Uživajte v hladnem vremenu in spreminjajočih se sezonah na vašem sprehodu
Jesen je pravi čas za uživanje v sprehodih. Dnevi so hladnejši, barve so intenzivne in lahko uživate v nagradni sezoni žetve. Lahko se pripravite z jadrnico, ki je primerna za spremenljivo vreme.
1 - Igrajte z listi
Nič ni bolj zadovoljujoče, kot da bi stopili na zelo krhko listje, razen da bi morda pobirali hlače listov, ko se boste potrudili po pločniku. Tekmujte s svojim kolegom, da vidite, kdo jih bo lahko udaril najvišje. Če živite v podnebju, ki ne povzroča močnega jesenja, boste morda želeli načrtovati sprehajališče v New England. Naredite igro, ki prihaja z novo ime barve za vsako odtenek jesenskih listov. Dokončaj fuksijo. Old shoe ombre. Vzemite oodles fotografij jesenjskih dreves in listov. Vitezni ljudje bodo načrtovali sprehod, da bi zbrali različne liste, borovnice in oreške, da bi naredili jesensko dekoracijo.
2 - Sprehodite otroke v šolo
Začnite svoje otroke (ali svoje sosede "otroke"), tako da jih v navado hodite v šolo. To je lahko korak proti preprečevanju debelosti pri otrocih in dan boste začeli in končali z dobrim sprehodom. Preverite, ali vaša šola ima program šolske avtobusne šole, v katerega lahko sodelujete. Pomagali boste pri rasti naslednje generacije sprehajalcev. Nadaljevali boste tudi z najnovejšimi žanri slen, oblačil in fantov.
3 - Steal nekaj jabolk. Ne, pojdite na trge kmetov!
Recimo, da na vaši pešpoti poteka določena jabolka in očitno nihče ne nabira jabolk. To bi omogočilo hiter prigrizek, kajne? No, ne želiš, da bi se tvoja hojnica spustila v zapor , tako da ne bi kradel! Namesto tega je padec popoln čas za načrtovanje sprehoda ob obisku kmetovega trga ali kmetijske stojnice, ki se lahko nabavi na jabolkah, hruškah, krompirju, buči, squashu, jabolčniku in več pridelku.
4 - Walk Oktoberfest
Morda ne boste mogli hoditi v Münchnu Oktoberfest, vendar se pogosto sprehajajo in se zabavajo ob lokalnih praznikih Oktoberfesta. Zaslužite svoje klobase, šnitnice in pivo z dobro hojo vnaprej. Pojdi po gemütlichkeit. Poiščite lokalni sprehod za uživanje.
5 - Corn Mazes in Punkin Chunkin
Izkoristite izgovor, da se odpravite na podeželje in se zabavate po sprehajanju koruznega labirinta in opazujete bučo. Poiščite kmetijo za obisk, ki je organizirala sprehode ali zabaven tek / sprehod dogodek. Prinesite družino skupaj za pravo žetev zabavno.
6 - Sprehodite se k delu
Vrnila se je k staremu mletju za tiste, ki smo imeli srečo, da bi imeli službo. To lahko pomeni, da porabite preveč časa , kar povečuje tveganje za zdravje. Če lahko obrnete vsaj del svoje vožnje na sprehod, lahko vsak dan potopite v zdravih korakih. Če ni mogoče hoditi na delo, potem pa najdeš čas, da hodiš med delom. Naučite se nasveti za hojo do dela in načine, kako najbolje izkoristiti čas hoje .
7 - Dirka za zdravilo (ali druge dobrodelne organizacije)
Jesen je velika dobrodelna sprehodna sezona. Lahko se pridružite Susan G. Komen Race za Cure teče / hodi v mnogih mestih. Če roza ni tvoja stvar, obstaja veliko drugih vrednih dobrodelnih organizacij, ki bi radi imeli svoje noge pri sprehodu. Izberite vzrok in začnite se pripravljati na dobrodelni sprehod .
8 - Sprehodite se na pol maraton ali maraton
Predpostavimo, da ste poletje vadili, če nameravate sprejeti maraton ali pa vsaj do avgusta, če se lotite polmaratona. To niso razdalje, da bi naredili brez popolne priprave. Če boste v usposabljanje postavili prevoženo kilometrino, boste imeli sladko zmago, ki prečka ciljno črto in si ogreval svojo medaljo. Oglejte si, kako trenirati za maraton ali pol maraton
Ker je padavno vreme tako spremenljivo, se pripravite na dan dirke, še posebej nasvete za dirke v dežju .
9 - Pridružite se Walking Dead
Če se pridružite kot zombi ali preživeli, je Zombie Walk dobro zabavno. Te najdete vse jeseni. Nimajo veliko vadbe, če se samo počasi in strašno premikate, "možgani ... možgani ..." Boste morali premikati dovolj daleč, da boste spali s sladoledom . Če vam je ljubše dober stari trik ali zdravljenje, potem upoštevajte te nošnje za nočno krojenje .
10 - Turški trotovarski čas
Dan zahvalnosti je nevaren dopust, ki se osredotoča na prehranjevanje in sedenje med gledanjem nogometa. Če to ni recept za povečanje telesne mase, nič ni. Morate pogumno vreme in dal v nekaj prevoženih kilometrov, da gorijo nekatere od teh kalorij. Poiščite lokalni turški Trot zabaven tek / sprehod na vašem območju. To je lahko tudi način, da zabavate svoje sorodnike ali pa izberete nekaj ur, da se jim izognete. Prav tako preverite, kako daleč boste morali hoditi, da zažgejo praznik s Thanksgiving Calorie in Walking Calculator .