Zakaj ne bi naredili "Taco Cleanse" za hujšanje?

Kako se je veganska knjiga za kuhanje spremenila v Taco Diet Fad

Med stotinami prehrambenih jedi, ki vsako leto prizadenejo medije, je poseben program pridobil navdušenje in radovednost: taco očistiti. Na tisoče upnih dietetikov so Googling "Kakšna je dieta taco?" in "Ali lahko izgubim težo pri čiščenju taco?" v upanju izgubljanja teže s prehranjevalnimi tacosi. Če ste eden izmed njih, pridržite, preden zaženete v Taco Bell za tanjšo sliko.

Preden investirate, morate nekaj vedeti o programu.

Kaj je zdravilo Taco?

Če težko razmišljate o težki prehrani taco, niste sami; na pravi poti si. Taco čiščenje ni resno čiščenje. Prihaja iz humoristične knjige "The Taco Cleanse", ki ponuja veganske recepte za ljudi, ki imajo radi tacos in želijo eksperimentirati z veganskim življenjskim slogom. Vse prednosti, navedene v knjigi, temeljijo na anekdotskih dokazih (osebnih izkušnjah avtorjev) in so dodane, da bi bila knjiga smešna in prijetna za branje.

Torej, kako taco očisti delo? Avtorji knjig, štirje samozvani znanstveniki iz taco, pojasnjujejo, da je načrt precej preprost. Vsi vaši obroki morajo vsebovati tacos. Čiščenje lahko traja samo en dan ali do enega meseca. "Kot bi pričakovali," pojasnjujejo, "prednosti visoke taco diete postanejo zlasti očitne, ker se en približuje Fuego ravni."

Ali lahko izgubite težo na Taco Diet?

Kljub dejstvu, da dieteti poskušajo izgubiti težo v programu, avtorji "The Taco Cleanse" ne spodbujajo knjige kot programa za zmanjšanje telesne mase. Njihov ton in vsebina sta dejansko anti-prehrana. Prav tako so zelo jasni glede njihovih mnenj o prehrani na splošno očistijo.

"Jasno je, da mislimo, da čisti (razen Taco Cleanse, seveda) nezdrave", pravijo. Avtorji nadaljujejo z navedbo številnih virov, ki razkrinkajo prehrambne prehrane in zagotavljajo povezavo z ugledno organizacijo za ljudi, ki se morda borejo z motnjo prehranjevanja.

Torej, ali to pomeni, da ne boste izgubili teže pri čiščenju taco? Ni nujno. Če se odločite, da sledite taco očistite in napolnite svoj tacos z zdravo sestavino, ki je delno nadzorovana in nižja v maščobah in kalorijah, bi morda slim navzdol. Ampak obstajajo prednosti in slabosti za uporabo tega programa za hujšanje in izboljšano zdravje.

Kako slediti Taco Cleanse

Prebivalci dietetov poskušajo slediti taco očistiti in poročati svoje rezultate v medijih. Potrošniki, ki vidijo članke, morda ne kupijo knjige, ampak sledijo programu brez popolnega poznavanja humorja za njim.

Če želite slediti čiščenju, morajo slediti naslednjim pravilom:

Taco Diet prednosti in slabosti

Če se odločite za prevzem taco, upoštevajte te dejavnike, preden začnete program.

Prednosti

Slabosti

Naredi to

Če imate radi tacos in morate izgubiti težo , obstajajo načini za vključitev diete tacos v zdravem kalorijsko nadzorovanem obroku. V dolgoročni program lahko hranite tudi hranljivo mehiško hrano, da ohranite svojo težo. Toda vse Tex-Mex fare ni dobro za vašo prehrano.

Poskusite se izogniti predpakiranim taco kompleti in v pločevinkah, da pripravite zdravo mehiško hrano. Taco lupine, ki so predkuhana, lahko vsebujejo nezdravo trans maščobe in so višje v kalorij kot tiste, ki jih naredite doma. Taco dodatki, kot so konzervirani preoblikovani fižol, so verjetno višji v maščobah in natriju. Nekateri pripravljeni salsas in guacamoli so zdravi, vaša najljubša blagovna znamka pa lahko vsebuje dodane sladkorje ali umetne sestavine. Preverite oznako o nutricionalnih podatkih in sestavinah, da izberete zdravo blagovno znamko ali izdelate svoj domači guacamol in salso doma, da vključite sveže sestavine.

Uporabite te smernice, da ustvarite svojo zdravo različico taco diete.

"Taco Cleanse" je zabavna knjiga za branje in avtorji imajo zdravo perspektivo pri prehrani in čiščenju. Če pa knjige ne preberete in namesto tega sledite spletnim različicam, to morda ne boste vedeli. Če želite izgubiti težo s prehrano s taco, uporabite zdrave sestavine in zdrav razum, da dosežete svoje cilje.