Hacks for Ko pozabite nositi pedometer

Ne pustite, da se vaš zrezek konča, ko pozabite nositi vaš Fitbit

Kaj lahko storite, ko odkrijete po zdravem sprehodu, ki ste ga pozabili nositi vašega pedometra ali fitnesa ali če odkrijete, da je baterija mrtva? Če ste zasvojeni z vsakodnevnimi cilji v telesu za sledenje fitnesom in imate neprekinjeno žrebanje za 10.000 korakov na dan , boste morda v stiski odkrili, da ste ravnokar hodili po korakih, ki se ne štejejo.

Kaj storiti, če pozabite pedometer ali fitnes pas

Ko veste, da ste dali v milje, boste morda morali uporabiti eno od teh kooky taktik, da bi ohranili vašo živo živo.

1. Omogočite aplikaciji, da dostopa do podatkov o korakih vašega mobilnega telefona : v aplikaciji Fitbit dodajte Fitbit MobileTrack kot napravo. To bo aplikaciji omogočilo, da uporabi vgrajeni pospeševalni čip telefona in prikaže svoje podatke. Pojdite na Račun, Nastavite napravo in izberite možnost MobileTrack. Druge blagovne znamke fitnes sledilcev imajo podobno funkcijo.
2. Prijavite se vadbo z aplikacijo ali nadzorno ploščo: Fitbit in nekateri drugi sledilniki vam omogočajo, da ročno prijavite vadbo, ki ni bila sledilna s sledilcem. To se lahko ali ne bo dodalo v skupno število korakov. To naredi s Fitbitom za nekatere namene, vendar se ne prenese na nekatere aplikacije tretjih oseb, kjer se lahko ukvarjate s tekmovanji ali si zaslužite nagrade . Morda boste želeli oceniti manjkajoče korake tako, da poznate svoje korake na miljo .

1. Samo pojdi več: dajte na svojo napravo in se premaknite. Še nekaj milj verjetno vam bo dobro, če ne boste pravkar končali treninga na dolge razdalje ali dejanskega maratona.
2. Ples: Utrujen od hoje? Postavite na sledilnik, dajte melodije in plesajte. Premikanje roke in kolkov se lahko hitro poveča.
3. Wave Vaši roki v zraku : Mnoge fitnes pasove lahko prevarate s snemanjem številnih korakov, če uporabljate močno gibanje roke, ne glede na to, ali hodite ali ne. Poskusite s svojim pasom ali pedometrom. Če ste preveč utrujeni za kakršno koli delo, bi to lahko delovalo.

1. Kolesarjenje: ko ste že hodili, kolikor vas lahko stopnice vzamejo, poskusite sedeti in kolesariti s svojo napravo, ki je obrnjena na vaš čevelj. Vsi pedometri in fitnes pasovi ne štejejo kolesarskega gibanja kot koraka. Poskusite postaviti pedometer na vašo manšeto, če nimate korakov z njo na čevlju. Kolesarjenje tone nasprotne noge mišice, ki hodi in tekmovanje storiti, in je dober del splošne fitnes program.
2. Igrajte z Poochom: Pritrdite pedometer na ovratnik svojega psa in igrajte ulov. Ne bo vas oblekel, če vam bo vaš pes vrnil žogo z vsakim metom. Vaša naprava morda ne bo štela doggie korakov enako kot človeško, vendar bi se lahko približala vašemu številu izgubljenega koraka. Previdno pa je vaš pes morda želel svojega hišnega pedometra .
3. Soccer Mom Rešitev: Pritrdite svojega pedometra svojemu otroku, ko gre za nogomet ali košarko. Ponudi nagrado za prijavo večine korakov med skakanjem vrvi, streljanjem obročev, igranjem Wii ali plesom v DDR. Ne potrebujete občutka krivde, saj so vse te odlične stvari za svoje otroke, ki delajo za svojo telesno dejavnost .
4. Prijatelji in družinski načrt: utrujeni ste, mogoče pa je kdo drug pripravljen na selitev. Predajte ga prijateljici ali ljubljencu, ki je pripravljen hoditi, tekmovati ali priti na tekalne steze.

1. Stranci na igrišču ali tiru: vadite naključno osebo na tekalni stezi v telovadnici, da jo nosite med vadbo. Morda boste želeli ponuditi konico, ko jo vrnejo k vam.
2. Roboti za reševanje: Poglej okoli sebe. Kateri pripomočki ali naprave imate, da lahko simulirate gibanje hoje, tako da vam ni treba? Stropni ventilatorji. Stresni stoli. Moral boste eksperimentirati. Ena oseba je poročala, da je nenamerno padla v sušilnik in zabeležila veliko korakov. Če to poskusite, jo dobro napolnite z oblogo v zadrgo ali žepu z zadrgo in nastavite sušilec na nastavitev brez vročine.
3. Ukradi nekoga drugega: Če imaš prijatelja, ki ni tako golobel, kot si in kdo nosi tudi vašo blagovno znamko fitnesa, prosim, da ga za trenutek sposodiš. Povežite ga z računom in ukradite njihove korake za dan. Vrnite ga nazaj in nato povežite svoj lasten sledilnik. To morda ne bo delovalo z vsakim pedometrom. Nekateri bodo retroaktivno kreditirali korake, ki so že bili doseženi za dan, drugi pa bodo prikazovali samo korake, ki so se šli po povezavi z vašim računom.

Beseda iz

Odlično je, da vas motivira vaš trener za fitnes in vsakodnevno dosežete svoj cilj aktivnosti, vendar tvegate, da se demotivirate, ko ne beleži vseh svojih naporov. Če ne morete narediti svojega cilja za dan, je pomembno, da se premaknete mimo razočaranja in še naprej aktivirate vsak dan. Nisi uspel - tehnologija ga ni zabeležila. Vaše telo je še vedno koristilo korakov, ki ste jih naredili. Uporabite svoj sledilnik za fitnes, da se premaknete več, sedite manj in dosežete najmanjšo priporočeno količino vadbe vsak dan.