Morda imate vprašanja o debelosti in spolu, ki jih ne želite vprašati svojega zdravnika. Kakšen seks ima, da dobiš težo ? Ali je seks dober za hujšanje ? In morda boste želeli vedeti, če lahko spreminjanje vaše telesne mase poveča libido ali uspešnost?
Obstaja veliko različnih načinov, na katere so povezani masa in spol. Ugotovite, kako so povezani z odločitvijo, ki jo želite zmanjšati, da bi izboljšali svoje ravnanje v spalnici.
Teža in spolna učinkovitost
Obstaja več različnih načinov, kako lahko povečanje vaše telesne mase spremeni vaše spolno življenje. Ampak spremembe so različne za moške in za ženske.
- Moški: moški s prekomerno telesno težo imajo lahko težji čas, ko imajo spolne odnose kot tanki moški. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov Koalicije za preprečevanje debelosti je spolna disfunkcija stranski učinek debelosti. Moški lahko trpijo zaradi erektilne disfunkcije, če imajo preveliko telesno težo. Ti moški so lahko posledica tesnobe in slabe spolne sposobnosti. Tudi debeli moški trpijo zaradi sindroma bučenega penisa, kar je stanje, v katerem je penis pokopan pod gube kože.
- Ženske: Več raziskav je pokazalo, da imajo ženske z višjim indeksom telesne mase (BMI) večje težave s spolnimi težavami. Nekateri raziskovalci menijo, da je to povezano s slabim kroženjem na spolovilu. Težava s seksom lahko povzroči zmanjšano spolno zadovoljstvo in slabo sliko telesa.
Seveda, samo zato, ker so nekatere študije pokazale razmerje med seksualno disfunkcijo in debelostjo, ne pomeni, da vaša težava povzroča težave v spalnici. Dejansko so nekatere študije pokazale, da debelost ni dejavnik tveganja za spolno disfunkcijo. Ampak, če imate prekomerno telesno težo in doživite pomanjkanje učinkovitosti ali zadovoljstva, boste morda želeli razpravljati o telesni teži in spolu s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali obstaja povezava.
Ali seks povzroči povečanje telesne mase?
Če nimate težav z vašim spolnim življenjem, imate morda povezano skrb: Ali seks povzroča povečanje telesne mase? Medtem ko se lahko zdi nora misliti, da bi vsaka fizična dejavnost lahko povzročila, da bi dobili težo, je ta strah postal priljubljen med moškimi in ženskami, ko so se zgodbe pojavljale na internetu.
Mit o povečanju telesne mase se je pojavil, ko je raziskovalec v Indiji objavil raziskavo, ki kaže, da lahko povečanje hormona, imenovane prolaktin, povzroči povečanje telesne mase. Prolaktin je hormon, ki ga proizvaja vaše telo in ravni prolaktina se povečajo takoj po spolu. Toda ta mit še nikoli ni bil dokazan, drugi raziskovalci pa pravijo, da zelo kratki porast tega hormona ne more povzročiti teže.
Ali vam Sex pomaga izgubiti težo?
Torej, če seks ne povzroči povečanja telesne mase, ali lahko povzroči hujšanje? Navsezadnje je ljubezen lahko precej živahna telesna dejavnost. In ker je seks prijetna izkušnja, zakaj ne bi želeli seksa izgubiti težo?
Medtem ko je zdrava spolna dejavnost lahko dobra za vas, morda ne pomaga pri izgubi teže, kolikor želite. Število kalorij, ki jih spali med seksom, se razlikujejo glede na dolžino in intenzivnost vaše seje. Večina ocen pa kaže, da med seksom porabite približno 85-100 kalorij.
Torej, ni verjetno, da tedenski ali celo vsakodnevni romp naredi veliko za vaš pas.
Če izgubite težo za boljši spol?
Prednosti izgube teže vključujejo povečano energijo, izboljšano mobilnost in povišano samospoštovanje. Ti dejavniki bodo imeli pozitiven učinek na vaše ljubezensko življenje. Poleg tega, če vaša telesna masa prispeva k depresiji, lahko zaupanje, ki ga pridobite pri izgubi teže, pomaga izboljšati način, kako se počutite sami in povečate telesno podobo.
Toda ker so dokazi o seksu in debelosti mešani, ni nobenega dokaza, da bo sprememba teže spremenila vaše spolno življenje. Če se odločite za izgubo teže za boljši spol, naredite to z realnimi pričakovanji.
Doseganje in ohranjanje zdrave mase verjetno izboljša vašo dobro počutje in lahko poveča vašo spalnico rutino, kot dobro.
Viri:
Assimakopoulos K, et al. Ocena spolne funkcije pri debelih ženskah, ki se pripravljajo na bariatrično kirurgijo. Debelodna operacija. 2006.
Stephen Boyce, MD. Moški: Ali je debelost vplivala na spolno življenje? Akcijska koalicija proti debelosti. 2015.
Brody S. Slimness je povezan z večjim spolnim odnosom in manjšo frekvenco masturbacije. Časopis za spolno in maritalno terapijo. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Vpliv spreminjanja življenjskega sloga in zmanjšanje faktorja srčnožilnega tveganja pri erektilni disfunkciji Sistematični pregled in meta-analiza. JAMA notranja medicina. 2011.
Kadioglu P, et al. Debelost morda ni dejavnik tveganja za žensko spolno disfunkcijo. BJU International. 2010.