Ali je moj čevelj preveč majhen?

"Noge na mojih prstih običajno poškodujejo po dolgi vožnji. Ali to pomeni, da so moji premični čevlji premajhni?"

Nekateri tekmovalci se ne zavedajo, da nosijo čevlje, ki so dejansko premajhni za njih. Vaš tekalni čevlji morajo biti 1/2 do polne velikosti, ki je večja od običajne velikosti čevljev, ker se bodo noge navijale, ko boste zagnali, in potrebujete dovolj prostora na toeboxu.

Če so nogi prsti na čelu čevlja, lahko doživite težave s stopalami , kot so črne nohte na nogah (ki se običajno začnejo kot bolečine na nožni nogi), hlače , mehurji ali otrplost stopala .

Ko kupujete tekaške čevlje , se prepričajte, da greste v specialno trgovino in prodajalec meri vaše noge. To se morda zdi nepotreben korak, če se noge ustavijo pred leti, vendar se lahko spremenijo noge, tudi kot odrasli. Na primer, moje noge so zdaj dlje, kot bi bile mladi odrasli, ker so se moje visoke luknje postopno zmanjšale zaradi tekmovanja. Nekateri ljudje imajo dve različni velikosti nog, zato je pomembno, da merite obe nogi. Da bi se pravilno prilegali, je najbolje, da poskusite na novih tekalnih čevljih, potem ko ste naredili dolgo vožnjo, zato so noge že otekle.

Če že imate par tekalnih čevljev in ste se spraševali, ali so pravilne velikosti, preverite lokacijo svojega velikega prsta.

Če je potisnjen proti sprednjem delu čevlja, so premajhni. Drug preprost način za preverjanje ustreznosti je, da odstranite vložek čevlja in stojite na njej. Če kateri koli del prste visi nad koncem vložka, so vaši tekalni čevlji premajhni.

Oglejte si tudi:
Ali lahko vrnem tekaške čevlje?
Kdaj naj nadomestim moje čevlje?