Čeprav DVD-ji za Pilates niso zelo dragi, še vedno želite vlagati v DVD, za katerega veste, da bo ustrezal vašim posebnim potrebam in interesom. Čeprav imate zdaj veliko možnosti za videoposnetke, včasih imate svoj Go-to DVD najboljša izbira. Nekatere od njih se lahko pretakajo ali prenesejo poleg tega, da imajo dejanski disk. Plus, mnogi so klasike, ki jih lahko najdete na spletu po zelo znižani ceni.
Na podlagi strokovnih pregledov ta seznam vključuje nekatere od najboljših izbir za treninge iz programa Pilates DVD. Obstaja toliko čudovitih DVD-jev, na katerih lahko izbirate, vendar so ti resnično najboljši od najboljših.
1 - Začetnik
Ko ste novi Pilates-u, morate videti vaje, ki so bile opravljene pravilno, z natančnim treniranjem, da bi okrepili dobro obliko. Tukaj so videoposnetki, ki lahko pomagajo začetniku.
"Novo telo! Pilates," Jennifer Kries: To je dober uvod v tradicionalne Pilates mat vaje. Vaje z dodatnim čarobnim krogom zagotovo sprožijo zarezo. Poudarja pravilno poravnavo in gibanje, ki vam daje odličen začetek pri izvajanju Pilates-a, da dobite vse prednosti.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: Ta DVD bi lahko imel začetne pešpote, vendar ponuja celovito vadbo, ki temelji na temeljih in spremembah iz Pilatesa. To je tudi dobra izbira za tiste, ki bi se počutili bolj udobno z moškim učiteljem.
" Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: Ta DVD vam bo pomagal zvoniti svoj srednji del. Osredotoča se na toniranje globokih trebušnih mišic in nazaj, drugače znano kot pogon pilatesa. Stott Pilates odlikuje natančna navodila.
2 - vmesni
Ko boste spoznali več spretnosti pilatesa in ste pripravljeni na več izzivov, se lahko premikate do teh vmesnih video posnetkov.
"Sistem 17", Rael Isacowitz: Ne boste našli nikogar, ki bi bolje opisal notranjo magijo Pilatesa kot Rael Isacowitz. "Sistem 17" je vmesna stopnja serije treh nivojev, ki ponujajo odlične vadbe.
"Serija MVe," Peak Pilates: Ta DVD je dober za tiste, ki iščejo reformatorske in stolne vaje. Vključuje matematične in strojne vaje od začetnika do naprednih, s spremembami.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: To je trening z up-tempo s pilates magičnim krogom. To je dobra ciljna vadba za jedro, kot tudi triceps in notranja stegna.
3 - Napredno
Ko ste na napredni ravni, želite dodatne izzive. Tukaj so videoposnetki, ki vam bodo omogočili napredovanje v praksi.
"Napredni pilatesi ", Alisa Wyatt: Hitra templja klasične mat vadbe, to je moja pot do napredne mat vadbo.
Romana Pilates Powerhouse Mat vadba, Romana Kryzanowska: Napredni študent Pilates mora imeti vsaj izpostavljenost znani Pilatesovemu starešini Romani Kryzanowski. Tukaj lahko spoznate in gledate, kako Romana poučuje natančno vadbo, ki jo uči.
"Pilates Method Master Trainer Series," Jennifer Kries: To ni v nadaljevanju treninga. To je preudarna, napredna študija o Pilatesovih matih in vajah opreme.
4 - Fuzija
Raziščite preveč Pilates s temi fuzijski video posnetki, ki uporabljajo nekatere Pilates in vključujejo druge metode. Zabavajte se s temi različnimi potezami.
"Pilates Playground," Nico Gonzales: To je zahtevna, a zabavna vaja, ki uporablja odpornost pasu in čarobni krog.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor je eno izmed najbolj znanih imen v Pilatesu. Za tiste, ki iščejo vadbeni DVD z izgubo telesne mase in telesno kiparsko ostrino, prinaša Winsor Pilates.
"Sexy Body Workout with Weights", Jonathan Urla: Ta DVD ponuja vrhunsko trifecto: pilates, joga in uteži združujejo rutinsko telo, ki ostane povezano z dobrimi načeli gibanja, ki so bistvena za Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: dobra izbira za začetnike, ta DVD vključuje plesne uteži in rutino, ki jo lahko opravite na stolu.