Nekdanji borec Diamond Dallas Page razvija moški jogo
DDP Joga je prišel k popularni pozornosti, ko je nekdanji padalec Arthur Boorman objavil navdihujoč video jogo transformacijo. V letu 2012 je postalo virusno in se vsakih nekaj let ponovno povzpne za drug krog internetne slave. Petminutni posnetek je na voljo na spletnem mestu YouTube in spletnem mestu DDP. Boorman je imel prekomerno telesno težo in ni mogel hoditi brez pomoči.
Svoje zdravje je obrnil samo z uporabo sistema DDP Joga.
Počakajte, ali vam ni bilo povedano, da samo yoga ni dovolj vadbe, ki pomembno vpliva na izgubo teže? Preberite več o programu joge, ki je pomagal Boormanu obnoviti svoje življenje in zdravje.
Stran Diamond Dallas in DDP Joga
DDP stoji za Diamond Dallas Page, nekdanji pro-wrestler spremenil fitness guru. Zanimanje strani v jogi se je začelo, ko je poškodoval hrbet v ringu in poiskal načine za rehabilitacijo samega sebe. Poskušal je jogo na predlog svoje žene in bil presenečen nad tem, kako hitro je začel videti večjo prožnost in moč. Začel je združevati jogo, s katero se je učil s terapevtskimi vajami za hrbet, in ker se je njegovo stanje izboljšalo, se je v počasnem treningu gibalo premaknilo, kot so gripi in push-upi.
Stran pravi, da je nosil srčni prstan, medtem ko je delal kardio na stopnišču, preden se je preselil v mat za jogo. Ko je med jogo obdržal monitor, je opazil, da se je močno angažiral z mišicami, zato se je močno povečal srčni utrip.
To je bil izvor tehnike, ki resnično postavlja DDP Jogo.
Leta 2014 je Stran imel še en pop kulturnem trenutku, ko se je pojavil na peti sezoni ABC Televizije "Shark Tank", ki je iskal podporo za DDP Yoga, vendar nihče na panelu vlagateljev ni bil prisoten.
Ne tvoja mamina joga
Stvar, ki naredi DDP jogo drugačen od "vaše mamine joge", ali kogar koli joge za to zadevo, je uporaba tehnike Stran kliče dinamični odpor.
Usposabljanje odpornosti se nanaša na vadbo, na primer na dviganje teže, kjer uporabljate težek predmet, kot je žebelj, da ustvarite odpornost proti telesu. Dinamična odpornost je neke vrste samozavest. Izvajate enaka dejanja, ki bi jih imeli pri dvigovanju uteži , vendar brez žebljev. Stran pogosto opisuje, da se giblje skozi glino, počasi in z veliko nadzora in napora.
Preprosta poza, kot je planinska poza, se lahko preoblikuje v vadbo, tako da se z mišicami toliko dotikate, da lahko zlomite znoj, ki le stoji tam. Dodajanje dinamične odpornosti omogoča srčni utrip, da se vzpenja višje kot običajno, ko delaš jogo. DDP Joga zahteva, da uporabite monitor srčnega utripa, da bi spremljali svoj srčni utrip in ga hranili v območju gorenja maščobe za optimalne rezultate.
Kljub očitnim razlikam obstajajo nekateri pomembni vidiki mamine joge, ki jo vključijo v sistem DDP, vključno s poudarkom na globokih dihanjih in spodbujanju spreminjanja položajev, kadar je to potrebno. V svojih videoposnetkih stran večkrat spodbuja učence k prilagajanju in »naredi sami«, občutka, ki bi lahko samo ponosila tvoja mama.
Spreminjanje vaše prehrane
Drug ključni dejavnik programa DDP Joga, ki je brez dvoma imel pomembno vlogo pri izgubi teže Arthurja Boormana, je vodnik za prehrano.
Stran predpisuje tristopenjski načrt zdravega prehranjevanja, ki temelji na celotni hrani in primernih delih. Tiste, ki imajo večjo težo v skladišču, se spodbujajo, naj brez mleka in brez glutena ter čim več hrane po ekološki hrani. Recepti, vzorčni obroki in živilski dnevnik zagotavljajo podporo pri spreminjanju prehrane. Programski vodnik programa DDP vsebuje tudi načrt vadbe in veliko spletno podporo prek zelo aktivne spletne skupnosti, ki nudi nasvete in spodbudo.
Joga za redne fantje
Stranski program je bil prvotno imenovan Yoga for Regular Guys (Yoga for Regular Guys - YRG), ki je zelo primeren opis njegovega ciljnega občinstva, zato ni presenetljivo, da ta program v resnici ni zasnovan z jogiji.
To je za moške, ki so, tako kot Page, mislili, da nikoli ne bi poskusili joge, ker je zaznana kot pomanjkanje določene mačje mistike.
Stran, ki je prvi, ki pravi, da to ni "tradicionalna joga", gre na način, da vstavi človeka. Preimenuje pozi ( bojevnik postane cestni bojevnik, urdhva hastasana postane dotikanje, otroška poza postane varnostna cona itd.) In pogosto vstavlja svoje dinamične odporne curke in udarce ter premika, kot je "raztrgati". Stran se ne nanaša na to, da je politično pravilna, vendar upa, da bo njegova injekcija humorja in odkrito moškost pripomogla, da bi "redni fantje" iskali ugodnosti joge in morda celo naredili svojo pot v bolj tradicionalni razred. Medtem ko stran zagotovo ni prvi, ki poučuje jogo kot čisto fizično prizadevanje, doseže prebivalstvo, ki v skupnosti joge ni nikoli našlo prostora za sebe.
Ali je to joga?
Vprašanje se pojavlja, tako kot pri drugih hibridih joge, v katerem trenutku postane tako ločeno od joge, da je to nesmiselno, da jo imenujemo. Poskusite se ne premakniti v tisto, kar je ali ni joga. Bolj ko se spoznate o zgodovini sodobne prakse asana , se zdi, da je še bolj groba, da bi se zahtevala verodostojnost nad drugo. Jasno je, da dodatek DDP k kontinuumu joge pomaga veliko resničnim ljudem.
Razkritje: pregledovalnik je izdal založnik.