Uporabite Poceni načrti prehrane, da jedo zdravo za manj denarja in smršati
Izguba telesne mase ni treba draga. Naučite se, kako izgubiti težo v proračunu. Obstajajo poceni načrte prehrane in hitri nasveti, ki vam bodo pomagali zmanjšati za manj denarja. Pravzaprav, ko naredite svoj pas, se lahko zmanjša, da bi vašo denarnico daleč. Uporabite te nasvete, da se to zgodi.
Jejte doma bolj pogosto
Tipičen amerikanec porabi na stotine dolarjev vsak mesec v restavracijah.
Boste porabili svoj proračun in vašo pasnico veliko uslugo, če boste pogosteje uživali doma. In če načrtujete naprej, lahko vnaprej pripravite prehrambene jedi, tako da je zdrava hrana vedno pripravljena.
Ko pripravljate svojo hrano , ste v celoti obvladali obrok. Lahko nadzirate velikost porcij , poskrbite, da boste jedli pravo količino hrane in uporabili zdrave metode kuhanja, da bi zmanjšali kalorije. Vso varčevanje z dodatnim denarjem.
Clip kuponi.
Najboljši način prihranka denarja pri zdravih živilih ? Kuponi! Če ste razmišljali o tem, kako poskusiti nov izdelek, prijazen do diete? Proizvajalci pogosto dajo kupone, da ustvarijo zanimanje za njih. Odtis kuponov za vaše vsakodnevne nakupe se lahko resnično poveča, še posebej, če poiščete trgovino, ki podvoji ali trike kupone.
In ukvarjajo z varčevanjem, so na voljo za najboljše programe prehrane dostave, kot tudi. Naredite malo raziskav na spletu, preden investirate v program za hujšanje.
Obstaja velika verjetnost, da boste našli dogovor, ki vam bo pomagal zmanjšati stroške.
Razmislite o konzervirani zelenjavi.
Konzervirane zelenjave so enako hranljive kot zamrznjene in so lahko bolj prijazne do proračuna. Na primer, lahko kupite veliko zalogo blagovne znamke celotne koruze koruze in dobite enako število obrokov, ki jih dobite v zamrznjeni enostrežni multipack.
Prav tako boste verjetno odpadli manj, ko kupujete v pločevinkah. Ti sponki trajajo dlje kot sveže sorte.
Kupite blagovne znamke
Kakovost blagovnih znamk izdelkov blagovne znamke se zelo razlikuje. Vendar obstajajo dobre trgovske blagovne znamke konzerviranih izdelkov, zamrznjene zelenjave in testenin. Zagotavljajo isto prehrano in pogosto enak okus kot dražje blagovne znamke.
Prvič poskusite hrano? Investirajte čim manj, če kupite najmanjšo velikost namesto teh skušnjivih pakiranj velikosti skladišča - niso boljša vrednost, če sedijo v shrambi neometane. Še ena lekcija se je naučila? Nikoli ne kupujte večkratnikov novega izdelka, dokler ga ne poskusite.
Pridobite prosta vaja
Ali ste vedeli, da lahko v svoji lokalni knjižnici najdete nove vaje DVD in dietne knjige? Lahko celo zahtevate ali rezervirate določene izdelke, ki vas zanimajo. Če ugotovite, da si ogledate isti DVD ali knjigo večkrat, veste, da bi nakup lastne kopije pomenil pametno naložbo.
Prav tako lahko najdete odlične vadbe na spletu. Mnogi od njih so poceni ali brezplačni in zagotavljajo enake koristi za kalorij kot dragi butični seji.
Še več
Čudovit čas je, da začnete hoditi . Če živite dovolj blizu, da hodite do trgovin ali poskrbite, upoštevajte, koliko denarja boste prihranili na plin.
Začnite s hojo približno 10 minut hkrati (npr. V najbližji trgovini in nazaj), preden poskušate uro po trekingu po soseski.
Razdelite z fižolom
Fižol je stroškovno učinkovit, nizko-maščobni in hranljiv način dodajanja dodatnih beljakovin in vlaknin k vašim obrokom, kar vam bo pomagalo, da se boste počutili dlje, da bi preprečili preveč. Poiščite jedi, ki uporabljajo fižol kot glavno sestavino ali jih dodajte živilom, ki jih že uživate.
Snack pametnejši
Borite se popoldanske munchies, tako da si privoščite svoje prehrambene prigrizke od doma, namesto da bi udarili v avtomat. Veliko dražje je kupiti posamezne prigrizke iz strojev, kot pa, da delite prave obroke iz paketov polne velikosti v zadrge za zadrgo.
In lahko kupite šest pakiranja sode za dieto do nakupa dveh ali treh od stroja.
Dotaknite se vode v vodu
Investirajte v vodni filter ali karbonator, da pijete več vode na domu. Nato prenehajte kupovati tiste male steklenice vode. Ko ste resnično zaskrbljujoči, je kupovanje vode dodaten strošek, ki ga je mogoče preprosto obrezati. Prav tako lahko kupite varno posodo za enkratno uporabo, ki jo lahko napolnite domov, da vzamete s seboj na delo ali v telovadnico.
Pripravite se na nadzor nad porastom
Kupite svoje polne velikosti svojih najljubših pametnih prigrizkov, ko so v prodaji. Nato ustvarite lastne mini prigrizke z uporabo pravilnih delov za izgubo teže. Za ceno boste dobili veliko več porcij v primerjavi s predhodno pakiranimi posameznimi obroki.