Najboljše in najhujše zdravje pri Freddyju
Če imate radi tradicionalni burger za hitro hrano, krompirček in sladico, potem ste verjetno obiskali Freddyjevega Frozen Custarda in Steakburgersa. Ponujajo nostalgično dekor skupaj s starimi šolami in edinstvenimi meniji. Ampak lahko dobite prehrano prijazen obrok, ko kosite tam? Lahko ohranite svoj načrt za zdravo prehrano v kateri koli restavraciji, vključno s Freddy's.
Analiziranje Freddyjevega menija
V Freddyju je veliko uživati, a veliko je veliko v maščobi, visoko vsebnosti kalorij in visoko vsebnost natrija.
Če opazujete vnos soli, boste morda želeli biti previdni, ko boste obiskali to priljubljeno rastlino.
V kateri koli restavraciji s hitro prehrano, ključ za ohranjanje vaše prehrane v nadzoru je, da obroke velikosti majhne. Mnogi pametni dieteti celo naročijo otroške velikosti priljubljenih predmetov, tako da lahko uživajo v svojih najljubših poslih brez krivde.
Poleg tega je pametno, da pijete vodo, ko kosite na hitro hrano. Zakaj? Ker se kalorije pijač hitro zbirajo . In če želite, da bi lahko uživali v Freddyjevem sendviču, stranki in malem čokoladi, potem morate omejiti kalorije, ki jih porabite za pijačo.
Najbolj priljubljena Freddyjeva hrana
| Freddy's Chocolate Custard Prehrana dejstev | |
|---|---|
| Serviranje velikosti 1 pokal | |
| Na službo | % Dnevne vrednosti * |
| Kalorije 370 | |
| Kalorije iz maščob 150 | |
| Skupna maščoba 17g | 25% |
| Nasičena maščoba 10g | 50% |
| Holesterol 80 mg | 25% |
| Natrijev 120 mg | 5% |
| Ogljikovi hidrati 40 g | 12% |
| Dietna vlakna 2g | 8% |
| Sladkorji 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Na podlagi 2.000 kalorij prehrane | |
Diners, ki ljubijo Freddyja, pogosto uživajo v znameniti kremi za hitro prehrano.
Medtem ko lahko dobite eno skodelico okusnega hladnega zdravljenja v čokoladi ali vaniliji za okrog 350 kalorij, veliko lačnih obiskovalcev nadgradi na vafelj ali tradicionalni stožec. Tradicionalni kremasti stožec običajno zagotavlja bliže 400 kalorij, vendar vafeljni stožci zagotavljajo veliko več.
En sam vafelj stožec zagotavlja nekaj manj kot 500 kalorij, dvojni kremast stožec zagotavlja med 700 in 750 kalorij in trojni vafelj stožec zagotavlja 1130-1180 kalorij in več kot 50 gramov maščobe.
Turtle Sundae zagotavlja skoraj 1800 kalorij in skoraj 90 gramov maščob.
Kaj pa Freddyja priljubljena in edinstvena kosila in večerje?
- En sam Stakburger s sirom vsebuje 450 kalorij, 23 gramov maščobe, 28 gramov beljakovin in 1280 miligramov natrija.
- Redni steakburger s sirom zagotavlja 720 kalorij, 43 gramov maščobe, 52 gramov beljakovin in 1700 miligramov natrija.
- Naredba Onion obročev zagotavlja 600 kalorij, 35 gramov maščobe, 66 gramov ogljikovih hidratov, 6 gramov beljakovin in 910 miligramov natrija.
- Velik red žitnih kumaric 470 kalorij, 15 gramov maščobe, 73 gramov ogljikovih hidratov, 10 gramov beljakovin in 3240 miligramov natrija.
Najbolj zdrave možnosti na Freddyjevem meniju
V številnih restavracijah za hitro prehrano so burgerje deloma zaradi maščobe in kalorij visoko. Da bi ohranili količino kalorij in ogljikovih hidratov, Freddy ponuja sendviče, zavito v zeleno solato. In kako vpliva na to skupno prehrano? Če poskušate zdravo zdraviti pri Freddyju, vam bodo všeč številke.
- En sam Steakburger brez sira, zavito v zeleno solato, vsebuje 230 kalorij, 15 gramov maščobe, 3 g ogljikovih hidratov, 22 gramov beljakovin in 770 miligramov natrija
- En sam Steakburger s sirom, zavito v solato, vsebuje 280 kalorij, 19 gramov maščobe, 3 g ogljikovih hidratov, 23 gramov beljakovin in 1030 miligramov natrija
Prav tako lahko uživate v preprostem Hot Dogu za 170 kalorij ali Chicago Style Hot Dog za 230 kalorij in 14 gramov maščobe. Žgani piščanec sendvič zagotavlja 170 kalorij in Veggie Burger brez sira ali omake zagotavlja 180 kalorij.
Če želite vključiti stransko krožnico s svojim obrokom, je vaša najboljša stava jabolčnik, ki zagotavlja samo 50 kalorij. Če pa hočeš nekaj hrustljavega, izberite torbo Baked Lays za 130 kalorij.
Najmanj najmanjši kalorični sladkor pri Freddyju je Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich, ki vsebuje 270 kalorij in 11 gramov maščobe.
Nezdrave možnosti na Freddyjevem meniju
Tako kot večina hamburgerskih restavracij, bo večina postavk v meniju Freddy's zagotovila veliko več maščob, kalorij in ogljikovih hidratov, kot jih potrebujete.
Če poskušate ohraniti načrt za zdravo prehrano na poti, se boste morda želeli izogniti:
- Triple California Style Steakburger ponuja 1030 kalorij, 37 gramov ogljikovih hidratov in 64 gramov maščob
- Triple Bacon Steakburger s sirom vsebuje 1050 kalorij, 32 gramov ogljikovih hidratov in 67 gramov maščob
Stranske jedi lahko tudi sledijo vašim dobrim prehranskim namenom. Te odločitve naredijo znatno škodo vašim dnevnim vsotam
- Naročilo Chili Cheese Fries vsebuje 690 kalorij, 18 gramov beljakovin, 35 gramov maščobe, 78 gramov ogljikovih hidratov in 1430 miligramov natrija
- Velik Friesov list vsebuje 520 kalorij, 63 gramov ogljikovih hidratov, 27 gramov maščobe, 7 gramov beljakovin in 660 miligramov natrija
- In naročilo Sir Fries zagotavlja 640 kalorij, 72 gramov ogljikovih hidratov, 34 gramov maščobe, 8 gramov beljakovin in 1370 miligramov natrija
Lahko tudi pihate dnevne vrednosti kalorij na sladico. Velik Brownie Delight Concrete zagotavlja skoraj 1800 kalorij, 225 gramov ogljikovih hidratov in 78 gramov maščob. Velika Dirt in Worms Sundae vsebuje 1380 kalorij in 59 gramov maščob in velika Hawaiian Delight Sunday vam bo vrnila 1540 kalorij in ogromno 87 gramov maščobe.
Beseda iz
Verjetno ne boste šli v restavracijo za hitro prehrano, kot je Freddy, ker hrepenite po nizkokaloričnih, zdravih obrokih. Verjetno si želiš okusno jajce ali slasten burger. Razumem! Mnogi od nas hrepenijo tudi s hrano. Ampak vam ni treba pretiravati, ko greste. Naredite majhno količino hrane, ki jo uživate ali si razdelite svoj obrok s prijateljem, če poskušate zmanjšati kalorije. Na ta način lahko uživate v svojem obroku, ne da bi izničili načrt za dobro zdravje.