Nič ne uniči vadbe, kot so poslovno potovanje ali počitnice. Vrnitev v zamah stvari po nekaj dneh je lahko izziv, zato ostati na progi, ne da bi si sami popustili.
Pilates je tako dober način vadbe, saj je enostavno narediti na poti in dodatni kosi opreme, ki jih morda potrebujejo, so super prenosni.
Ni razloga za odstopanje od vaše Pilates rutine. Tukaj je nekaj načinov, kako ostati v obliki, ko ste na poti.
1. Naučite nekaj pilates programov
Zaznamite katero koli od naših Pilates rutin, na primer hitro vadbo . Vsi treningi so prijazni do mobilnih naprav, zato jih poskusite na pametnem ali tabličnem računalniku. Če ne boste imeli dostopa do interneta, medtem ko niste stran, vnaprej napišite rutino vadbe ali natisnite ta seznam klasičnih pilatesovih vaj .
2. Pakiranje majhne opreme
Ni kos opreme, ki ga morate narediti Pilates, kar je del pritožbe, vendar pakiranje po majhnem kosu ali dveh napravah je lahko odličen motivator, če to ni neprijetnost, da se prilega notranjosti vašega kovčka. Obstaja veliko majhnih kosov opreme Pilates, ki jih lahko preprosto vzamete s seboj.
3. Vzemi čarobni krog
Pilatesov magični krog , znan tudi kot Pilatesov prstan in vadbeni prstan, prinaša vašo prtljago neskončno manjše količine teže in skoraj ne zavzame prostora.
Velika stvar pri pakiranju kosov opreme, kot je čarobni krog, je, da poveča faktor zavezanosti. Plus, čarobni krogi so tako odlični za ciljanje določenih mišičnih skupin.
4. Prinesite pilates mat
Če imate mat, ki je tanek, lahek in / ali enostaven za navijanje, bi bilo morda vredno vzeti s seboj.
Zbral sem hotelsko brisačo navzdol na tla, da bi služil kot improvizirana preproga, ki dobro deluje, vendar bi morda raje imeli svoj lasten mat.
5. Pack vadbeni pas
Od vsake opreme, primerne za pilates, je ena pomanjkljivost potovanja z vadbenim pasom, da so tako dražji, da jih je mogoče prezreti. Za razliko od podloge ali čarobnega kroga, fitnes trak izgine v spodnji rob vašega kovčka. Kljub temu, če imate navado, da opravljate pilatesovo vadbo s pasovi, so odličen kos opreme, ki vam je na voljo, in v vaši prtljagi težko sprejemate prostor.
6. Uporabite Pilates Apps in DVD-je
Tako preprosto lahko prenesete aplikacijo Pilates ali prevedete Pilates DVD ali rezervirate v svojo vrečko. Ker se nagibam, da se enostavno dolgam, ponavadi traja dva. Priporočam, da iščete DVD ali aplikacijo Pilates, ki vas bo izzvala. Ne bo vam dolgčas in lahko svoje potovanje preživite, če ga boste spoznali.
7. Poiščite Pilates Studio
Ker Pilates postaja vse bolj priljubljen, postaja Pilates vedno lažje najdražja . Z malo vztrajnosti in raziskav bi morali biti brez težav našli razred. Če ste v hotelu, vprašajte Vrba, če vedo o bližnjih studiih. Studii skoraj vedno pozdravljajo padec študentov; lahko stane dolar ali dva dodatna, vendar je preizkušanje drugačnega razreda tako dober način za učenje novih stvari in pridobitev nove perspektive.
8. Vzemite Online Pilates razred
Če ne najdete pilates razreda v bližini, obstaja veliko odličnih online Pilates razrede, ki jih lahko izkoristite v vaši prikladnosti.
Srečno pot!