Vprašanje: Kako se znebiti ohlapne kože po izgubi teže?
Odgovor: Loose ali saggy koža je lahko pogosta težava po izgubi velike količine teže (več kot približno 50-100 lbs) v kratkem času. Sčasoma boste morda opazili izboljšanje elastičnosti vaše kože, vendar lahko nekateri ljudje potrebujejo operacijo za odstranitev prekomerne kože .
V skladu z vodičem za plastično kirurgijo Natalie Kita glavni dejavniki, povezani z elastičnostjo vaše kože, vključujejo:
- Starost: Ko postanete starejši, postane vaša koža manj elastična.
- Genetika: Geni vplivajo na to, kako trdnost kože ohranja, ko postanete starejši.
- Koliko teže izgubite: ko kratek čas izgubite veliko količino teže, na primer s kirurgijo telesne mase , vaša koža nima časa, da se skrči skupaj s svojim telesom in se lahko stalno raztegne, če imate prekomerno telesno težo dolgo časa.
- Izpostavljenost soncu: vaša preteklost, sedanjost in prihodnja izpostavljenost soncu lahko poškodujejo kožo.
- Prehrana in vnos vode : vaša koža morda ni tako zdrava ali trdna, če ne dobivate uravnotežene prehrane, vitaminov in mineralov (še posebej vitaminov C & E) in ostanejo hidrirani.
- Kajenje: kajenje lahko pospeši normalen proces staranja vaše kože.
Kaj lahko storite glede tega
Ker smo vsi drugačni, bo vsaka oseba po izgubi teže imela drugačen odziv. Nekateri ljudje se lahko hitro odklenejo, drugi pa morda potrebujejo operacijo kirurškega posega, da se znebi dodatno kožo.
Natalie priporoča, da čaka vsaj eno leto po izgubi teže, preden razmišlja o plastičnem kirurškem posegu, da bi se vaša telesna teža stabilizirala.
Ne pozabite, da je kirurška operacija telesa draga in resna operacija, ki zahteva dolgotrajni okrevanje. Morda boste lahko spremenili druge možnosti, kot sta vadba in zdrava prehrana.
Osnovni program kardio in treninga moči vam pomaga pri zmanjševanju telesne maščobe pri gradnji mišic . Ko dodate mišice, lahko izboljšate, kako izgleda koža, in morda lahko zmanjša nekaj zvišanja.
Izogibanje Loose Skin
Najboljši način za preprečevanje ohlapne kože je, da počasi izgubite težo , približno 1-2 kg na teden. Počasna izguba teže omogoča vzdrževanje mišične mase med izgubo maščobe in omogoča, da se vaša koža prilagodi, ko izgubite težo.
Viri:
Escoffier, Catherine, et al. Starostne mehanske lastnosti človeške kože: študija In Vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Posodo telesa po masivni izgubi telesne mase, ki izhaja iz bariatrične kirurgije. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol. 27, str. 61-72.