To je klasična Mari Winsor . Ni klasičen Pilates, pazi na vas. To je Mari Winsorjev inventivni pristop, ki temelji na Pilatesu, za bolj kalistenski Pilates, namenjen izgubi teže in kiparstvu telesa.
Program Slimming Pilates je razvoj programa Winsor Pilates Super Sculpting . To je za ljudi, ki so že v precej dobri formi ali imeti nekaj Pilates ali Winsor Pilates ozadja.
Ni za začetnike. Prav tako ni za vas, če imate bolečine v hrbtu ali druge razloge, da želite bolj previden pristop pilatesa. S to previdnostjo, če želite, da ga premešate in se zabavajte z vadbo, preberite.
Slimming Pilates DVD vaje
V programu Slimming Pilates DVD Mari Winsor vodi 5 različnih treningov DVD-ja, ki so dodeljeni različnim dnevom 30-dnevnega načrta izgube teže. Obstaja odlična "abssession" vaja, kot tudi celotno telesno vadbo, in vadbe, ki se osredotočajo na kipiranje različnih področjih, kot so dviganje rit ali toniranje rok. Vsi so dokaj kratki in intenzivni, z močno energijo Mari Winsorja, ki jih potiska naprej.
Mari Winsor običajno drži precej dober ritem na svojih DVD-jih. Ne traja veliko dodatnega časa s spremembami ali nasveti za poravnavo na tej poti. Ta pristop ima svoje prednosti in slabosti, vendar ima učinek ohranjanja vadbe gibljejo skupaj.
Vendar pa obstaja več truda, da se prikažejo spremembe na teh DVD-jih kot v prejšnjih DVD-jih Winsor Pilates.
Eden od treningov naj bi bil kardio . To je dobra vaja, če pa ste na ravni, ki jo potrebuje za te treninge, vam verjetno ne bo zelo kardio, čeprav bo to telo.
Na splošno mi je všeč DVD-ji za hujšanje Pilates. Izzivajo in zabavne, in uporabljajo "pospeševalnik", o katerem bom govoril v minuti. Ne morem reči, da predstavljajo najbolj uravnotežen Pilates vadbe kdaj, vendar bodo oblikovali veliko ključnih področjih telesa. Če ste mlad in močan ali znate skrbeti za sebe, boste morda res uživali v tem programu.
Pospeševalec hujšanja pilates
Mislim, da je pospeševalec res kul. Ko sem odprl svojo škatlo in videl vse načine, kako lahko združite raztegnjeno vrvico, bar, 1lb. uteži za roke in pasovi za noge / roke sem bil obokan. Še posebej mi je všeč, kako lahko odvrzete konce tehtane vrvice, da bi lahko utežili roke.
Pospeševalnik je podoben proračunu PilatesStick ali Tower on the Go . Obstaja raztegljiv kabel, ki ima pritrditev, ki vam omogoča, da pritrdite sredino tako, da ga zapirate v vrata. Potem lahko na koncu traku povlečete vaje za odpornost. To ni super trdo, vendar je v redu za opremo za domače vadbo .
Pospeševalnik ima tudi dodatne ročke za roke, tako da imate lahko v rokah enega nastavka in enega na nogi in jih raztegnite z rokami in nogami, da ustvarite odpornost. Obstaja več načinov, kako lahko združite elemente pospeševalnika za vadbo in mislim, da bi Mari lahko vključil skoraj vse od njih v treninge za zmanjšanje telesne teže pilatesa.
Želel bi imeti uvod v DVD-je, ki vse razlagajo ... Ne delajo dobro, da vam povem, katero konfiguracijo elementov pospeševalnika boste potrebovali, dokler DVD ne bo v teku. Prav tako vas ne opozorijo vedno, ko spremenijo nastavitveno desno sredi rutine. In nekatere prilagoditve v srednji vaji, ki so jih prikazale majhne ženske, ki se bodo prikazale, ne bodo delovale za ostale nas. Najprej sem ugotovil, da so ta vprašanja nadležna, če pa ste redno izvajali rutino, boste ugotovili, kaj deluje.
Dodatki
Če želite izgubiti težo s pilatesi, morate hitreje izvajati, dodati odpornost in jesti za hujšanje.
DVD-ji imajo pečenje, pospeševalnik doda odpornost, in kot dodatno, je majhna knjiga s 7-dnevnim prehranjevalnim načrtom prehranjevanja. Načrt je nizek ogljikov dioksid - po mojem mnenju je preveč nizko v dobrih kompleksnih ogljikovih hidratih , vendar izgleda kot dokaj hranljiva podpora za kratkoročno izgubo teže. V knjižici so na voljo tudi recepti in prigrizki.
Obstaja tudi tračni ukrep (s katerim sem opazil, a se ga nisem odprl), in majhen plakat z nekaj hvalevredno natančnimi navodili za vadbo.
Spodnja črta
Pri $ 60,00 mislim, da dobiš veliko za svoj denar. Ne bi bil odvisen od tega pristopa za vse velike koristi, ki jih ima Pilates, ampak kot pilatesa, ki vam bo dala raznolikost in dobro vadbo, je vredno.
Razkritje: pregledovalnik je izdal založnik.