Ali lahko kdo zažene maraton?

Z ustreznim usposabljanjem je možno, da lahko vsakdo, ki je v dobrem zdravstvenem stanju, izpolni maraton. Vendar pa je to ogromen fizični in duševni trud in ni nekaj, kar je treba sprejeti rahlo.

Usposabljanje je bistveno

Vabimo na ogled maratona, glej ljudi vseh starosti in telesnih tipov in razmišljamo: "Hej, to bi lahko storil." Vendar je pomembno, da se spomnimo, da večina ljudi, ki vodijo maraton, že več let tekoče in postopoma zgradi maraton razdalja 26,2 milj .

Samo nekdo, ki je neverjetno sposoben, bi se lahko odločil za vodenje maratona.

Povprečni udeleženec maraton je dosegel to točko po mesecih usposabljanja, da se fizično in duševno pripravi. In vsi so jih preverili njihovi zdravniki, ki jim je dal zdravniško potrdilo za trening in dokončanje dirke.

Čas in posvečanje

Če ste zdravi, pripravljeni se zavezati usposabljanju in se pripraviti tudi na finančne in osebne žrtve, ste morda pripravljeni sprejeti izziv.

Večina maratonov zahteva, da ste starejši od 18 let , čeprav je pri najnižji starosti 16 let. In, seveda, morate vsaj malo igrati! Pogosto je priporočljivo, da nekdo, ki želi zaključiti maraton, najprej poskusi s krajšo razdaljo dirke. To je morda 10k ali pol maraton , vendar vam bo dalo dobro predstavo, ali boste uživali dovolj, da bi trenirali za polni maraton.

Usposabljanje za maraton zahteva veliko časa, pa tudi fizično in duševno energijo. Odločiti se morate, ali ste se pripravljeni zavezati, da boste naredili vse, kar je potrebno, da se pripravite na izziv.

Urnik usposabljanja za maratone je velik napor in ga mnogi primerjajo z delom s krajšim delovnim časom.

Boste morali biti pripravljeni storiti nekaj žrtvovanja, kot je poraba manj časa s prijatelji in družino in poskrbite, da boste jedli zdravo in dobili veliko spanca.

Preden se prijavite na maraton, se morate vprašati za osem preprostih vprašanj, da ugotovite, ali ste pripravljeni na potop. Ti vključujejo vprašanja o vaših izkušnjah, zdravju in zavezanosti zadevnemu času.

Ups in padci

Vznemirjenje prvega maratona je nepozabno doživetje. Mnogi ljudje prav tako radi to vznemirjenje, da se potiskajo v vsakodnevno usposabljanje. Toda vedno obstajajo nekatera presenečenja.

Nekateri ljudje, vključno z družinskimi člani, morda na primer ne podpirajo vašega usposabljanja, če se počutijo kot da motijo ​​vaše družinsko življenje in obveznosti. Iz tega razloga bi morali biti pripravljeni sodelovati z nekaterimi govorniki in pojasniti, zakaj želite to storiti.

Če menite, da je maratonsko usposabljanje zanesljiv način, kako izgubiti težo, ste morda presenečeni, da se to vedno ne zgodi .

Beseda iz

Obstaja veliko dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, preden se odločite za vodenje maratona. Upoštevajte, da so ti tekmovalci, ki jih vidite na TV-ju, prešli veliko več kot 26,2 milj, da bi prišli do ciljne črte.

Najprej premislite o stvareh in vodite nekaj manjših dirk. Če vam je res všeč in so dovolj zdrave, da dobite zdravniško oskrbo, potem pojdite na veliko!