Najboljši in najslabši izbor zdravja v tovarni sira
Si ljubitelj sira? Če imate radi gladko, kremast okus dekadentne sladice, potem ste verjetno obedovali tovarno sira. Restavracija je znana po svojih velikih popustljivih delih in sladkih prigrizkih. Toda podatke o hranilni vrednosti v tovarni Cheesecake je težko najti, zato, če poskušate jesti zdravo prehrano ali gledate svojo težo, je težko narediti pametne odločitve, ko tam jedo.
Analiziranje menija tovarne sira
Eden od razlogov, zakaj je meni Cheesecake Factory težak, je velika velikost seznamov. Predjeda, vstop, desert in izbira pijače napolnijo ogromno stran po ogromni strani prevelike brošure. Tukaj boste našli skoraj vse vrste hrane, ki so navedene: testenine, piškoti, tradicionalne ameriške fare, solate, morski sadeži, priljubljene azijske specialitete, sendviči, hamburgerje in zrezki. Restavracija služi tudi v nedeljo Brunch s hrano, vključno s palačinami, vaflji, omleti in jajci Benedict.
Nato so predjedi zelo veliki. Zaradi tega bo število kalorij na večini izbir večje, kot bi lahko pričakovali. Na primer, sendvič za piščančje salate v tovarni sira, na primer, vsebuje 1480 kalorij in 23 gramov nasičenih maščob. Tipičen piščančji solat sendvič, ki ga naredite doma, ponavadi daje 300 do 500 kalorij in bližje 10 gramov maščobe.
Če ste lačni za testenine, boste v meniju našli veliko izbir. Delovni kos špagetov in mehurčkov v tovarni s siriškimi pridelki obsega približno 1440 kalorij. Ista posoda, ki jo naredite doma, verjetno vsebuje približno 500 kalorij, odvisno od velikosti in sestavin.
Nazadnje, meni tovarne sira je težko za dinerje, ki gledajo svoje pasove.
Številčenje kalorij in druge informacije o prehrani v tovarni Cheesecake niso naštete v menijih na večini mest. Torej, ko pregledujete meni, ne morete sprejemati odločitev na podlagi dejanskih podatkov. Restavracija ne vsebuje podatkov o hranilni vrednosti na svoji spletni strani.
Družba navaja, da uporabljajo sveže, visoko kakovostne sestavine, vendar se odloči, da strankam ne zagotovijo dodatnih informacij glede kalorij. Vendar pa zagotavljajo kalorije na menijih, kjer morajo to storiti po zakonu. Tukaj navedeni štetje kalorij temeljijo na podatkih, ki so jih zagotovili potrošniki, ki so obiskali restavracijo v izbranih državah in podatke o hranilni vrednosti prek spletnih virov.
Najbolj priljubljena tovarna sira sira
Kot lahko pričakujete, mnogi gostitelji obiščejo tovarno sira za svoje podpisne sladice. V skladu z ugledom restavracije je vsaka porcija sladice precej velika. Torej, ko pregledujete število kalorij za sladice tovarne Cheesecake, ne pozabite, da lahko vsak tretma verjetno zadovolji sladke zobe več kot ene večerje v vaši skupini.
- Izvorno sira: 830 kalorij
- Sveža jagodična sirarna: 920 kalorij
- Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 kalorij
- Sveža banana Cream Cheesecake: 1180 kalorij
- Čokoladni piškotek s čokoladnim čipom: 1400 kalorij
- Cheesecake Caramel Peacan Turtle: 1230 kalorij
- Ključni citronski sir: 1110 kalorij
- Sirje s sirom Bean: 1120 kalorij
Cheesecake ni edina možnost za sladico ob obisku tovarne sira. Tu boste našli priljubljene sladice, kot so Strawberry Shortcake (1340 kalorij), Warm Apple Crisp (1740 kalorij) in tortna torta iz čokoladnega stolpa (1810 kalorij). Sladoled se zdravi v kalorijih od 600 (za skledo vanilinega sladoleda) do 1230 kalorij za godiva Chocolate Brownie Sundae, ki lahko služi več dinerjem.
Najbolj zdrave možnosti v meniju tovarne sira
Čeprav je večina entree in desert kalorij šteje precej visoka, ni nemogoče najti bolj zdravo, nižje kalorične izbire v meniju Factory Cheesecake.
Skinnylicious Menu
Restavracija's Skinnylicious meni je poln predjedi, majhne plošče, solate in prigrizki, ki zagotavljajo pametnejše izbire, če gledate svoj pas.
Na primer, posladkana francoščina solata vsebuje 580 kalorij. Skinnylicious Caesar vsebuje približno 530 kalorij. Obe sta slaščice velikosti. Če vam je ljubša zdrava jed, ki je še nižja v kalorij, boste morali izbrati manjšo solato, kot so Salata za malo hišo (320 kalorij) ali Endive Salad (420 kalorij). Morda boste tudi uživali v mehiški piščančji zelenjavi Wrap Tacos (260 kalorij).
Sladica
Torej, kaj se odločite za sladico, če želite ohraniti zdravo prehrano? Najpametnejša izbira je skodelica svežih jagod (250 kalorij) ali skodelica sladoleda. Najbolj zdravo sourcake v tovarni Cheesecake je originalni slog ali sirovi sirček Tiramisu (900 kalorij).
Možnosti z nizko vsebnostjo ogljika
Če ste jedilec z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je nekaj možnosti, ki se lahko prilegajo vaši prehrani. Ahi Carpaccio predjed bo dodal le 13 gramov ogljikovih hidratov na vaš dnevni skupni znesek. In zelena solata z velikostjo kosila bo dodala le 8 gramov. Če ste lačni za sladico, tako navadni sesekljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih kot tudi sira s sirom, ki vsebuje jagode iz jagode, ima približno 40-42 gramov ogljikovih hidratov, vendar le 11 neto ogljikovih hidratov.
Izbira brez glutena je na voljo tudi v meniju Factory Cheesecake.
Najslabše možnosti v meniju Factory Cheesecake
Skoraj vsak standardni vstop v meniju Factory Cheesecake zagotavlja več kot 1000 kalorij. Mnogi zagotavljajo več kot 2000 kalorij. Če jeste običajno prehrano v višini 2000 kalorij na dan , to pomeni, da boste porabili dnevno vrednost energije v enem obroku - ne da bi šteli sira!
Torej, kakšne so najslabše izbire v meniju Factory Cheesecake? Večina testenin jedi so zelo visoke maščobe in kalorij. En naročilo Fettuccine Alfredo s piščancem vsebuje 2660 kalorij in 1595 miligramov natrija. Testenina Carbonara s piščancem vsebuje 2640 kalorij in 2569 miligramov natrija. Ameriško združenje za srce priporoča, da povprečni Američani ne porabijo več kot 2.300 miligramov natrija na dan .
Kaj pa izbira sira? Najvišja kalorična cheesecake tovarna Cheesecakes vključujejo Ultimate Red Velvet torta Cheesecake (1570 kalorij), opečeni Marshmallow S'mores Galore (1540 kalorij), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 kalorij) in Reese's arašidovo maslo Chocolate Cake Cheesecake (1510 kalorij).
Beseda iz
Če imate radi izkustveno doživetje, kot poseben obrok v tovarni sira, ni razloga, da bi ga enkrat uživali. Ampak, če poskušate ublažiti ali če gledate vnos maščobe, se vam morda težko držijo vaše prehrane v tej restavraciji.
Najboljša stava je, da naročite majhno zelenjavno predjed ali dve kot svojo vstopnico, nato pa zahtevajte dodatno vilico, ko vaš jedilnici spremlja sladico. Uživajte v ugrizu ali dveh kremastih zdravil in jih naredite. Še vedno boste lahko doživeli okus sladice, ne da bi se ogrozili načrt zdravega prehranjevanja.