Pomanjkljivosti uporabe BMI za merjenje zdravja

Indeks telesne mase ali BMI je izračun, ki določa telesno težo pri odraslih z uporabo vaše telesne teže in višine. Končni rezultat vam pove, če imate telesno težo, pri zdravi težo, prekomerni telesni teži ali debelosti. Indeks telesne mase:

Izračunajte svoj BMI

Ena možnost za izračun vašega BMI je uporaba spletnega kalkulatorja BMI. To formulo lahko uporabite tudi, kar je zelo enostavno slediti:

BMI = (Teža v funtih / [višina v palcev x višina v palcev]) x 703

To pomeni, da svojo težo delite v funtih (lbs) glede na višino v centimetrih (v) na kvadrat in nato pomnožite s faktorjem preusmeritve 703.

Torej, recimo, da računamo BMI za nekoga, ki je 5'5 "in tehta 156 funtov.

BMI = 165 / (4225) x 703

BMI = 27,5

Pomanjkljivosti uporabe BMI

Formula BMI je tako preprosta, preprosta za uporabo je skoraj vsakdo. Vendar je to preprostost, zaradi katere je netočna, ker upošteva le vašo višino in težo. Ali imate prekomerno telesno težo ali ne potrebujete veliko več informacij kot vaša višina in teža.

Tukaj so vse stvari, ki jih ta formula BMI lahko napačno:

To pomeni, da če ste zelo mišičast, noseči ali imate velik okvir, vam lahko račun ITM kaže kot prekomerno telesno težo ali debelost, tudi če niste.

Kako se porazdeljuje telesna maščoba je pomembno tudi za napovedovanje tveganja za bolezni srca, bolezni, povezanih z debelostjo, in smrti. Dobra ideja je, da uporabite različna orodja, da ugotovite, kako zdrava sta vaša telesna masa in telesna masa, vključno z razmerjem med pasom in kolkom in / ali odstotkom telesne maščobe .

Je BMI na poti?

Zdaj je zanimivo, da nove raziskave, objavljene v Mednarodnem dnevniku debelosti , kažejo, da je BMI resno napačen. Ta študija je pokazala, da so na milijone Američanov označene kot prekomerne telesne teže ali debele, na podlagi njihovega ITM, vendar so popolnoma zdrave.

Ugotovitve kažejo, da se približno 34,4 milijona Američanov šteje za prekomerno telesno težo, ki temelji na ITM, in da se 19,8 milijona smatra za debelih. Kar je noro!

Torej, kaj je narobe z ITM?

Kot že omenjeno, ITM ne upošteva vseh dejavnikov, ki nas naredijo zdravi. Še bolj moteče je, da številna podjetja v ZDA uporabljajo BMI zaposlenih kot dejavnik pri določanju stroškov zdravstvenega varstva.

Torej, oseba z visoko ITM lahko plača višje premije, čeprav ni jasno, ali je ta oseba resnično prekomerna telesna teža in je nezdrava ali ne.

Obstaja definitivno poziv, da se znebite ITM-ja kot načina merjenja zdravja in telesne teže, zaradi te študije pa lahko vidimo, da se to zgodi. Dobro osvoboditev.

Vir:

Tomiyama, AJ, JM Hunger in J. Nguyen-Cuu. "Mršava klasifikacija kardiometabolnega zdravja pri uporabi indeksov telesne mase v NHANES 2005-2012." Mednarodni dnevnik debelosti (2016). Doi: 10.1038 / ijo.2016.17 . Splet. 02. februar 09.