii Fit svoje prednosti in slabosti. Prednosti, ki niso presenetljivo, so v stojnih balansnih držah . S postavkami, kot sta drevo in kraljevska plesalka , je dejansko koristno vizualno predstaviti svoje težišče. To lahko pomaga izboljšati proprioception, in to je velik plus.
Vendar pa je joga modul nad mešanimi držami nekaj mešanice. Med nekaterimi izmed pomembnejših pomanjkljivosti:
- Bojevnik II je povsem napačen. Kljub temu, kar vam navidezni učitelj pravi, naj vam koleno sprednje noge nikoli ne pride pred vašim gležnjem.
- Poravnava je bila izklopljena tudi na stojalu za ramena, kjer so trebušne lege nameščene neposredno nad rameni.
- Prav tako ugovarjam psu, ki se spušča navzdol, v katerem so mi večkrat povedali, da povečam težo v mojih rokah. Ko sem končno dosegel priporočeni pritisk, sem bil praktično v drsnem položaju, ko so mi kolki predaleč naprej.
- Ker je ravnotežna plošča približno 2 cm visok, je bila moja poravnava tudi pogosto ogrožena, zlasti v položajih, kjer je bila ena noga na tleh, druga pa na plošči.
Druga pomanjkljivost je, da je Wii zasnovan kot progresivna igra. V razdelku o jogi imate na voljo le nekaj drž, ki se lahko začnejo in lahko dobite več, če se prijavite dodaten čas.
To je velika bolečina, če imate izkušnje in želijo bolj celovito in zaokroženo prakso.
Končna sodba
Torej, vprašanje je naslednje: ali je Wii Fit vreden naložbe za tiste dni, ko ne morete uspeti v razred joge? Večinoma, da. Na koncu je točka vsake prakse pridobiti vpogled, Wii pa jo lahko ponudi, še posebej v zvezi z ravnotežjem in usklajevanjem.
Ali je to pravo orodje za začetnike ali kot edino obliko prakse? Morda pa tudi ne. Kot medij ima Wii Fit svojo omejitev in ne more obravnavati pomembnih težav pri poravnavi na uporaben način. Te vrste pomanjkljivosti, ki ustvarjajo slabe navade, od katerih jih je veliko težko razbiti.
S tem je dejal, Wii je veliko bolj zabavno kot gledanje video ali branje knjige. Interaktivne funkcije so zanimive in vam omogočajo, da se premaknete na druge programe za uresničitev, če se stare stare rutine začnejo dolgočasno. Sistem vam omogoča tudi kombiniranje treninga moči z jogo za bolj oseben pristop.
V končni fazi je ta občutek zabave, zaradi česar je sistem Wii Fit edinstven. Če vam ne moti, da občasno dobite nižjo oceno za pravilno postavljanje položaja, je vsekakor vredno vaše vrednotenje.