Strokovno zdravje in hujšanje nasveti za moške in ženske srednjih let
Starejši ne pomeni, da postajajo bolj razdrobljeni. Pravzaprav lahko ostaneš primeren, vit in močan, kot staraš. Toda potrebno je malo več truda in veliko bolj zdrava pamet, kot je bilo, ko ste bili mlajši. Uporabite te nasvete strokovnjakov za zmanjšanje telesne teže , osebnih trenerjev in zdravnikov, da povečate presnovo, zgradite mišice in izgubite težo v srednjih letih.
11 načinov za zmanjšanje telesne teže v 50-ih in 60-ih letih
Endokrinolog New York City dr. Florence Comite nudi vpogled in nasvete za upravljanje vaše telesne mase in ostane fit in močan v svojih 50. in 60. letih. Uporabljajte svojo prehrano, zdravje in telesno vadbo, da bi dobili in ostali pusto.
Kako obvladati telesno težo med menopavzo
Znanstveniki so preučevali hormonske spremembe, ki se zgodijo med menopavzo, in njihova raziskava zagotavlja koristen vpogled v to, kako lahko upravljate svojo telesno težo v tem prehodnem času.
Več
Zakaj nekatere ženske ostanejo tanke po menopavzi
Ali vsaka ženska pridobi težo med menopavzo? Ne, pravijo znanstveniki. Raziskovalci so identificirali ženske, ki ostanejo nagnjene po menopavzi, in pojasnjujejo, kaj se razlikuje glede njihovega življenjskega sloga.
Več
Nasveti za hujšanje za moške nad 40
Hormonske spremembe, spremembe v načinu življenja in napetosti, ki jih prizadenejo srednji čas, vplivajo tudi na moške. Sestavil sem skupino moških - vse strokovnjake za zmanjšanje telesne mase - da bi zagotovili najboljše nasvete za zmanjšanje telesne teže za moške iz srednjega veka, ki želijo ostati fit in močni, ko starajo.
Kako upravljati težo Midlife
Si videl Chris Freytaga na televiziji ali na spletu? Fitnes in zdravje guruja ostane izjemno močna in vitka tudi v poznih 40-ih letih. Ugotovite, kaj ona poje in kako vadi, da bi ohranila svojo telesno pripravljenost.
7 korakov do hujšanja za ženske nad 40 let
Če ste ženska, ki ima radi strukturiran načrt za hujšanje, uporabite ta program, da dosežete svoj cilj. Postavili boste cilje, spremenili svojo prehrano in naredili usmerjene treninge, da bi izgubili maščobe in oblikovali svoje telo
Ali naj izgubim težo, da bi rešil moj zakon?
Če ste vi in vaš zakonec skupaj dolgo živeli, je zelo verjetno, da je eden od vas dobil težo. Ali je to problem? Ugotovite, kaj dr. Mike Abrams, kariero potrjen klinični psiholog in profesor psihologije je povedati o naporu, ki bi lahko dal vaš zakon.
Skrivnost srednje težke starosti za ženske
Mislite, da so udobni čevlji primerni za vaš program hujšanja ? Mogoče so. Šli boste dlje in aktivnejši v njih. Toda, če želite ostati motivirani, lahko nekaj pete naredi trik. Ugotovite, zakaj.