Wii Fit ne sme prevzeti tradicionalne vadbe, vendar je osvežujoč način, da ostane aktiven z različnimi zabavami in včasih z izzivom ravnotežja, joge , kardio in močnih vaj. Uvedba Balance Board, ki beleži vaše premike s presenetljivo občutljivostjo, resnično naredi to inovativno fitnes orodje. Ne glede na to, ali ste hula hoop, dodge nogometne žoge ali se naselite v drevo Pose, boste pri zabavi delali svoje ravnotežje in agilnost.
Kako deluje
Kaj naredi Wii Fit edinstveno je uvedba Balance Board. Balance Board je neverjetno občutljiv in deluje z Wii konzolo za merjenje gibanja za vsako vajo in povratne informacije o tem, kako delaš. Pri nekaterih vajah je na zaslonu označevalec, ki spremlja vaše gibanje in ste izziv, če ga hranite znotraj določenega območja, da bi osvojili točke in vaje za odklepanje.
Začetek
Po ustvarjanju in registraciji vašega Mii, vam je risarska tabla tehtnice usmerjena skozi postopek tehtanja in dobite izračun BMI, ki označuje, ali imate težo, idealno ali prekomerno telesno težo. Upoštevati morate, da obstajajo pomanjkljivosti pri uporabi BMI kot ocene vašega zdravja in telesne teže.
Ko končate s tehtanjem, boste opravili precej razburljiv test ravnotežja, v katerem morate v določenem časovnem obdobju premakniti svojo težo na različna področja odbora.
Wii nato uporabi te podatke skupaj z vašo starostjo, višino in težo, da vam postane Wii Fit Starost. Če je vaša Wii Fitova doba nad vašo pravo starostjo (kot je bila moja), bi to moralo motivirati, da se izboljšate (kar pa ne). Nisem mogel ugotoviti, kako izračunajo Wii Fit Age ali kako se moja sposobnost uravnoteženja prevede, kako se prilegam, zato sem se odločil prezreti svojo Wii Fit Age.
Od tam lahko določite cilj hujšanja in časovni okvir, če želite, preden vstopite v meni vadbe, kjer lahko izberete jogo, moč, aerobno ali balansno vadbo. Ena nadloga: lahko izvajate samo eno vajo naenkrat, namesto da bi imeli vadbo za sledenje.
Vaje
Obstaja skoraj 50 vaj, vključenih v več kategorij, vključno z jogo, usposabljanje moči, aerobika in ravnotežje usposabljanja. Nekateri od njih so zabavni, kot so hula obroč in nogomet in drugi so preprosta moč in joga vaje, kot so podaljški nog in Down Dog. Izbira vaj se zdi čudna včasih. Nekateri so zelo lahki, na primer globoko dihanje, medtem ko stojijo na Balance Boardu, medtem ko se drugi zdijo preveč težki za začetek vadbe, kot so potiskanje z bočno ploščo in stojalo za ramena - poteza, ki je ne priporočam za začetnike.
Navidezni in zelo pastirni trener vas vodi skozi vsako potezo in ponuja povratne informacije o tem, kako delate. Za nekatere premike morate imeti drže, medtem ko na določenem območju na televizijskem zaslonu držite oznako svojega položaja. To je lahko motiviranje ali frustriranje, odvisno od vaje. Na primer, Tree Pose je ena izmed najzahtevnejših jogovih postavk in eden od mnogih začetnikov bi imel težave z.
Na balansni plošči med dihanjem, sprostitvijo in ohranjanjem markerja v zelo majhnem krogu, je zares navdušen, tudi za izkušene vaditelje.
Več netradicionalnih aktivnosti najdemo v aerobnih in balansnih odsekih. Te vključujejo zabavne stvari, kot so hula hoop, dodajanje nogometnih kroglic, hojo po vrvi, smučarski skok in boks ritma. Medtem ko so vaje zabavne in se gibljejo, niso strašno intenzivne, čeprav se vam zdi, da so izzivi odvisni od vaše ravni telesne pripravljenosti in kaj ste navajeni.
Prednosti
- Motiviranje : Wii Fit vam ponuja nekaj za delo. Če so vaša gibanja sledila in prikazana na zaslonu, pa tudi z zmagovalnimi točkami, dodate konkurenčnost, ki vam vedno znova in znova poskuša vaje, da bi se jim izboljšali. Lahko tudi tekmujete z drugimi člani družine, da vidite, kdo zmaga največ točk.
- Zabava : Medtem ko trening moči in premikanje joge ni grozljivo razburljivo, obstaja nekaj resnično inovativnih iger, ki vas skrbijo. Hula hoop, na primer, je tako neumno, da ne morete pomagati, ampak se zabavajte. Če se osredotočite na dejanski cilj (npr. Izogibanje nogometni žogici), se zavedate, da ste vadili.
- Inovativni : Wii Fit je ena od iger, ki privlači vse starostne stopnje. Interaktivno je, zabavno je in vsakdo lahko to naredi, kar je nekaj, kar lahko celotna družina uživa.
Slabosti
- Brez treningov - en velik nadzor je nezmožnost ustvarjanja vaja iz vaj. Vsaka poteza posamezno počuti zmečkana in nezadovoljiva.
- Pomanjkanje intenzivnosti - Medtem ko večina premikov izpodbija ravnotežje in stabilnost, raven intenzivnosti večine vaj ne zadeva, kar večina od nas potrebuje, da izgubi težo in se prilega.
- Vprašljive vaje - vadbe so me obogatile (npr. Stojalo za ramena) in ni nobenih navodil za spremembe ali varnostne premisleke.
Na splošno je Wii Fit odlična možnost, da se s kavčem spustite in se zabavate. To ne velja za tradicionalno vadbo, vendar je odlično izhodišče za sedentarje in zabaven način za aktivnejšo vso družino.
- Tip : Exergame
- Platforma : Nintendo Wii
- Oprema je vključena : Wii Fit in Wii Balance Board.
- Fitnes : Beg, Int, Adv
- Fitnes izziv : 3/10