Nasveti za zmanjšanje kalorij Margarita in izdelovanje enega doma
Če imate radi poletne koktajle, potem verjetno uživate v margariti zdaj in takrat. Ali veste, koliko kalorij je v margariti?
Margarita je ena izmed najbolj priljubljenih svežih pijač, ki se pijejo za začinjeno hrano ali uživajo v vročem dnevu. Zdaj, ko so na koži prišli suhimi margaritami, dieteti uživajo tudi to kul piti. Ampak, če poskušate izgubiti težo, morate nekaj stvari, ki jih morate vedeti o margaritnih kalorijah, preden se potopite v to pijačo.
Kalorije Margarita doma in v restavracijah
Število kalorij v margariti bo skoraj v celoti odvisno od tega, kako je narejeno in kje pijete. V TGI Fridays margarita, ki vsebuje okus jagode, je približno 156 kalorij. Veliko restavriranih margaritov bo imelo število kalorij v istem razponu.
Drugo pomembno dejstvo, ki ga je treba upoštevati, je velikost margarita. Ko pijete koktajl v restavraciji, so spremembe dobre, da vam bodo postregli s pijačo večjega od povprečja. Zaradi tega se bodo tudi povečale kalorije margarite. Veliko zamrznjenih margaritov, ki se strežejo v hitrih restavracijah, so v očalih, ki imajo šest, osem ali celo 10 unč tekočine. Torej, če je pijača napolnjena do roba s soljo, lahko porabite enakovredno dve ali več koktajlov.
Če pijete doma, bodo vaše kalorije margarita odvisne od sestavin. Mnogi domači barvari uporabljajo mešalne mize, ker naredijo koktajle enostavnejše za pripravo.
Toda mnogi izmed najbolj priljubljenih mešalcev so polni sladkorja in kalorij. Mešalci zamrznjenega margarita so lahko še posebej nevarni za dietetike, saj so tako polni predelanega sladkorja in kalorij, ki ne zagotavljajo hranilne vrednosti.
En samec z 2-unčo starševskega mešalnika Margarita ali Bacardi ima 90 kalorij.
Dve unci je približno ena četrtina skodelice. Večina pivcev bo porabila pijačo, ki je večja od tega. In vaša količina margaritnih kalorij še vedno ne vključuje alkohola. Ena serija tequila zagotavlja 65-70 kalorij. Torej bo vaša domača margarita verjetno znašala vsaj 150 kalorij, a morda še več, če bi raje imeli trdo pijačo.
Če naredite svojo margarito iz nič, boste morda lahko zmanjšali kalorije z uporabo svežih, nizko kaloričnih sestavin. Klasični recept za margarito je običajno pripravljen s trojnim sekljanjem, tekili, kislem mešanico in škropljenjem ali limono ali apno. Verjetno bo med 100-150 kalorijami odvisno od tega, kako uravnotežite sestavine.
Skorja Margarita Kalorije
Če želite omejiti število kalorij v margariti, se lahko odločite za suho margarito. Najbolj suhi recepti margarita vključujejo manj sestavin in zagotavljajo manj kalorij - vendar ne veliko. Nekateri dietetiki združujejo tekila, svež apno, sladkor (ali agave nektar) in peneče vode, da naredijo suho pijačo. S tem receptom boste morda lahko shranili 25-50 kalorij.
Bodite previdni, če izberete priljubljene "suhe" blagovne znamke koktajlov, da izgubite težo. Nižje število kalorij je lahko zmedeno. Bethenny Frankel's Skinnygirl Margaritas vsebuje samo 35 kalorij na sluznico, vendar pa je samo 1,5 unci.
To je približno velikost posnetega stekla.
Make Your Skinny Margarita
Če hrepenite po margariti, naredite svoje. Lahko uporabite HG's Magical Low Calorie Margarita recept, ki uporablja dieto limono apno soda in brez sladkorja brez limone pijače mešanica. Pijača zagotavlja 115 kalorij za 8-premetavanje.
Morda boste želeli tudi na spletu pregledati suhe margarite recepte. V tradicionalnem receptu, kot je klasični Skinny Margarita Recept na Cookie Rookie, ga prilagodite svojemu okusu. Lahko zmanjšate količino alkohola ali dodate več ledu, da shranite kalorije. Ali dodajte malo peneče vode, da bo vaša pijača mastna, nižja v kalorij in nižja v alkoholu.
Ali poskusite sadno Showstopper, narejeno z vodko z nizko kalorično vodo SkinnyGirl. Prilagodite sestavine, da zmanjšate kalorije in povečate okus.
Nazadnje, ne pozabite, da če pijete le eno, potem lahko uživate v suhih margaritih in se držite svoje prehrane. Toda, če pijete več kot eno majhno posodo, potem kalorije v vašem cocktailu verjetno ne bodo več "suhe" od kalorij v kozarcu vina ali piva .