26 razlogov za vodenje maratona

Razmišljate o teku maratona? Seveda, obstaja veliko izgovorov, da ne bo tekla dirka 26.2 milj (preveč trd, predaleč, prestrašeni poškodbe, ne želijo izgubiti nohtov na nogi), vendar obstaja veliko razlogov, zakaj je celotno usposabljanje in bolečina povsem vredno to.

Tukaj je 26 razlogov - eden za vsako miljo, ki jo boste zagnali - zakaj bi morali razmisliti o teku maratona.

1. Boste ostali motivirani za vožnjo. Ne morete se odpeljati s treningom z maratonom, tako da imate enega na svojem koledarju, da boste motivirani, da se držite urnika treninga.

V dneh, ko vaša motivacija zaostaja, boste razmišljali o tem, kako se boste počutili, če ste premalo usposobljeni, ne morete končati ali morate preklicati.

2. Lahko dosežete življenjski cilj. Mnogi ljudje imajo na svojem seznamu vedra "voditi maraton", vendar malo jih dejansko sledi.

3. Izboljšali boste zdravje. Tekanje redno krepi srce in pomaga tudi pri ohranjanju krvnega tlaka in visokega holesterola na normalni ravni. Prav tako izboljša vaš imunski sistem, zato upajmo, da se boš zbolel manj pogosto.

4. Lahko vzgajaš zavest in denar za dober razlog. Veliko maratonov koristi dobrodelnim organizacijam in vrednim vzrokom, od pomoči pri katastrofi do boja proti raku ali drugim boleznim. Tek za nekaj, kar je večje od vas, je odličen način, da ostaneš motiviran za nadaljevanje treninga, spoznava druge tekmovalce, s katerimi lahko trenirate, in lahko vaše usposabljanje in dirke še bolj smiselno.

5. Lahko se izkaže za svojega učitelja telovadnice (ali kogar koli drugega, ki si je dvomil), da ste športnik. Ok, tako da dokazovanje, da lahko naysayers doživite neverjetne fizične dosežke, ne bi smeli biti edini razlog, zaradi katerega se odločite za trening za maraton, toda to je lep mali bonus.

6. Lahko dobite boljšo obliko. Če niste v dobri formi - po možnosti najboljši obliki svojega življenja - do trenutka, ko pridete do začetne črte, niste trdo trenirali!

7. Spali boste bolje. Maratonsko usposabljanje je lahko naporno, vaše telo pa bo težko spati, saj se med počitkom popravi.

Boste zagotovo našli spanje prej in spanje veliko bolj trdno.

8. Imeli boste življenjsko dobo pravic hvalisanja. Ko prečkate čudovito ciljno črto, si maratonec in vedno bo eden. Nihče ne more nikoli vzeti tega naslova od tebe!

9. Boste ostali zaposleni. Usposabljanje za maraton traja veliko časa, tako da, če ste šli skozi nedavno življenje - upokojitev, razpad, izguba službe, prazno gnezdo - to vam daje nekaj več prostega časa, zdaj je lahko popoln čas za na maratonskem izzivu.

10. Imeli boste velik izgovor za nakup novih tekalnih oblačil. Veliko bo potekal, tako da ne boste mogli pobegniti z eno ali dvema tekmovalnima oblečema, razen če želite, da nenehno perejo perilo. Pridobivanje nekaterih novih tekalnih oblačil in opreme je odličen način za nagrado, da se držite svojega treninga.

11. Veliko vlogo boste imeli. Težko je, da ne spoštujete nekoga, ki je namenjen in odločen za dokončanje velikega cilja, kot je vodenje maratona. Za tiste, ki so v življenju, boste imeli velik primer, ki vam je pomemben.

12. Dobili boste medaljo in kul srajco. Ne glede na to, ali gre za medaljo, srajco ali odlično fotografijo, boste dobili nekaj, kar je priznanje za vaš dosežek.

Ne smete ga nositi ali gledati ves čas, vendar bo tam, ko boste potrebovali oprijemljiv opomnik o vaši tekmovalni sposobnosti.

13. Ljudje bodo naredili znake za vas. Ne morete pričakovati, da bi prijatelji in družina naredili znake za vas, če imate krajšo dirko, kot je 5K. Toda vodenje maratona je vsekakor vredno prizadevanje. Če menite, da potrebujejo pomoč, jim lahko celo daste nekaj idej za smešne znake in navdihujoče znake .

14. Odsoten bo. V skupini za trening maratona srečam veliko trenerjev maratonov, ki so šele pred kratkim izšli iz dolgotrajnega razmerja ali se srečujejo s težkimi družinskimi razmerami.

Tek je lahko neverjeten stres lahkotnik in osredotočanje na cilj, kot je maraton, lahko vznemirijo svoje težave.

15. Spoznali boste nove ljudi. Vstop v tekočo skupino je odličen način za spoznavanje novih, podobnih ljudi. Poznam veliko ljudi, ki so se srečali s svojimi najboljšimi prijatelji in zakonci.

16. Ali pa lahko preživite čas z družino in prijatelji. Če vas ne zanima srečevanje z novimi osebami, lahko prepričate prijatelja ali člana družine, da se z vami usposobi za maraton. Izobraževanje skupaj in potovanje na dirko je zabaven način združevanja in preživljanja časa skupaj.

17. Dobili boste zaupanje, za katerega nikoli niste vedeli, da ste ga imeli. Po tem, ko ste prijavili 20-milirji, se boste počutili, kot da lahko osvojite svet (po poteku tekmovanja, seveda). Vaše tekoče zaupanje bo zagotovo preplavilo na druga področja svojega življenja, kot so delo in odnosi.

18. Boste našli nove kraje za zagon. Če se običajno držite krajših razdalj za vožnjo in tekmovanje, trening za maraton vas bo prisilil, da poiščete nova mesta za vožnjo, saj boste teče veliko in vam bo dolgčas z enakimi potmi. Oglejte si MapMyRun.com ali vprašajte lokalne tekače za predloge o tem, kje teči.

19. Lahko se odpravite na hladne, nove kraje. Če imate radi potovanje, je tekmovanje v maraton odličen izgovor za obisk novega mesta ali države. Dobili boste veliko lokacij v dirki in morda boste lahko v hotelskih sobah ocenili diskontirane maratonske tekače.

20. Na tej poti boste zagotovo navdihnili. 73-letna babica, ki vodi svoj 35. maraton, ali vaši otroci, ki imajo znake "Mi ljubimo, mama!", Vas bodo VSI navdušili, ali je dirkač z dvojnim amputejim vozičkom.

21. Po dolgih vožnjah se lahko malo prepustite. Pomembno je, da ne greste čez krov z jedjo in domnevati, da trening maratona vam daje dovoljenje za jesti, kar hočeš, kadarkoli hočeš. Toda med vašimi zelo dolgimi vožnjami boste pekli na tisoče kalorij, zato je v redu, da bi bilo malo popustljivo. Konec koncev boste lačni . Lahko trdo delate in napoljujte.

22. Bolj boste razumeli lingo tekmovalcev. Če ste bili do konca tekmovalnega treninga, trening za maraton pomeni, da se ne boste mogli preveč vzdrževati podkulture tekača. Boste našli govor v teku kratice in govoriti o teče veliko.

23. Zvišali boste noge. Izguba teže je pogosto cilj maratoncev v treningu, vendar, kot mnogi odkrivajo, se to vedno ne zgodi . Čeprav morda ne boste izgubili veliko teže, beleženje vseh teh milj bo absolutno povečalo vašo pusto mišično maso, kar ima za posledico nekaj prijetnih nog.

24. Lahko dobite brez krivde masaže. Maratonci v treningu ponavadi dobijo tesne mišice in redne masaže vam lahko pomagajo počutiti udobno in ostati brez poškodb. Pri svojem treningu si privoščite masažo ali dve osebi, da boste olajšali nekatere od teh tesnosti.

25. Imeli boste neverjeten občutek dosežkov. Čeprav boste med treningom maratona in tekom tekmovanja doživeli grobe popravke , je vse vredno, ko prečkate čudovito ciljno črto. Ponosen se boš vedel, da si postavil cilj dokončanja maratona in si z njim sledil.

26. Izkušnja vas bo spremenila. Všeč mi je ta citat: "Oseba, ki začne maraton, ni ista oseba, ki konča maraton." Res je, da vas bo maraton spremenil in ko boste končali dirko, boste drugačni. Vedno boste vedeli, da imate duševno in fizično moč, da si vztrajate tudi v času, ko mislite, da ne morete in ne boste uspeli.

Oglejte si tudi: