Zakaj Somersize Diet ostane priljubljen
Priljubljena zvezdnica Suzanne Somers je skozi leta razvila več zdravstvenih programov za spodbujanje staranja in dobrega počutja. Dietni načrti Suzanne Somers so med najbolj priljubljenimi. Njen prvi program je bil Somersizing . Knjige za prehrano in kuharski knjigi, ki so razložili program, so postali najboljši prodajalci. Številni proizvodi Somersize so še vedno na voljo na svoji spletni strani, kot tudi njen posodobljeni program za zmanjšanje telesne teže Sexy Forever .
Kaj je Somersizing?
Somersizing je bila prva prehrana načrt Suzanne Somers, potem ko je postala znana kot Chrissy na priljubljenih sedemdesetih sitcom "Tri's Company." Dieters na Somersizing načrtu se naučite, kako slim navzdol po eni od svojih najbolj prodajanih knjig:
- Suzanne Somers jedi veliko, izgubi težo. Preberite več o Somersize kombinacijah, da bi jih zmanjšali.
- Suzanne Somers "Get Skinny na Fabulous Food. Naučite se, kako krvaviti brez diete.
- Suzanne Somers "jesti, goljufija in taljenje maščobe. Revizija prvotnega programa Somersize.
- Suzanne Somers "hitro in enostavno. Naučite se, da hitro in enostavno doma kuhane obroke za hujšanje.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Naučite se, da bi brezčutne, čokoladne sladice znižale.
- Somersize Recipe Contest Cookbook. Najboljši, nagrajeni recepti Somersize za hujšanje.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, zvezek 2. Več receptov, ki vam bodo pomagali držati načrta Somersize.
Kako deluje somersizing?
Suzanne Somers je svoje knjige in načrt prehrane zasnovala na načelih združevanja hrane.
To pomeni, da povežete določena živila skupaj, da dosežete hitrejšo izgubo teže. Trdi, da lahko z njimi ne le pripomorete k učinkoviti opeklini maščob , temveč tudi uravnotežite svoje hormone in izboljšate svoj metabolizem .
Po besedah Somersa naj bi bila določena živila skupaj in ne bi smela jesti. Hrana je razdeljena na skupine, imenovane "Carbos" ali "Pro / Fats", in se naučite kombinirati hrano za hujšanje.
Na primer, naučili boste sami pojesti sadje in vedno vključevati zelenjavo , vendar nikoli ne škrobni ogljikovi hidrati , če jeste beljakovine ali maščobe. Pro / maščobe so živila, ki se združujejo s proteini in maščobami, nekaj ogljikovih hidratov pa je vključeno na "sprejemljiv" seznam.
Na dieti načrt Suzanne Somers "boste morali prisežati večino mlečnih izdelkov in odpraviti, kaj Somers imenuje" funky živil. " Mnoge od teh živil so rafinirani ogljikovi hidrati, na seznam pa so tudi sladkarije, krompir, koruza in beli riž. Druga živila, ki so zunaj meja, vključujejo oreške, polnomastno mleko in jogurt.
Ni števila kalorij in vam ni treba izmeriti pravilnih velikosti porcij za zmanjšanje telesne mase na načrtu prehrane Suzanne Somers. Preprosto jedo, dokler niste več lačni. To je "udobno polna".
Ali lahko spremljam Suzanne Somers Diet načrt?
Ali je mogoče s somersizacijskim načrtom uspeti? Odvisno od tega, kako ste namenjeni spreminjanju načina življenja.
Ta načrt je lahko malo strožji, kot sledi drugim dietam z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ker morate pozorno spremljati vsako hrano, ki jo jemljete, nato pa se odločite, ali jo lahko pojedo sam ali če jo je treba kombinirati z drugo hrano. Za nekatere dietetike je to lahko preveč dela.
Poleg tega ni nobenih znanstvenih dokazov, ki podpirajo koncept združevanja živil. Jemanje nekaterih živil samih in drugih živil v kombinaciji ne sme vplivati na vaš program za zmanjšanje telesne mase.
Somersizing: The Bottom Line
Torej boste izgubili težo na načrtu prehrane Suzanne Somers? Če postanete namenski Somersizer, se boste pozdravili s škrobi, sladkorjem in zdravo beljakovinami in maščobami. Somersove knjige o prehrani zagotavljajo veliko receptov, vendar ne zagotavljajo veliko načina dnevnega obroka, da izgubijo težo . Namesto tega se boste morali naučiti uporabljati pravila za vsakodnevno življenje in redne prehranjevalne navade, ne pa za strogo prehrano.
Ampak verjetno boste izgubili težo, če se boste držali načrta. Ker ste izrezali sladkor, moko in druge "zabavno hrano" na dieti Suzanne Somers, boste verjetno slim navzdol. Odpravljanje teh predmetov iz vaše prehrane vam bo pomagalo ustvariti kalorični primanjkljaj, potreben za izgubo teže .
Beseda iz
Mnogi ljudje, ki upajo, sledijo programom izgube teže, ki so jih razvili njihovi najljubši znani osebnosti. Ta strategija ni nujno slaba, če občudujete njen življenjski slog. Mnoge televizijske in modne osebnosti na pomoč strokovnjakom s področja prehrane za oblikovanje zvočnih programov. Ampak samo zato, ker sledite načrtu, ne pomeni, da boste na koncu dobili telo, ki izgleda podobno kot slaven, ki ga občudujete. Zato izberite načrt, za katerega menite, da lahko dolgoročno sledite. Vprašajte svojega zdravnika (zdravnika, medicinsko sestro ali registriranega dietetika), če potrebujete pomoč pri iskanju najboljšega načrta za vas.