Nove možnosti za izboljšanje vaše redne pilates prakse
Ker gre za manjšo Pilates opremo za dom in studio, čarobni krog, majhne sodi in Pilates Mat pravilo . Na voljo pa je še druga oprema, ki vam lahko pomaga nauči vaje ali učiti na nove načine. Te nadomestne naprave delajo z vnovično preoblikovanjem vaj na različne načine, ki vam omogočajo odstopanje od običajne rutine in se nato vrnete z novimi spretnostmi. Tukaj je pet kosov opreme, ki so uporabne in dodajajo raznolikost vadbe. Nekateri so precej novi na Pilates sceni. Nekateri so bili nekaj časa, vendar so nedavno postali bolj priljubljeni zaradi nadgradnje v razpoložljivih informacijah o njihovi uporabi. Večina jih je precej dostopna.
1 - Stretch-Eze Band
Stretch-Eze je druga vrsta upora. To je široka plastenka iz najlona / lycra iz tkanine, ki je prišit v dolgo ovalno obliko. Uporablja se lahko za vaje za odpornost in za olajšanje različnih vrst raztezanja, vključno s PNF raztezanjem. V nastavitvah pilatesa je Stretch-Eze lahko koristen za pomoč pri usklajevanju usposabljanja in nudi dodatno podporo pri zahtevnih vajah, kot so navijanje in previjanje .
Izdelek ima partnerski vadbeni DVD in spremljevalni priročnik.
2 - Stretch Out Strap
Preprost, vendar koristen koncept, Stretch Out Strap je izdelava običajnega jogo traku. Je nylon trak z zanke tkani v to v presledkih za roke ali noge. Uporablja se lahko za izboljšanje in stabilizacijo odsekov. Prav tako je zelo koristno, da daje vizualne in otipne povratne informacije o tem, kako se telo organizira v vaji. Na primer, če je Stretch Out Strap med rokami v vaji, kot je Pilates Saw , daje veliko informacij nazaj možganom o tem, kako se orožje premika skozi vesolje in se nanaša nazaj na jedro.
Stretch Out Strap je na voljo v različnih dolžinah; ter z DVD-jem, priročnikom za vadbo in plakati za usposabljanje.
3 - Tye-4
Usposabljanje odpornosti proti Tye-4 je precej edinstveno. Na prsnem pasu in zankah na koncu za roke in noge pridejo bungee vrvice. Prvotno razvita za stalne pilatesove vaje, bungee nudijo odpornost pri vseh vrstah gibanja. Ta izdelek je bil na voljo za nekaj časa, zdaj pa je na voljo več materialov od The Pilates metod o uporabi Tye-4. Ta izdelek je bil temeljito pregledan v predhodnem pregledu.
4 - Orbit
To ni skateboard! Ampak to je zabavno in zahtevno. Orbitna površina je podložena in na dnu so kolesa, ki omogočajo, da se zavihtijo v kateri koli smeri. Tvoja naloga je seveda nadzor nad tem. Pomislite Ab na steroide. Obstajajo vse vrste inovativnih načinov za ustvarjanje temeljnih moči in stabilnosti izzivov iz majhne vozne platforme.
Orbit je priljubljen izdelek iz Balanced Body. Obstaja zvesta skupina spremljevalcev in zbirka delavnic in programov usposabljanja.
Nauči se več
5 - CoreFitnessRoller
CoreFitnessRoller je nekoliko večja naložba kot druga oprema na tem seznamu, vendar ponuja veliko možnosti vadbe. Ta podoba, ki jo je podprl Rael Isacowitz, se zdi nekaj, kar bi se lahko zgodilo, če bi se poročni valjar in reformator pilatesa poročili. Obstajajo trakovi, ki dajejo odpornost na zelo trdno podlago. Stopnje odpornosti je mogoče prilagoditi in opremo je mogoče uporabiti za ravnotežje in močne vaje, ki jih stojijo, klečejo, sedijo in ležijo.
Več informacij