Vodenje vašega Low-Carb in brez sladkorja za noč čarovnic
Odlično si delal z jedjo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ampak kaj storiti, ko pride noč čarovnic? Ali imaš moč, da držiš svoje rokavice iz sladkorne sklede? Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči brez sladkorja brez dodanega sladkorja.
1. možnost: hranite sladkarije iz hiše
Na več načinov je to bolj priporočljivo, vendar če imate otroke, boste morali ugotoviti, kakšne so sladkarije.
Ena od možnosti je, da vržete noč čarovnic, kjer lahko nadzirate meni in omejite količino sladkarij, ki bodo dnevno ali tedensko visi okoli hiše. Bodite prepričani, da vključite nekaj zabavnih Halloween tematskih, vendar ne-hrane obravnave, kot so sluz.
Trik ali sladkarija!
Ampak kaj pa tiste, ki delajo? Ali ne potrebuješ sladkarije? In če je tako, se boste mogli upreti skušnjavi? Tukaj je nekaj idej za olajšanje:
- Ne sodeluj. Bodite dude in se odpravite na večer ali izklopite luči.
- Podarite zdrave poslice, kot so paketi oreščkov ali neprehrambno nego.
- Če nameravate dati sladkarije, jih ne kupujte do popoldanske noči. Nobene uporabe, ki jo obesijo po hiši.
- Dajte sladkarije, ki vam osebno niso všeč ali so alergični na.
- Če nameravate dati sladkarije, si oglejte ta seznam in si oglejte kalorije in ogljikove hidrate v "zabavno velikosti" .
- Ob koncu večera si privoščite sladkarije, zapečatite vrečko in jo odnesite v prtljažnik vašega avtomobila. Naslednje jutro, vzemite ga nekje, kjer ne boste imeli dostopa do nje - vaši frizerji, del vašega delovnega mesta, na katerem ne boste pogosto šli, ali koga, ki ga poznate, ga bo cenil. Ali jo podarite v zavetišče, če lahko to storite tisti dan.
Kaj o sladkorju brez sladkarije?
Problem pri večini brez sladkorja sladkorja je, da ima večina težavnih sestavin. Najhujši storilec je maltitol - sladkorni alkohol, ki ima 75% sladkorja v krvnem sladkorju, in 75% sladkosti, tako da boste na koncu dobili nekaj, kar je prav tako slabo kot sladkor.
Več o maltitolu. Če pa pogledate, lahko včasih najdete sladkarije, ki imajo manj težavnih sestavin. Primeri so ChocoPerfection palice .
Domače zdravljenje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Še bolje, naredite svoje jedi za noč čarovnic, tako da lahko nadzirate sestavine. Upoštevajte, da za čokoladne recepte ponavadi vključim nekaj eritritola . To je sladkorni alkohol, pri katerem skoraj nima glikemičnega učinka pri večini ljudi. Ugotovim, da pri kuhanju z nesladkano čokolado , dodajanje alkohola v sladkorju res izboljša rezultat.
Recepti:
- Enostavno brez sladkorja
- Nizkoogljični tartufi
- Kroglice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Miracle Brownies
- Bučna pita z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Druge sladice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Samo zapomni si, ko prihaja noč čarovnic, je najpomembnejši del zabavati!