Prepričajte se, da sledite legitimni različici prehrane, da ostanejo zdrave
Ali menite, da Mayo Clinic Diet izgubi težo? Če je tako, morate biti previdni. Obstajajo različne različice tega načina prehrane na spletu in nekateri nasveti za izgubo teže so lažni. Preden začnete z načrtom, da se zmanjša, poskrbite, da boste dobili strokovno mnenje, ki je zdravo in zdravi.
(Ponaredek) Mayo Diet
Obstaja Mayo Clinic Diet, ki je na voljo na spletu, ki ni priporočena ali odobrena s strani dejanske klinike Mayo in se ne šteje, da je strokovno prehransko zvok.
Ta ponarejena različica Mayo Clinic Diet je bila približno 30 let in je bila prvotno deljena z neželeno pošto, besedo in ušesi, in oglasne deske. Zdaj, zahvaljujoč internetu in e-pošti, prehrana je dosegla več ljudi kot kdaj koli prej.
(Ponaredek) Mayo Clinic Diet vam omogoča, da jedo tri do sedem dnevno, z visoko vsebnostjo beljakovin in visoko vsebnostjo maščob na dan. Obstaja več različnih različic tega plana, ki plavajo okoli, vsak ima različne živila, vključene v načrt.
Skoraj vse različice te prehrane kažejo, da jeste neomejene količine hrane z visoko vsebnostjo maščob in holesterola. Vse različice močno omejujejo število zelenjave, ki jo lahko jeste. Najbolj nenavaden del načrta je, da morate jesti veliko grenivk in jajc. Načrt trdi, da jedo grenivke, da zgoreli maščobe.
Ponarejena klinična dieta Mayo obljublja, da lahko v nekaj mesecih izgubite do 52 kilogramov, če natančno sledite načrtu.
Ta izjava mora poslati opozorilne zvonce vsem pametnim potrošnikom. Izguba teže pri tej stopnji na splošno ni mogoča in ponavadi ni varna. Real Mayo klinični dietetiki, strokovnjaki za prehrano in medijsko osebje so poskušali obvestiti javnost, da ta prehrana ni in nikoli ni bila povezana z zdravstveno organizacijo.
(Real) Mayo Clinic Diet
Leta 2006 je Kliniki Mayo razvil zdravilno piramido klinike Mayo Clinic , ki zagotavlja priporočila za zdravo prehranjevanje, vendar nikakor ni podobna načrtu za prehrano, ki je vse leti napačno uporabljal klinično ime. Organizacija ponuja tudi spletni program za dietetike, ki si želijo zdrav pristop k izgubi teže. Obstaja tudi knjiga Mayo Clinic Diet na voljo tudi za nakup.
Torej, kaj izgleda resnična Dietska klinika Mayo? Če želite izgubiti težo na načrtu, lahko pričakujete počasen, enakomeren in razumen pristop k izgubi teže. Ženske porabijo 1.200 do 1.600 kalorij na dan na dan in moški porabijo od 1.400 do 1.800 na dan. Dietna prehrana spodbuja zdravo hrano, kot so sveže sadje in zelenjava ter celih zrn. Dietri se izogibajo dodanim sladkorjem, nezdravnim maščobam in navadam, ki vodijo k prehajanju .
Mayo Clinic Diet trdi, da lahko v prvih nekaj tednih načrta izgubite 6-10 kilogramov (faza Lose It! ) In 1-2 tedna na teden v naslednjih tednih (faza Live It! ). Strokovne ocene prehrane so bile pozitivne, številni strokovnjaki za prehrano pa so promovirali prehrano kot zdravo in hranljivo.
Kako najti slastno prehrana
(Ponarejena) Mayo Clinic Diet je prehrana ljudi, ki obljublja hitre rezultate in ni zdrava ali hranljiva.
Ampak, če ste kot mnogi dieterji, vam težko razlikuje ponaredke od dejanskih poslov - še posebej, če ponarejena prehrana uporablja prepoznavno ime, kot je The Mayo Clinic.
Kot splošno pravilo, katera koli prehrana, ki obljublja hitro in veliko izgubo teže, je verjetno ponaredek. Če niste prepričani glede zdravja ali varnosti programa za zmanjšanje telesne mase, se posvetujte s svojim zdravnikom ali vprašajte potrjenega zdravnika ali osebnega trenerja. Ta priročnik lahko uporabite tudi: Kako ugotoviti težavo iz prevare
* Uredil Malia Frey