Podatki o prehranski vrednosti za obroke z lačnim človekom
Lačne večerje so dobro znane po tradicionalnih jedeh v hitro in enostavno pripravljenem mikrovalovnem paketu. Podjetje spodbuja potrošnike, da "jedo kot človeka" in pravi, da zagotavljajo "polno obroke" in "več hrane, ki ga fantje radi." Ali so obroki hranljivi?
Oglejmo si najzdravih večernih ljudi. Če se jih odločite, da jih vključite v načrt obroka, vam ponujamo tudi nekaj pametnih namigov.
Navodila za prehrano z lačnim človekom
Če ste ljubitelj lačnega človeka, verjetno kupite obroke, ki temeljijo na vaših željah v hrani in ne temeljijo na prehrani. Dejstvo je, da je iskanje prehrambenih dejstev za obroke Hungry-Man lahko izzivno. Spletno mesto podjetja ne zagotavlja podatkov o hranilni vrednosti, potrošniška linija za pomoč pa bo zagotovila le informacije za en obrok naenkrat. To lahko oteži izbiro obroka, ki je najboljši za vašo prehrano.
Torej, kako izberete najzdravjšo večerjo z lačnim človekom? Na podlagi podatkov o hranilni vrednosti, ki so jih posredovali spletni prodajalci, so ti obroki nižji v maščobah in kalorijah kot mnogi drugi:
- Hungry-Man izbere zrezke za stiskanje, ki vsebujejo 420 kalorij, 12 gramov maščobe, 55 gramov ogljikovih hidratov, 20 gramov beljakovin, 18 gramov sladkorja in 1340 miligramov natrija
- Hungry-Man Grilled govedina Patty zagotavlja 450 kalorij, 22 gramov maščob, 39 gramov ogljikovih hidratov, 24 gramov beljakovin, 8 gramov sladkorja in 1160 miligramov natrija
- Hungry-Man Selects Fajita Chicken zagotavlja 480 kalorij, 8 gramov maščob, 79 gramov ogljikovih hidratov, 30 gramov beljakovin
- Hungry-Man izbere lasagno, aromatizirano z mesnimi kroglicami, zagotavlja 500 kalorij, 16 gramov maščobe, 66 gramov ogljikovih hidratov, 24 gramov beljakovin, 12 gramov sladkorja in 1340 miligramov natrija
- Hungry-Man Pečeno rezano belo meso Turčija (podatki o hranilni vrednosti so prikazani)
| Hungry-Man Pečeni rezbareni belo meso Turska večera Prehrana dejstev | |
|---|---|
| Serviranje velikosti 1 paket (454g) | |
| Na službo | % Dnevne vrednosti * |
| Kalorije 420 | |
| Kalorije iz maščobe 100 | |
| Skupna mast 11g | 17% |
| Nasičena maščoba 2.5g | 13% |
| Holesterol 35 mg | 12% |
| Natrijev 1330 mg | 55% |
| Ogljikovi hidrati 60 g | 20% |
| Dietna vlakna 5g | 20% |
| Sladkorji 22g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin A 20% · Vitamin C20% | |
| Kalcij 10% · železo 15% | |
| * Na podlagi 2.000 kalorij prehrane | |
Podatki o prehrani za te večerje za lačne ljudi se lahko nekoliko razlikujejo od obrokov, ki jih vidite v vaši trgovini. Različne trgovine imajo različna izbira, zato lahko dejanske številke nihajo. In po mnenju predstavnika podjetja Hungry-Man ne ponudi prehrambenih dejstev po telefonu ali spletu, ker podjetje redno spreminja formulacije, kar bo ustvarilo spremembe v prehranjevalnih dejstvih.
5 Najmanj zdrave lačne večerje
Torej, kateri obroki Hungry-Man se morate izogibati, če poskušate zmanjšati kalorije in maščobe iz vaše prehrane? To so večerje, ki jih boste morda želeli preskočiti:
- Hungry-Man izbere masquite aromatizirano klasično ocvrto piščanec vsebuje 1050 kalorij, 72 gramov maščob, 60 gramov ogljikovih hidratov, 44 gramov beljakovin, 18 gramov sladkorja in 2060 miligramov natrija
- Hungry-Man izbere Classic Fried Chicken vsebuje 940 kalorij, 56 gramov maščob, 58 gramov ogljikovih hidratov, 39 gramov beljakovin, 14 gramov sladkorja in 1370 miligramov natrija
- Hungry-Man izbere začinjeno ocvrto piščanec 940 kalorij, 63 gramov maščobe, 51 gramov ogljikovih hidratov, 36 gramov beljakovin, 13 gramov sladkorja in 1580 miligramov natrija
- Hungry-Man brez bonze ocvrt piščanec in vaflji zagotavlja 800 kalorij, 28 gramov maščobe, 110 gramov ogljikovih hidratov, 28 gramov beljakovin, 42 gramov sladkorja in 1590 miligramov natrija
- Lačni človek začinjeni brez kosti Fried Chicken Patties zagotavlja 810 kalorij, 38 gramov maščobe, 86 gramov ogljikovih hidratov, 30 gramov beljakovin, 26 gramov sladkorja in 1400 miligramov natrija
Priljubljena prehrana za obroke z lačnim človekom
Številni izmed najbolj priljubljenih obrokov Hungry-Man imajo število kalorij, ki jih ne bodo dali na "najmanj zdravih" ali "najbolj zdravih" seznamih.
To so število kalorij za nekatere najbolj priljubljene obroke.
- Hungry-Man Salisbury Steak vsebuje 580 kalorij, 32 gramov maščobe, 51 gramov ogljikovih hidratov, 22 gramov beljakovin, 17 gramov sladkorja in 1270 miligramov natrija
- Hungry-Man Home Style Meatloaf vsebuje 650 kalorij, 32 gramov maščob, 64 gramov ogljikovih hidratov, 22 gramov beljakovin, 23 gramov sladkorja in 1440 miligramov natrija
- Hungry-Man izbere počasno kuhano začimbeno svinjsko svinjo, ki vsebuje 540 kalorij, 13 gramov maščob, 79 gramov ogljikovih hidratov, 28 gramov beljakovin, 40 gramov sladkorja in 1670 miligramov natrija
Nasveti za prehrano z lačnim človekom
Če vključite večerje za večerje v vašem tedenskem obroku , je nekaj stvari, ki bi jih morali vedeti o prehrani prehrane.
- Če skenirate odsek zamrzovalnika v vaši trgovini in potrebujete hitro izbiro o zdravo hrano Hungry-Man, izberite izbor, ki ni ocvrt. Obroki, ki so "pretepeni", "piva, ki so jih pretepali", ali vključujejo besede "hrustljava" ali "kokica", bodo verjetno ocvrti.
- Opazili boste, da se številne najmanj zdrave lačne večerje pripravljajo s piščancem . Nekateri najbolj zdravi obroki z govedom so narejeni z govedino . Čeprav je piščanec običajno nižji v kalorij kot goveje meso, je postopek priprave veliko drugačen. Ne kupujte zamrznjene piščančje moke samo zato, ker mislite, da je bolj zdravo. Primerjajte oznake, da dobite dejstva.
- Če opazujete vnos sladkorja ali soli, pred nakupom preverite oznako o prehrani zdravila Hungry Man. Mnogi obroki zagotavljajo več sladkorja in soli kot primerljivi obroki v primeru zamrzovalnika.
- Veliko lačnih večerjev je narejeno s hidrogeniranim oljem ali trans maščobami. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da zmanjšate ali popolnoma odstranite trans maščobe iz vaše prehrane.
- Če primerjate Hungry-Man obroke z drugimi obroki v zamrzovalnem hodniku, se prepričajte, da upoštevate velikost serviranja . Večina obrokov je večja. Na primer, tehta približno 265 gramov mesnatih jedi. Večina lačnih ljudi obrokov tehta 450 gramov ali več.
- Številni obroki Hungry-Man vključujejo zelenjavo in sladico. To je še ena funkcija obroka, ki blagovno znamko postavlja poleg nekaterih drugih zamrznjenih jedi, ki zagotavljajo le glavno meso in stransko krožnik.
- Če kupite Hungry-Man ali drugega zamrznjenega obroka, da bi se počutili polne in zadovoljne ob obroku, lahko svoj kos obrok dodate tako, da dodate kuhano zelenjavo ali solato. Vlakna v svežem zelenjavi naredi obrok občutnejši in vam bo pomagal počutiti polno dlje.
Beseda iz
Lačne večerje (ali vse predelane zamrznjene večerje) niso vedno najboljša prehranska izbira za izboljšano zdravje in dobro počutje. Ampak, če ste lačen človek, ki poskuša izpolniti svoje dnevne potrebe po gorivu , jih lahko občasno izbirate.
Če želite ohraniti celoten prehranski načrt na poti, poskušajte uravnotežiti večerje Hungry-Man z drugimi obroki, ki so zgrajeni okoli zdravih virov belega beljakovin , svežega sadja in zelenjave ter celih zrn za optimalno zdravje.