Seveda, odlično je, da lahko stojiš na glavi, ampak kako pogosto se ta spretnost dotika v vsakdanjem življenju? Tukaj je nekaj joge, ki jih resnično lahko uporabite za izboljšanje vaše kakovosti življenja.
1 - Neudobni predsednik Pose - Utkatasana
Vsakič, ko pristopim k javnemu straniščem, se zahvaljujem za dobro postavo za nerodno postavitev stolov . Ta poza gradi natančne prednosti, ki jih potrebujete za držanje sebe, ne da bi prišli v stik z nečim nespodobnim. Po vadbi tega položaja za nekaj časa, vaše noge ne bodo več potresale in se boste lahko udobno razbremenili. (Ne pozabite, da je pred vami lahkotno dvigniti sedež.) Dvigovanje roke je neobvezno.
2 - Orožje za kravo obraza - Gomukhasana orožje
Ali je vaš hrbet nenehno srbenje? Ali vaši najbližji ne morejo več opraskati za vas? Postanite bolj samozadostni s prakticiranjem obraza kravjega obraza . Ali to naredite vestno in kmalu boste lahko dosegli katero koli srbenje na hrbtu. Prav tako boste lahko uporabili svoj losjon in zaščito pred soncem. Nič več čudnih sončnih žarkov na sredini hrbta!
3 - Garland Pose - Malasana
Obstaja veliko uporab za lepo, globoko čučanj, kot garland poze . Pogosto se nahajam v tem položaju med vrtnarstvom. Poiščite udobno čučanj in boste dobili več pletenja in sajenja storiti z manj hrbtenice.
4 - Half Lord of the Fish Pose - Ardha Matsyendrasana
Si kdaj dobil krik v vratu? Polovica ribe poza vam pomaga, da gledate preko ramena, ne da bi vam bilo treba raztegniti vrat, kar je zelo koristno za preverjanje slepe točke, preden se združite na avtocesto. Namestite volan za stol na tej fotografiji in dobili boste sliko. Prav tako uporaben za streljanje hitro zlo oči pri otrocih, ki se nepravilno počutijo na zadnjem sedežu.
5 - Polus drevesa na drevesu
Pol doticne spremembe drevesne pozicije uporabljam skoraj vsak dan. To je točen položaj, na katerega končate, ko stojiš v prhanju, ki obleči podplate nog s plišastim kamenjem. Kaj? Vse te joge naredi grobo peto.
6 - Stoječa velika prsta - Utthita Hasta Padangusthasana
Medtem ko smo na temo osebne higiene, je stoječa velika ponija postavitev idealna za britje nog pri tuširanju.
7 - Crow Pose - Bakasana
Vsakdo potrebuje stranski trik ! (Poskrbite za nadomestitev ravnotežja po vaši izbiri.)