Kako izbrati pilatesov prstan
Čarobni krog je orodje Pilates, ki ga je ustvaril ustanovitelj Joseph Pilates, katerega namen je pomagati strokovnjakom, da najdejo svoj center. Imenuje se tudi fitness krog, vadbeni prstan in krožnik za fitnes, vendar je "magični krog" še vedno prednostno ime znotraj Pilatesa. Rečeno je, da je Joseph Pilates naredil prvi čarobni krog iz obroča bučke.
Namenjen je kot sekundarni podpornik, vse pilateske vaje pa se lahko izvajajo brez čarobnega kroga. Ampak, ker so lahki in poceni ter imajo v Pilates praksi različne namene, so postali priljubljeni rekviziti. Kako lahko izberete, kateri čarobni krog je pravi za vas in se naučite pravilno uporabljati?
Kaj je čarobni krog?
Pilates magični krog je obroč, običajno narejen iz prožne kovine ali gume, s premerom približno 13 centimetrov, z majhnimi blazinicami na obeh straneh. Omogoča nežen in zmeren odpor v vadbi. Prav tako daje telesu povratne informacije o tem, katere mišice se uporabljajo. Čarobni krog ni namenjen zagotavljanju velikega upora. Uporabniki ne smejo izbrati enega in poskušati skupaj zdrobiti (čeprav je to navadno prva naklon). Namesto tega poskusite pilates magic krožne vaje, kot stojalo nog ali nazaj roke .
Koliko odpornosti potrebujete s pilatesovim obročem?
Prožna kovina je najpogostejši material za čarobne kroge.
Obstaja nekaj, ki so vse gume, vendar so gumijasti modeli ponavadi na mehkejši strani ali preveč "kašaste". Če ste močnejša oseba, ki želi mišični izziv, potem ne boste želeli gumijastega obroča ali celo ene "lite" verzije kovine. Če je vaš namen upočasnjen in bolj usmerjen v postavitev telesa, potem je lažji prstan lahko popoln.
Prenosljivost Versus Trajnost
Čarobni krogi so kot nalašč za potovanje . Ne tehtajo veliko, ležijo ravno in v svoji prtljagi prevzemajo malo prostora. Če iščete vadbeni prstan, ki bo v veliki meri odvisen od uporabe (npr. Uporaba studiev), potem boste želeli redni kovinski obroč.
Get Pads na notranji in zunanji strani
Včasih je bilo, da so bili blazine le zunaj kroga. Novejši trend je postaviti blazinice na notranji del obroča, kar jih naredi bolj vsestransko. Vadba, kot je mavrica , na primer, ko stabilizirate obroč s pritiskom na notranjo stran, je veliko lažje z blazinicami.
Kako kupiti čarobni krog
Najboljše mesto za začetek je s spraševanjem svojega pilatesovega pilota ali testiranjem, ki ga ima vaš studio na voljo. Če se odločite kupiti eno, je morda vredno, da ga dobite v trgovini, kjer jo lahko preizkusite in dobite občutek za to. Na spletu lahko kupite tudi magične kroge.