Low-Calorie Creamy Coleslaw recept

Poudarek na prehrani (na uslugo)

Kalorije - 74

Maščoba - 4g

Ogljik - 6 g

Protein - 3g

Skupni čas 15 min
Pripravite 15 min , Cook 0 min
Odmerki 7 (po 1 skodelico)

Vemo, da je enostaven način za zmanjšanje kalorij in maščobe v šopki je zamenjati kremasto jutranje za kisa na osnovi. Ampak še vedno obstaja upanje za tiste od nas, ki želijo kremasto različico. Ker je majoneza krivec, je to sestavina, ki jo je treba zamenjati. S kombiniranjem majoneze z manj maščobami z grškim jogurtom, ki ne vsebuje maščob, ohranjate kremasto teksturo barve in malo aromo majoneze. Če je končni rezultat preveč zapleten, dodajte malo sladkorja, da bi ga izravnali.

Če želite še bolj hitrejše prelivanje, uporabite mešanico začimbe, kot je začimba Penzeyjevega pinjenca rančev. Ta kolesnica je odlična z žara ali žara na žaru . Mrazna kremastost je odlična proti vročim začimbam.

Sestavine

Priprava

  1. Majonezo, jogurt, limonin sok in začimbe zmešajte v tekoči merilni skodelici.
  2. Okusite in uravnotežite limonin sok, sol in sladkor po svojem okusu.
  3. Zelje zložite v veliko skledo in prelijte čez preliv. Morda boste želeli mešati polovico zelja in oblačila hkrati, da bi olajšali.

Druge zdrave jedi za BBQ

Žar na vrtu ni popoln brez različnih jedi.

Toda mnogi od njih so lahko napolnjeni z maščobami in kalorijami. Tukaj je nekaj zdravih različic poletnih priljubljenih.

In če menite, da so vaše kuharske prireditve, se naučite nekaj nasvetov in navdihnite s temi poletnimi počitniškimi idejami, ki zmanjšajo ogljikove hidrate.