Večina športnikov bo v določenem trenutku uporabila zdravila za preprečevanje bolečin brez recepta, da bi se spopadala z manjšimi bolečinami, bolečinami in poškodbami. Ta zdravila so nekatera najbolj razširjena zdravila, vendar jih večina ljudi, ki jih jemljejo, niso dobro razumeli. So zanesljivi in učinkoviti, če se uporabljajo ustrezno za zmerno bolečino, vendar imajo tudi tveganja in možne neželene učinke.
Kaj morate vedeti o blažilnikih bolečin
Obstajajo dve osnovni vrsti zdravil za lajšanje bolečin: nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila), ki vključujejo aspirin, ibuprofen (Advil in Motrin), naproksen natrij (Aleve) in ketoprofen (Orudis KT) in acetaminophen (Tylenol in Panadol).
Nekateri izdelki združujejo te pripomočke za lajšanje bolečin z drugimi sestavinami, kot so kofein ali dekongestivi, in tržijo izdelek za kombinacijo simptomov. Včasih boste videli, da so ti izdelki oglaševani zaradi mraza in gripe. Te dodane sestavine lahko obravnavajo simptome, vključno z nosno kongestijo ali kašelj.
Na splošno ibuprofen, naproksen in ketoprofen zmanjšajo bolečino več kot enak odmerek acetaminophena ali aspirina, čeprav imajo acetaminophen in aspirin druge prednosti. Acetaminophen se pogosto priporoča za zdravljenje bolečine artritisa, ker ne povzroča draženja želodca. Je tudi najvarnejši bolečine za otroke in odrasle.
Tudi aspirin je edini bolnik za zmanjšanje tveganja za srčni napad.
NSAID
NSAID preprečujejo, da telo proizvaja prostaglandine. Prostaglandini so snovi, ki jih naravno proizvaja telo, ki deluje kot posrednik za različne fiziološke funkcije, vključno z zaščito želodčne obloge in uravnavanjem krvnega tlaka.
Prav tako posredujejo bolečine in vnetja. NSAID deluje tako, da blokira vse prostaglandine. Torej, medtem ko blokirajo tiste, ki povzročajo bolečino, tudi blokirajo tiste, ki ščitijo želodčne podloge, zato lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo želodčne motnje ali gastrointestinalne krvavitve.
Prostaglandin pomaga tudi pri sproščanju krvnih žil in preprečuje nastanek strdkov. S prekinitvijo sinteze, katere NSAID-ji so namenjeni, povečuje tveganje za možgansko kap in srčni infarkt vsakomur, ki jemljejo ne-aspirin NSAID-ibuprofen (Motrin), naproksen (Aleve), diklofenak (Voltaren) in celekoksib (Celebrex) Tveganje za težave se poveča z dolgoročno uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil. Vendar pa so nesteroidna protivnetna zdravila učinkovita pri zmanjševanju bolečin, bolečine, vročine in vnetja.
Čeprav učinkovito zmanjšujejo bolečino in vnetje, NSAID-ji niso priporočljivi pred športnimi športi ali med njimi. Več študij je ugotovilo malo dejansko učinkovitost pri uživanju ibuprofena in opozarja, da lahko prikrije bolečine, kar lahko vodi do večjega tveganja poškodb. Druge študije so opozorile, da je uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil med vadbo na daljavo povezana s povečanim tveganjem za naporno hiponatremijo .
Aspirin
Čeprav je razvrščen kot NSAID, ima aspirin nekaj edinstvenih lastnosti.
Aspirin je bolečine, ki zmanjšuje vnetje in zvišano telesno temperaturo. Prav tako je bilo dokazano, da pomaga preprečiti srčne napade in ima lahko tudi druge dolgoročne koristi, vključno z zmanjšanjem tveganja za nastanek raka debelega črevesa. Deluje kot razredčilo v krvi in zato lahko preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Aspirin je nezadosten.
Aspirin ima nekaj tveganj. Otroci do 16. leta starosti, ki imajo simptome norice ali gripe, ne smejo jemati zaradi tveganja Reyeovega sindroma. Prav tako se ne priporoča tistim, ki imajo težave z želodcem, razjede, boleznijo ledvic, motnjami krvavitve ali alergijami aspirina.
Topikalne bolečine, športne kreme in geli
Zdravila za lokalno bolečino so tiste, ki se nanašajo neposredno na kožo.
Prihajajo v različnih oblikah, vključno s kremami, geli losioni in obliži. Obstajajo tri glavne kategorije lokalnih lajšalcev bolečin, vendar tisti, ki športniki uporabljajo večino (Bengay, Aspercreme in Sportscreme), vsebujejo salicilate (metil salicilate), enake sestavine, ki jih najdemo v aspirinu. So učinkoviti blažilci bolečin, ki tudi zmanjšajo vnetje, ko ga absorbira koža in se uporablja ustrezno, vendar imajo nekaj tveganj
Acetaminophen
Verjetno, da je acetaminophen deloval na bolečinah v možganih, znan kot blagovna znamka Tylenol in Panadol. So najvarnejši lajšalci bolečin, ker ne blokirajo prostaglandinov in zato ne povzročajo nobenega GI (prebavil) krvavitve. Acetaminophen zmanjšuje bolečino in zvišano telesno temperaturo, vendar ne vnetje. Idealen je za zdravljenje osteoartritisa ali zdravljenje tistih z visokim krvnim tlakom. Visoki odmerki acetaminophena lahko poškodujejo jetra in so se pojavile redke reakcije, kot so izpuščaj in težave s sečili.
Kaj je najboljša bolečina za vas?
Kot vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete bolečino. Če jemljete zdravila za katerokoli drugo zdravstveno stanje (npr. Visok krvni tlak, artritis, sladkorna bolezen, ulkus ali celo akne), je dobro, da se vprašate in razumejo možne interakcije in stranski učinek. Obvestite svojega zdravnika in farmacevta o kakršnih koli drugih zdravilih ali dodatkih, ki jih jemljete, preden dodate zdravila za razbremenitev bolečin. Nosečnic ne smejo jemati nosečnic (vedno med svojim nosečnostjo preverite pri zdravniku).
Če jemljete zdravila proti bolečinam, se prepričajte, da natančno sledite navodilom. Na splošno so ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen natrij (Aleve) ali ketoprofen (Orudis KT) koristni za tiste, ki trpijo zaradi športne poškodbe, ki povzroči bolečino, oteklino in vnetje. Generične blagovne znamke delujejo na enak način in morajo izpolnjevati iste standarde kot ekvivalentna blagovna znamka, vendar pa stanejo manj. Preberite in sledite navodilom za nalepko in ne vzemite več kot priporočeni odmerek. Prav tako ne uporabljajte nobenih zdravil brez recepta čez 10 dni, razen če vam zdravnik ali farmacevt ne pove, da je to v redu.