6 Delicious Low-Carb Chocolate Recepti

Ko razmišljate o čokoladi, si lahko zamislite tretmaje, polnjene s sladkorjem. Toda navadna čokolada je zelo nizka v sladkorju in lahko ima nekaj koristi za zdravje . Tukaj je seznam receptov, virov in izdelkov za uporabo čokolade na načine, ki so združljivi z dieto z zmanjšano vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Vsi ogljikovi hidrati, navedeni v receptih, domnevajo, da uporabljate nič sladkorja za ogljik, kot so eritritol in tekoči forumi sukraloze (sladilo v Splendi). Splenda zdaj ima tekočino Splenda Zero, če jo želite uporabiti.

1 - Čokoladna piškota iz arašidovega masla iz brezalkoholnih pijač

Fotografija © Laura Dolson

Brez čokolade sladkorja brez arašidovega masla ne potrebuje kuhanja s tem enostavnim receptom. Vsak kos gustega, čokolado / arašidovo maslo je le tri grama ogljikovih hidratov. Eksperimentiranje z boljšo kakovostjo čokolade in različnimi sladili lahko privede do najboljših rezultatov.

Več

2 - Čokoladni Rum ali Bourbon Balls brez sladkorja

Armstrong Studios / Photolibrary / Getty Images

Te kroglice brez čokolade rum brez sladkorja so tudi brez glutena. Lahko jih premešate v nekaj minutah, brez kuhanja. Če ne želite uporabljati alkohola, lahko uporabite druge arome. Na žogo imajo le en gram ogljikovih hidratov. Danes, potem ko jih pripravite, okusijo še bolje, zato naredite serijo dan pred zabavo.

Več

3 - Pecan Torte

Thomas Barwick / DigitalVision / Getty Images

Ta torta iz čokolade pecan je priljubljena za družinska praznovanja. Ena najboljših stvari o tej brezrokavni čokoladni torti je, kako enostavno je narediti. Vse sestavine v predelovalniku hrane zmešajte pet minut. Ima 2 g ogljikovih hidratov na rezino.

Več

4 - Low-Carb Chocolate Ganache

Oleg Magni / EyeEm / Getty Images

Uporabite ta čokoladni ganache z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da obložite jagode ali kot tartufov ali čokoladno omako. Skladnost je odvisna od vrste čokolade in sladila, ki jo uporabljate, in količine smetane. Za to različico z nizko vsebnostjo ogljika, nesladkano čokolado, umetno sladilo po izbiri in prašni eritritol se uporablja namesto rednega sladkorja. Z ganachem ali čokoladno omako lahko zadovoljite čokoladno željo.

Več

5 - Čokoladni brokoli iz čokolade

Tony Hutchings / fotografska izbira / Getty Images

Čokoladni breskev iz lanenih semen so brez glutena in imajo veliko vlaknin in prehrane. Ta recept uporablja agave sirup, tako da v nekaterih ogljikovih hidratih ni tako nizkega kot nekateri drugi recepti čokolade. Vendar pa obstajajo nasveti za zmanjšanje količine, ali pa lahko nadomestite sladkorno snov brez nič.

Več

6 - Nizkoogljični Cincinnati Chili

Diane Macdonald / Stockbyte / Getty Images

Cincinnati chili ima skrivnostne sestavine, ki jih vaša družina ali gostje morda ne morejo uganiti. Ker je na tem seznamu, veste, da je eden izmed njih čokolada. Preizkusite to slastno različen čil, ki ima samo 6 gramov ogljikovih hidratov na porcijo. Ko jeste jedo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, boste morali prenehati s tem, da postanete dvosmerni čilen Cincinnati, ki je na voljo na rezancih za špagete. Nadomestilo za špagete lahko nadomestite z možnostjo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Več