Naravne možnosti za povečanje mišic in libida
Aktivni odrasli, še posebej moški, iščejo bolj zdrav način za povečanje ravni testosterona za izboljšanje libida, povečanje pustega mase in izboljšanje atletske učinkovitosti . Alternativna medicina še naprej raste kot učinkovita možnost za doseganje teh ciljev. Tongkat Ali (TA), znan tudi pod imenom Eurycoma Longifolia Jack, je zdravilna rastlina, ki dokazuje, da poveča testosteron skupaj z drugimi koristmi za zdravje.
Kronične študije so pokazale, da je dodajanje testosterona koristno za izgubo maščob , povečano mišico, moč in izboljšano spolno delovanje. Vendar pa lahko predpisane in celo preko števila testosterona dopolnjujejo škodljive učinke na zdravje, delno zaradi njihove zlorabe pri športnikih in bodybuilderjih. Po raziskavi zloraba testosterona lahko povzroči srčni napad, možgansko kap, moško neplodnost, depresijo in agresijo.
Tongkat Ali (TA) se zdi učinkovit in naraven način za povečanje testosterona. Več študij o ljudeh in živalih je preučevalo TA kot koristno za moške spolne motnje. Pokazalo se je tudi, da pomaga povečati raven energije, izboljšati staranje, zmanjšati anksioznost, olajšati stres in zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka. TA naj bi pomagal moškim in ženskam z znižanim nivojem testosterona in se boril z naslednjimi:
- zmanjšan libido
- anorgazmija
- erektilna disfunkcija
- zmanjšana vzdržljivost
- zmanjšana mišična masa
- nezmožnost zmanjšanja telesne maščobe
- plato v stavbi mišic
Mnogi od zgoraj navedenih pogojev so bili bistveno izboljšani s Tongkat Ali glede na raziskave.
Kaj je učinkovito?
Tongkat Ali (TA) je rastlinska rastlinska rastlina s poreklom iz Malezije. Dragocene bioaktivne vsebine te cvetoče rastline so vsebovane v koreninah. Spojine so pridobljene iz korenin in se uporabljajo v tradicionalni zeliščni medicini.
V članku objavljenem v British Journal of Sports Medicine je navedeno, da Tongkat Ali (TA) vsebuje skupino spojin, imenovanih kvazinoidi. Kvazinoidi so molekule, pridobljene iz rastlin, ki imajo terapevtske koristi za zdravje. TA vsebuje več teh spojin, ki imajo dokazano afrodiziološko lastnost in povečujejo ravni testosterona.
Glede na članek, objavljen v časopisu International Society of Sports Nutrition , pravilno standardizirani Tongkat Ali (TA) spodbuja sproščanje prostega testosterona, izboljša spolni pogon, zmanjša utrujenost in izboljšuje dobro počutje. Poleg tega so v tekočih raziskavah odkrili spojine, ki se borijo proti raku v TA.
Tongkat Ali (TA) je prav tako dokazano, da izboljša naše sposobnosti za izgradnjo mišic glede na članek objavljen v British Journal of Sports Medicine . Pilotna študija je bila izvedena pri 14 zdravih moških, ki so polovično uporabljali placebo, preostalo pa so dopolnili s Tongkat Ali. Študija je bila izvedena v obdobju 5 tednov, pri tistih, ki so uporabljali TA, so bili v primerjavi s placebom naslednji rezultati:
- znatno povečanje pustega mase
- znatno zmanjšanje deleža maščob v maščobah
- znatno povečanje moči
- znatno povečanje obsega obroča
- nadvse mišično okrevanje
Druge raziskave na živalih kažejo, da je povečan testosteron z dodatkom zdravila Tongkat Ali in je predlagan za povečanje mišične mase in moči pri ljudeh. Za potrditev teh ugotovitev so potrebne nadaljnje človeške raziskave.
Moj Libido potrebuje delo
Testosteron je primarni spolni hormon za moške, hkrati pa je pomemben tudi za žensko spolno hormonsko funkcijo in ravnovesje. Ko se pojavi kapljica testosterona, lahko tako pri moških kot pri ženskah negativno vpliva na spolno delovanje. Ohranjanje zdravega libida s staranjem je skrb za moške in ženske in raziskava Tongkat Ali (TA) je pokazala obetavne rezultate.
Dvanajst tednov študija o 109 moških je preučevala afrodiziične učinke Tongkat Ali (TA). Moški so se gibali od 30 do 55 let, polovica pa je dobila 300 mg tekočega izvlečka TA in ostale udeležence placebo. Tisti moški, ki so se zdravili s TA, so imeli večje rezultate pri erektilni funkciji, libidu, analizi semenske tekočine in gibljivosti sperme ter količini semena.
Podobna raziskava je bila opravljena pri zdravih moških med 40 in 65 let. Rezultati za tiste moške, ki so jemali Tongkat Ali (TA) v obdobju 12 tednov, so pokazali znatno izboljšanje sposobnosti spolnega odnosa in ohranjanje erekcije. Spolna uspešnost je bila močno okrepljena glede na ugotovitve raziskav.
Majhna pilotna študija je bila izvedena na telesno aktivnih moških in ženskih starejših, starih od 52 do 72 let. Udeleženci so dopolnili 400 mg ekstrakta Tongkat Ali (TA) na dan 5 tednov. Rezultati raziskav kažejo na znatno povečanje skupnih in prostih ravni testosterona pri moških in ženskih prostovoljcih. Tudi doživeli so povečano mišično moč, ki dopolnjuje TA.
Drugi načini Tongkat Ali lahko izboljšajo naše zdravje
Tongkat Ali (TA) je bil široko raziskan glede na njegovo terapevtsko vrednost in sposobnost pomoči pri določenih pogojih. Tehnična pomoč lahko pomaga povečati raven testosterona, vendar pa ima tudi naše zdravje korist na drugih področjih, vključno z:
- Dnevna dopolnitev z ekstraktom korena Tongkat Ali izboljša profil hormonov stresa v skladu z raziskavami, objavljenimi v Journal of the International Society of Sports Nutrition
- Parametri stanja razpoloženja se lahko izboljšajo, kar zagotavlja splošen občutek dobrega počutja
- Dodatek TA je lahko učinkovit način za zaščito našega telesa pred kroničnimi stresi, vključno s splošnim stresom, pomanjkanjem spanja, stresom pri treningu in telesnim naporom na dieti
- Prikazani so za zagotavljanje antibakterijskih lastnosti
- Antioksidativne lastnosti TA so lahko koristne za preprečevanje ali zdravljenje vnetnih bolezni
- TA je prikazana kot možna obravnava nekaterih vrst raka, zlasti levkemije
Ali naj dopolnim s Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) se šteje za prehransko dopolnilo s trditvami za povečanje ravni testosterona in izboljšanje spolne in telesne vitalnosti. V skladu s pregledi raziskav je TA označena kot alternativna možnost zdravljenja za povečanje ravni testosterona in dokazuje dober varnostni profil. Vendar pa Uprava za prehrano in zdravila (FDA) še vedno ne ureja dopolnil, kakovost, učinkovitost, čistost in varnost pa je treba še vedno upoštevati.
Tongkat Ali, ki se imenuje tudi E. longifolia, je postal eden najpogostejših rastlinskih proizvodov na trgu. Odrasla je v ugledu kot ojačevalec spolnega učinka, ki je povzročil povečanje nakupa potrošnikov. Rečeno je, da dobavitelji in prodajalci E. longifolia proizvajajo ponarejene izdelke "s premajhno koncentracijo zelišč E. E. longifolia, da bi pridobili več dobička".
Ta manipulacija Tongkat Ali ali katerikoli dodatek je razlog, zakaj je zaupanje v kakovost izdelkov, ki so na voljo, vprašljivo. Kot dopolnilo potrošnikom, bi bilo pametno, da v nekaj raziskav odkrijemo ugledne družbe z dodatki z dolgoletnimi zaupanja vrednimi viri.
Ker je Tongkat Ali (TA) testosteronski ojačevalnik, je morda kontraindiciran z drugimi predpisanimi zdravili ali ni priporočljiv, če je diagnosticiran z določenimi zdravstvenimi stanji, vključno s težavami s srcem ali hipertenzijo. Preden vzamete to ali katero koli drugo dopolnilo, je vedno dobro, da o tem razpravljate s svojim zdravnikom.
Beseda iz
Ohranjanje zdravega nivoja testosterona je pomembno za optimalno delovanje telesa. Alternativna zdravila in zelišča, kot je Tongkat Ali (TA), so koristne in naravni način za povečanje tega hormona. Čeprav so na voljo pozitivne ugotovitve raziskav, priporočamo človeške klinične študije. Da bi odkrili, ali je TA pravi za vas, se posvetujte z vašim zdravnikom.
> Viri:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi idr., Pregled varnosti in učinkovitosti izdelkov, ki vsebujejo Longifolia, Arhiv za farmacevtsko prakso, 2016
> Hnin EiThu in drugi, Eurycoma Longifolia kot potencialni adoptogen moškega spolnega zdravja: sistematični pregled kliničnih študij, Kitajski časopis o naravnih zdravilih, 2017
> Nguyen Huu Tung et al., Quassinoids iz korena Eurycoma longifolia in njihova antiproliferativna aktivnost na človeških rakavih celičnih linijah, Oddelek za farmakognozijo, 2017
> Shaheed Ur Rehman et al., Pregled tradicionalne zeliščne medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): njegove tradicionalne uporabe, kemija, farmakologija in toksikologija na podlagi dokazov, Inštitut za farmacevtske znanosti in tehnologijo, 2016
> Shawn M Talbott in drugi, Vpliv Tongkat Ali na stresne hormone in psihološko stanje razpoloženja pri zmerno poudarjenih temah, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013