Vključite Diet Pizza v načrt zdravega hujšanja
Enohranjenje pice vsak dan za izgubo teže zveni kot uresničitev sanje. Ljudje, ki poskušajo spremeniti svoje telo ali izgubiti težo pri prehrani pice, upajo, da sanje postanejo resničnost. Ampak lahko resnično zmanjšaš, izgubi maščobo ali v večji količini jedi pizza? Verjetno ne.
Kaj je pizza prehrana?
Če pogledate na spletu za informacije o izgubi teže pice, boste našli več različnih različic prehrane pice.
Nekatere novice tudi poročajo o študiji, ki dokazuje, da dieta pice deluje.
30-dnevno pico dieto je razvil lastnik pizze, Matt McClellan. Aktivni telovadnik je vsak mesec porabil osem rezin pice, vendar je ohranil relativno zdrave prelive. Torej prelivi, kot so klobase in feferoni, so bili nehote in prelivi, kot sta brokoli, piščanec in skriti sir, so ostali v meniju. Prav tako je povečal svojo stopnjo aktivnosti. Po tridesetdnevnem programu je izgubil težo in izboljšal splošno zdravje.
Obstaja tudi priljubljena 10-Day Pizza Cleanse, o kateri so poročali v nekaterih ženskih revijah. Na primer, en pisatelj se je deset dni odpovedal alkoholu in sladkorju, vendar je za čas čiščenja jedel toliko pizze (in samo pice). Poročala je, da je izgubila pet kilogramov.
Nazadnje je več medijev poročalo, da študija "dokazano" jedo pico poveča izgubo teže. Toda to ni bilo res, kar je pokazala raziskava.
Študija je raziskala, kako lahko občasni dan goljufije pripomore k temu, da se držite načrta hujšanja . V nadzorovani študiji je majhno število udeležencev jedlo omejeno količino kakršne koli "goljufije" hrane, ne samo pice. Študija pa ni nujno pokazala povezave med pizzo in izgubo telesne mase, temveč je predlagala, da bi goljufija lahko pripomogla k dolgoročnemu spoštovanju.
Ali boste izgubili težo v pizdi prehrani?
Kadarkoli omejite vnos hrane, boste verjetno videli nekaj sprememb na lestvici. Če jeste na primer prehrana z vsemi pizzami, to pomeni, da ne boste jedli sladoleda, krompirja, sladkega pekarskega blaga, maščobnih jedi in drugih popustljivih predmetov, ki lahko povzročijo povečanje vnosa kalorij.
Tudi ko omejite vnos hrane v eno samo hrano, verjetno vas bo zbolel in je manj kot rezultat. Eating pizza ves čas zveni kot odlična ideja na prvi dan prehrane. Vendar je verjetno, da bo star že tretji dan ali četrti dan.
In medtem ko se pica običajno ne šteje za nizko kalorično hrano, jo lahko naredite zdravo tako, da jo polijete z zelenjavo in drugimi sestavinami z nizko vsebnostjo maščob. Če sledite prehrani pizza načrt za zmanjšanje telesne mase, boste morda zmanjšali vaše maščobe in vnos kalorij in slim navzdol. Toda rezultati najverjetneje ne bodo trajali.
Kaj se bo zgodilo, če sledim pizdi prehrani?
Torej, katere spremembe boste verjetno videli, če boste jedli pico in samo pico nekaj tednov ali mesec? Tukaj je zmanjkalo morebitnih sprememb v telesu.
- Vaša masa se lahko spremeni . Zaradi zmanjšanega vnosa hrane lahko izgubite težo. Toda povečanje vaše soli in škrobnega uživanja ogljikovih hidratov lahko povzroči, da zadržite vodo, in namesto tega lahko vidite povečanje telesne mase .
- Morda boste začeli požirati več junk hrane . Pogosto jesti slane, škrobne hrane povečuje vaše želje za te okuse. Možno je, da lahko začnete dodajati več soli hrani in hrepenite po "slabih ogljikovih hidratih", kot so ocvrta ali žgana hrana z malo ali brez hranilne vrednosti.
- Vaša telesna maščoba se lahko poveča . Verjetno ne boste videli večjih sprememb v telesni sestavi, če za nekaj dni sledite prehrani pice, vendar če povečate porabo maščobe z večjo količino klobas, feferona in sira, boste včasih opazili več maščob na vašem okvirju.
Pizza Diet: Naredi to
Ali lahko vključite zdravo pico v dieto za hujšanje ?
Ja! Toda, ali bi ga morali jesti vsak dan, ves dan teden ali mesec? Verjetno ne. Vsaka prehrana, ki vsebuje samo eno hrano ali ki odpravlja celotne skupine hranljivih snovi, na splošno ni trajnostna. Iz tega razloga prehrana pice ni zdravo.
Toda to ne pomeni, da ne bi smeli jesti pico. Izberi eno noč čez teden in poskusite z zdravimi recepti za pico, ki vključujejo celokupno zrnato koruzo (pakirano z vlakninami) in veliko barvitih zelenjave. Uživali boste v razkošnem dnevu goljufije in uživali ugodno vzdrževanje zdrave, trajnostne prehrane za dolgoročno zdravje in dobro počutje.