Omake, zelenjava, meso in več nasvetov za kuhanje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ko spremenimo način, kako jedo, se moramo pogosto naučiti nekaj novih kuhalnih tehnik - ali pa se naučiti kuhati na prvem mestu! Toda resnično, ni nujno, da bi bilo težko, in je lahko res zabavno in nagrajujoče! Tu so nasveti za kuhanje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, tehnike in nasveti za kuhanje zdrave in okusne jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
1 - 10 Nasveti za enostavno zelenjavo
Ali ste vedeli, da ko se ljudje spreminjajo na prehranjevanje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, običajno dvakrat ali celo trikrat presegajo količino zelenjave, ki jo jedo? Tukaj je nekaj nasvetov za hitro pridobivanje zelenjave na mizi.
2 - Jajca za začetnike
So poceni, super hranljivi, enostavno kuhani in odlična so za ostalo zelenjavo in meso. Kaj ni všeč?
Poglej tudi:
3 - Zamenjave testenin z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ali pogrešaš testenine? Tukaj je nekaj super nadomestkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Najboljše izbire so zelenjava, vendar obstajajo tudi druge zdrave možnosti.
Poglej tudi:
Kako narediti rezanci zucchini
4 - Kako kuhati Zelene
Ste vedeli, da so zelenjava super hrana z nizko vsebnostjo ogljika, ki bi jo morali dnevno jedli? Nekateri pravijo, da so naši starodavni predniki jedli do šest kilogramov listov na dan! Tukaj so nasveti o načinih kuhanja zelenja in sestavin ter okusov, ki dobro delajo z njimi.
5 - Nasveti za kuhanje najboljših hamburgerjev
Burgers - yum! Toda včasih so suha, včasih nimajo veliko okusa, včasih pa se na žaru pretvorijo v "hokejske packe". Tukaj je nekaj nasvetov, da bi vaši hamburgerji od "dobre" do "super".
6 - Kako narediti poceni okus zrezek dobro
Odličen zrezek ne sme biti draga! Preverite, kako začiniti večerjo po ugodni ceni.
7 - Kako zamrzniti omako z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali juho
Obstaja veliko načinov za zgostitev omake, enolončnice in juhe, in količina ogljikovih hidratov v njih se spreminja. Če potrebujete samo malo, je smiselno uporabiti le redno zgoščenko (na primer, če bo žlica moke zmečkala omako za več porcije), v nasprotnem primeru izberite nekaj nižjega v ogljikovih hidratih, kot so ti predlogi.
8 - Nasveti za kuhanje z nesladkano čokolado
Bilo bi tako lepo, če bi lahko vzeli nesladkano čokolado in jo nadomestili v redne recepte - na žalost to ne deluje dobro. Ta članek se strinja s koristmi čokolade za zdravje in ima povezave do nizkoogljičnih receptov s čokolado.
9 - Kako narediti krtačeno kremo
Mnogi ljudje, ki razmišljajo o stepeni, rodi v pločevinkah, vendar je zelo hitro, da bi se sami in brez tega sladkorja!