Kako ostati varen na pohodniških poteh in v divjini
Pohodništvo je odličen način za dodajanje majhne raznolikosti vaši vadbi in nekaj preprostih varnostnih ukrepov zagotavlja prijeten izlet. Poleg tega, da ste fizično pripravljeni, boste želeli izbrati pravo pot, zapakirati pravo orodje in vedeti, kako skrbeti za vas v sili.
Pri načrtovanju doma
- Izberite pot, ki se ujema z vašo kondicioniranjem, koliko časa imate in vrsto terena, ki ga uživate. Pridobite topografski zemljevid ali vodnik za pohodništvo. In vedno preverite vremensko napoved, preden začnete.
- Klimatizacija in ravnotežje . Poskrbite, da izbrana pot ustreza vašim sposobnostim. V zgodnji sezoni bi morali začeti z zmernimi pohodi in povečati svojo vzdržljivost v sezoni.
- Naj nekdo ve, kje greš in ko se nameravate vrniti.
- Če je mogoče, poiščite partnerja za pohodništvo. Čeprav je najbolje, da se izognete pohodništvu sami, če morate iti sami, je pametno izbrati bolj priljubljene poti, da bo, če naletite na težave, verjetno, da bo nekdo na isti poti, ki bo nudil pomoč.
Na poti
- Oblačite se v plasteh in vedno pripravite deževno opremo, da se pripravite na spremembo vremena. Izogibajte se bombažnim oblačilom, ki se pri mokrem izoliranju slabo in zelo počasi suši.
- Prepričajte se, da so vaši pohodniški čevlji pravilno nameščeni. Da bi se izognili pretisnim omotom in bolečim žarkom, nikoli ne nosite novega čevlja na dolgem pohodu. Počasi jih razbijte s testiranjem škornjev na krajših pohodih ali pa malo drugje po hoji okoli svoje soseske.
- Nosite kompas in topografsko karto območja in znate uporabljati oba.
- Bodite pozorni na točkovne točke na poti in pogosto preverite svojo karto, tudi na očitni poti. Občasno se morate obrniti, da vidite, kako pot izgleda, ko premikate v drugo smer. To vam bo olajšalo iskanje poti nazaj.
- Ne ločite se od partnerja ali skupine. Vedno imejte znotraj vida vaše skupine in se ustavite in ponovno združite na kateri koli poti poti.
- Pustite piščal na dosegu roke. Tri blastne piščalke so univerzalni signal za pomoč
- Pijte pogosto, da se izognete dehidraciji .
- Ne pijte vode iz ribnikov ali potokov, razen če ste ga prvič zdravili z vrenjem, filtriranjem ali uporabo tablet za čiščenje.
Deset Essentials za pohodništvo
Pohodniška organizacija, ki se imenuje Planinarji v Seattlu, priporoča, da so vsi pohodniki opremljeni z desetimi bistvenimi predmeti.
- Zemljevid . Zemljevid vam ne pove samo, kje ste in kako daleč moraš iti, lahko vam pomaga pri iskanju kampov, vode in izhoda za izhod v sili v primeru nesreče.
- Kompas . Kompas vam lahko pomaga najti pot skozi neznani teren - še posebej v slabem vremenu, kjer ne vidite krajev.
- Voda in način, kako ga očistiti . Ne boste ostali hidrirani, boste trpeli zaradi poti, ker ste bolj dovzetni za hipotermijo in nadmorske višine.
- Dodatna hrana . Nikoli ne veš, če boš dal dlje od pričakovanega, zato bodi pripravljen.
- Rain Gear in dodatna oblačila . Vreme je nepredvidljivo, še posebej nad drevesno črto, zato prinaša dodatne plasti. Ne pozabite, da bi se izognili bombažu (ohranja se vlažnost blizu vaše kože) in prinesite s klobukom in rokavicami.
- Požarni zagon in tekme . Če ste izgubljeni ali morate prenočiti pred ognjem, lahko preprečite srečanje s hipotermijo in signalizirajte pomoč.
- Komplet prve pomoči . Priporočamo, da vzamete osnovni razred prve pomoči, da znate, kako zdraviti možne poškodbe na poti.
- Nož ali večnamensko orodje . Za nujne popravke vseh vrst boste potrebovali nož.
- Svetilka . Če ste po temi ujeti na poti, lahko svetilka pomaga najti pot.
- Sončev zaslon / sončna očala . Še posebej nad drevesno črto, ko obstaja sončna in snežna koža, boste potrebovali sončna očala, ki preprečujejo slepoto in senčilo za preprečevanje sončenja.
Nasveti za nujne primere
Če se počutite izgubljene, se ustavite, upoštevajte na 10, pijte nekaj vode, pojedo prigrizek in ocenite svojo situacijo.
Vprašajte ta vprašanja: Ali lahko določite, kje ste bili nazadnje prepričani o svoji lokaciji? Če je tako, se vrnite na to točko. Ali se lahko vrnete na znano pot ali lokacijo? Če ne, ostani dan. Za reševalce je lažje najti vašo prvotno pot, če ostanejo. Tukaj je še nekaj nasvetov:
- Če se izgubite, bodite mirni, ostajte suhi, bodite topli in pustite,
- Če boste morali prenočiti, lahko ogenj nudi toploto, svetlobo in udobje. Taborni ogenj lahko pomaga tudi drugim, da vas najdejo.
- Če menite, da lahko poskusite poiskati pot iz gozda, ne pozabite, da vas bodo po poteh navzdol skoraj vedno pripeljali do znakov bivanja.
- V primeru nesreče mora oškodovanca ostati vsaj ena oseba. Poznati in uporabljati osnovne tehnike prve pomoči. Drugi v skupini morajo skrbno upoštevati lokacijo in se obrniti na lokalno službo za gozdove.
Pohodništvo je odličen način, da pridete na prostem in izboljšate svojo vzdržljivost . Prepričajte se, da načrtujete vnaprej, zato je vaše potovanje prijetno.