Pretvarjanje vaje v točke PointsPlus
Nadzor aktivnosti ActiveLink deluje s programom Diet Weight Watchers za pretvorbo vaše telesne dejavnosti v vrednosti PointPlus. Pred dodajanjem točk PointsPlus za uresničevanje več kot le vaše izhodišče spremlja celoten dan aktivnosti. Vsak dan vam pove vaš skupni čas, porabljen z zmerno intenzivnostjo in močno intenzivnostjo, vendar vam ne daje števila stopenj ali eksplicitne količine kalorij.
ActiveLink zahteva stalno dodatno naročnino za uporabo (5 evrov na mesec), poleg naročnine Weight Watchers Online . Proizvajalčeva stran: ActiveLink 2.0
Tako prvotni kot ActiveLink 2.0 imata preprost prikaz svetlobnih stolpičev, ki vam pokažejo, kako napredujete ves dan. Morate ga sinhronizirati s telefonsko aplikacijo prek povezave Bluetooth (ActiveLink 2.0) ali pa z izvirnim Activelinkom priključiti v vrata USB računalnika, da naložite svoje podatke. Izvirni ActiveLink je bil konec leta 2014 ukinjen.
Nosite ActiveLink
ActiveLink je triosni merilnik pospeška, ki natančno zbira gibanje in hitrost v treh dimenzijah, da določi intenzivnost vadbe. Majhen in zelo lahek, dolg približno 2 cm in širok 1 cm. Na voljo je s prtljažnim sponko in ga lahko nosite na pasu, pritrjeni na vaš modrček ali na vratu, na ogrlico ali pa v žep. ActiveLink 2.0 se lahko nosi tudi kot monitor za aktivnosti zapestnice z vključenim trakom.
Med sprehodom sem izgubil enega Activelinka, zato je najbolje dodati varnostno povodico za pedometer, da je varna.
ActiveLink je vodoodporen in ga lahko nosite v plavanju.
ActiveLink 2.0 prav tako sledi spanju (izvirnik ne) in ga lahko nosite v postelji z zapestnico. Ima tudi barvne obroče za prilagoditev obraza pedometra in spreminjanje v skladu s svojim slogom.
ActiveLink 2.0 ima vrsto LED luči. Vaš napredek si lahko ogledate v svojem dnevnem cilju dejavnosti, tako da ga postavite horizontalno na površino. Ima oznake za doseganje 50% in 100% vašega cilja. Z izvirnim Activelineom ste imeli manj kazalcev svetlobe, da bi prikazali napredek cilja. Podatke o številu si lahko ogledate šele po sinhronizaciji s programom telefona (ActiveLink 2.0) ali računalnikom prek USB-ja (izvirni ActiveLink).
Activelink sporoča tudi svoje točke za gledanje telesne teže, dosežene skozi aktivnost po koncu vsakega dne. Če ste dosegli več kot osnovno fizično aktivnost, se te vrednosti točkePlus dodajo vaši telesni ušesni skupini naslednji dan.
Priključki ActiveLink, priključeni na vrata USB in polnjenje, naj trajajo do tri tedne. Shrani do tri tedne podatkov o dejavnosti.
Moj pregled temelji na izvirnem ActiveLinku, morda so se različni vidiki programa spremenili z aplikacijo ActiveLink 2.0 in aplikacijo za mobilne naprave.
12 tedenski izziv
Prvi teden, v katerem nosite ActiveLink, ocenjuje vašo osnovno dejavnost in povzroča izziv. Ocenil sem me kot priložnostnega športnika, ki uživa dovolj treningov, vendar je pogosto neaktiven čez preostanek dneva. V mojem ocenjevalnem tednu sem zaslužil povprečno 5 točk na dan, in moj izziv bi bil, da bi to postopoma povečal na povprečno 7 točk na dan.
Vsak teden se je moj dnevni cilj povečal, zato so utripajoče palice na Activelinku potrebovale več aktivnosti vsak teden, da bi se prižgale.
Imate tudi kartico Moj trener z osebnim trenerjem. Spraševal sem se o mojih vprašanjih o tem, kaj storiti, ko sem izgubil ActiveLink. V nekaj urah se je vrnila k meni.
Prejeli boste tedensko e-poštno sporočilo o skupni dejavnosti PointsPlus in o tem, kako ste dosegli svoj cilj.
Ogled vaše dejavnosti
Ko sinhronizirate podatke z aplikacijo ali računalnikom telefona, si boste vsako uro ogledali svojo dejavnost in si lahko ogledali, da boste videli aktivnost na minuto. Ogledate si lahko tudi svoje skupne minute zmerne intenzivnosti , s ciljem najmanj 30 minut dnevno in intenzivno intenzivnostjo , s ciljem najmanj 20 minut na dan.
Ugotovil sem, da so bile moje hitro hojo vadbe zaznamovane kot energična aktivnost intenzivnosti, medtem ko so se lažji sprehodi šteli kot zmerna intenzivnost.
Imenovanje : obdobja dejavnosti lahko označite za dejavnost, s katero se ukvarjate. To bo prilagodilo točke, ki bi jih lahko pridobili za dejavnosti, ki so podrejene dejavnikom Activelink. Dejavnosti, ki jih morate imenovati, so kolesarjenje, eliptično, veslanje, drsanje, smučanje in plavanje. Druge dejavnosti lahko imenujete samo, da jih opozorite na svojo motivacijo in sledenje, vendar ne prilagaja točk za te dejavnosti.
Lahko tudi razporedite ponavljajoče se dejavnosti, kot je moja sreda Zumba! razred.
Urejanje izgubljenih dni : ko sem izgubil svoj ActiveLink, sem želel še naprej prijavljati svoje dejavnosti, dokler ni prišlo do zamenjave. Dneve lahko urejate samo po celodnevnem dnevu brez dejavnosti, pri čemer se prikaže povezava za ročno urejanje dejavnosti. Vendar lahko funkcijo imenovanja uporabite tudi za izpolnjevanje vseh dejavnosti, v katerih bi morali pridobiti kredit, vendar niste nosili svojega ActiveLink-a. To je malo manj očitno, kot bi si želel.
Delo s programom Weight Watchers
Vaši podatki se sinhronizirajo z vašim načrtovalcem spletnega načrtovanja teže . Imeti morate naročnino tako na spletnem mestu ActiveLink kot na spletu.
Vsak dan se vaši dejavnosti dodajo vaše dejavnosti PointsPlus.
Moja tipična vadba so hitra hoja in ples Zumba, ki sem jih čutil, da so bile natančno sledene ActiveLinku. Na primer, na dan, ko sem hodil pol maraton v hitrem tempu mi je dal 40 PointsPlus in 216 minut močne dejavnosti in 297 minut zmerne aktivnosti. Toda za moje večinoma neaktivne dneve v pisarni z le nekaj prijetnimi sprehodi lahko zaslužim samo 1 PointsPlus ali celo nič.
Branje pregleduje druge uporabnike, mnogi so bili nezadovoljni s številom PointsPlusov, ki so jih zaslužili z ActiveLinkom, v primerjavi s tistim, kar so dobili, če so vnesli svojo dejavnost v običajen kalkulator teže gledalcev. Pravilna uporaba funkcije Imenovanje se lahko prilagodi za dejavnost, ki je podračunana. Mislim, da je zelo enostavno preceniti vašo dejavnost in intenzivnost, zato bi moral biti ActiveLink natančnejša meritev dejavnosti in kalorij, ki jih porabite.
Bottom Line na ActiveLink
ActiveLink je dobro orodje za merjenje energije porabljene energije za sledenje s programom Weight Watchers . Lahko se uporablja le kot del tega programa.
Na splošno nimam rad naprav, ki nimajo številčnega odčitka na sami napravi, vendar so bili kazalci osvetlitve na ActiveLinku zadovoljivi, da preverim, koliko aktivnosti sem dosegel ves dan.
Poleg zapisov aktivnosti in PointsPlus bi želel prejeti tudi število stopenj in število kalorij. Če ste dlje časa sledili takšnim podatkom, lahko tudi zgrešite, če začnete uporabljati Activelink, ne da bi uporabljali tudi pedometer .
Razkritje: Proizvajalec je pregledal vzorce.