Zdrav recept za zajtrk za hujšanje

Uporabite hitre nasvete in preproste recepte, da boste lahko pripravili zdrave zajtrk za hujšanje

Morate jesti zdrav zajtrk, da povečate svojo energijo in izgubite težo. Toda veliko recepte za zajtrk traja preveč časa za pripravo. In nekateri "zdrave" recepte za zajtrk so polne maščob in kalorij. Namesto tega uporabite te savne za zajtrk in zdrave recepte za zajtrk, namenjene posebej za izgubo teže. Hrana za zajtrk je hitro in enostavno pripravljena, z nizko vsebnostjo kalorij in pakirana z beljakovinami in vlakninami, tako da boste ostali polni in zadovoljni celo jutro.

Zdrava recepti za zajtrk in kuhanje Nasveti

Kniel Synnatzschke / Picture Press / Getty Images

Potrebujete nekaj ustvarjalnih idej za prijetne in zdrave jedi za zajtrk? Ali se želite izogibati hrano za zajtrk, ki lahko uniči vašo prehrano? Preglejte te sezname hrane za zajtrk, da bi jedli in zajtrkovali hrano, da bi se izognili. Potem poskusite z enim od teh preprostih receptov za zajtrk, da začnete svoj dan.

Več

Najboljši recepti za zdravo zajtrk za zasedeno jutro

Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images

Ni časa zjutraj? Ni problema! Vzemite uro vsak teden in pripravite cel teden vreden zdrave zajtrke za hujšanje. Potem bo vaš jutranji obrok trajal le 10 minut dnevno! Uporabite seznam nakupov in nasvete za kuhanje, da olajšate stvari.

Več

Zdravi nasveti za zajtrk: Dos in Don'ts za vašo jutro

Kultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images

Je vaš zajtrk res zdrav? Skenirajte ta hiter seznam nasvetov za zajtrk, da se prepričate, da vaš prvi obrok dneva postavi v energičen dan, poln aktivnosti kalorij in pijače. Majhne spremembe v vaši rutini lahko veliko razlikujeta!

Več

Koliko kalorij naj jedo za zajtrk?

Brian Macdonald / Digitalna vizija / Getty Images

Vaš recept za zajtrk je lahko zdrav, toda ali je previsoko v kalorij za vaš načrt za zmanjšanje telesne mase? Ugotovite, koliko kalorij boste morali jesti za zajtrk, če želite, da se zmanjšate in obdržite kilogram.

Več

Zdravi miti z zajtrkom - Busted!

Glow Images, Inc / Glow / Getty Images

Ali je zajtrk najpomembnejši obrok dneva? Ali zdrav zajtrk poveča presnovo. Ali so vsa hrana za zajtrk dobra za vašo prehrano? Obstaja kar nekaj mitov o jedenju zajtrka. Poskrbite, da boste dobili dejstva o tem pomembnem obroku, preden boste sedeli za jutranji obrok.

Več

Kako naročiti pijače z nizko kalorično kavo pri Starbucksu

Sjo / E + / Getty Images

Če vaša jutranja navada vključuje potovanje v Starbucks ali kavo, potem morate biti previdni. Veliko kavnih napitkov je natovorjeno z maščobami in kalorijami. Naučite se, katere pijače so prijazne do diete in kako lahko ustvarite lastno kavo, ki vam bo pomagal obdržati svoj načrt za zmanjšanje telesne teže.

Več

Dos in Don'ts za Making Smoothie zajtrk

Joy Skipper / Getty Images

Veliko dietetov naredi zdravo pecivo za zajtrk. In vaše pijače lahko celo vključuje nekaj zdrave zajtrkovalnice. Ampak, če bi lahko uničili vaš načrt za zmanjšanje telesne teže za dan, če niste previdni. Uporabite ta 5-minutni vodnik za boljši zajtrk za hujšanje.

Več

Ali lahko zdrav zajtrk okrepi vaš metabolizem?

Tom Merton / Caiaimage / Getty Images
Morda ste slišali, da lahko jedilni zajtrk poveča vašo metabolizem. Morda ste tudi slišali, da če ne jedo zajtrka, se vaše telo po dolgem nočnem hitenju premakne v način stradanja in vaš presnovi počasi. Tukaj so resnična dejstva o zajtrku in metabolizmu.

Več

7 Zajtrk manj kot 500 kalorij

Kirk Mastin / Aurora / Getty Images

Si bolan, da jedo isto stvar vsako jutro? Uporabite ta seznam idej, da boste našli nekaj svežih idej za zdrav zajtrk. Zjutraj boste prihranili čas in kalorije!

Več