Poletje ne traja celo leto. Dan dela je znak, da se boste kmalu spet vrnili k starosti. Tukaj je način, kako uživati v zadnjem izčrpu poletne hoje.
1 - Vzemi pohod
Ko bi pločniki lahko ogrinjali jajce in vse, kar vidite, je rjava, rjava, rjava, morate iti v gozd. Pridobite minimalno zahtevo za vitamin G (zelena), da osvežite svojo dušo. Izberete lahko lokalni park ali uživate v gorah. Bodite pripravljeni na pohod z nosilnimi čevlji , ki vašim stopalam omogočajo več zaščite pred skalami in koreninami. Niz treking poli doda stabilnost.
Več: Kako poizkusiti
2 - Uživajte v pešačni turneji na počitnicah ali doma
Če preživljate počitnice s svojo družino, dodajte na sprehod po vaši destinaciji. Voden ogled zagotavlja, da ne boste manjkali na zgodovino in kulturo, ki se lahko skriva vse okoli sebe. Če vam je ljubše samo-vodena pešpot, poiščite vodnike, aplikacije in e-knjige, ki vam lahko pokažejo znamenitosti. Če počnete doma, se obrnite na lokalne sprehode. Presenečeni boste nad stvarmi, ki jih nikoli ne poznate v svojem mestu ali mestu.
Več: Kaj naj nosi na sprehodu
3 - Reunion Walking
Konec poletja je pravi čas za srečanja v šolah in združitev družin. Lahko samo jeste toliko krompirjeve solate, preden se zavedaš, da ga morate sprehajati. Prav tako je odličen način, da se odpravite od tete Sally ali preživite kakovosten čas s svojim starim plamenom iz srednje šole. Pred kratkim opravite malo raziskav za sprehode, ki jih jemljejo od mesta srečanja. Predlagajte, da se sprehodijo po urniku ali pa se pripravite, da se obrnete, da bi uživali z ljudmi, ki jih resnično želite videti.
Kako najti sprehajališče
4 - Proga na plaži
Sprehod na plaži je dobra vadba . Sprehod v mehko pesek vam opeče več kalorij in dela več mišic. Lahko pa tudi osvežite svoj duh. Ko je plaža zapuščena na zori, si lahko ogledate, kako je plima poravnala pesek in sledite sledom morskih ptic. Pripeljite skupaj z zmajom. Zberite lupine. Bodite bosi, da se oblečejo.
5 - Sprehodite se na kmetijo ali trg kmetov
Konec poletja prinaša nagrado sadja in zelenjave. Obravnavajte svoje telo tako, da jih dobite iz vira. Najlažji način je, da uživate v sprehodu po lokalnem trgu kmetov. Načrtujte svoje vikendske treninge, ki se začnejo in končajo na trgu kmetov, tako da lahko odnesete domov odlično hrano. Načrtujte pot do najbližje kmetije in izberite jabolka ter obiščite kmetijo. Boste imeli globlje spoznanje, od kod prihaja hrana, in prizadevanja, ki jih gojijo in jo pridelujejo.
6 - Walk Dahlia
Preverite hodniški koledar na vašem območju za sprehode, ki gredo skozi cvetlična ali sadna polja. Oregon ima letno sprehajališče Dahlia v začetku septembra in raznolikost in barva sta osupljiva. To je čudovit način, da se poslovite od poletja med hojo s svojimi hojo prijatelji.
Walk Finder
7 - Vlak za jesenski poletni maraton ali maraton
Konec poletja pomeni dolge učne dneve za tiste, ki se pripravljamo na jesenski maraton ali polmaratonski sprehod. V poletnih mesecih bi se morali pripraviti na daljavo. Ampak vem, kako je. Prebiješ se. Preveč je vroče. Ali se samo odločite, da se prijavite na tekmovanje z le nekaj tedni usposabljanja. V redu, počakajmo se pripravljeni, kot si lahko.
Kako trenirati za polovični maraton le za mesec dni
8 - pojdite na sejem
9 - Pridruži se dobrodelni skupini
Pridobite skupino za dobrodelni sprehod jeseni. Septembra in oktobru sta najpomembnejša obdobja za sprejeme raka dojke, Walk to Defeat ALS in druge dobrodelne ustanove. Naredite zabavo in družabni dogodek z oblikovanjem ekipe z nori ime, po meri majic in glitzy dirke kostume . Boste začeli zdaj, da boste lahko naredili najboljše zbiranje sredstev in zagotovili, da so vsi pripravljeni na sprehod.
Več: Kako preživeti dobrodelni sprehod
10 - Nazaj v Šolski nakupovalni sprehod
Počakaj, kaj je super pri nakupovanju? Konec poletja se lahko prikradejo odlične ponudbe na poletnih sprehajalnih oblačilih in prestavah. Pristanite do preostalega toplega vremena ali jih shranite za naslednje leto.
Nakupovanje v šoli je lahko veliko in naporno, prav tako kot božično nakupovanje. Medtem ko so trgovine lahko klimatizirane, imajo še vedno betonska tla, ki so trdna na stopalih. Prepričajte se, da nosite udobne, oblazinjene in podporne sandale, ne pa zatikane flip flopove. Medtem ko vzamete svinčnike, poiščite dobre čevlje za udobje. Ne poravnajte se za najcenejše nahrbtnike za otroke ali lastno potovanje. Poiščite tiste s podloženimi trakovi in ergonomskimi vzorci.
Najboljši izbor za udobne čevlje