Če ste pred kratkim kupili par tekalnih čevljev in ste doživeli bolečine ali pretisne omote, se boste morda spraševali, kako dolgo traja, da bi prekinili nove čevlje. Poznavanje, kdaj je čas, da se obupite na čevlje in jih vrnete, da bi našli tiste, ki se prilegajo boljšemu, je pomembno za vaše zdravje in udobje noge.
Prelomni čas za vožnjo čevljev
Pravilno nameščeni tekalni čevlji in tisti, ki so pravi čevlji za vaše noge, ne smejo zahtevati obdobja vdora.
Morali bi se počutiti udobno, začenši s prvim zagonom.
Če dobite drugačen model tekaškega čevlja, kot ste ga v preteklosti nosili, jih poskusite z nekaj krajšimi potezami v njih. Morda se počutijo nekoliko drugače, vendar bi se morali počutiti udobno. Če razvijate mehurji ali občutite bolečino ali nelagodje, jih vzemite nazaj v trgovino. Večina dobrih tekočih trgovin bo dala vračilo ali shranjevanje kredita za tekaške čevlje, ki so bile oblečene le nekajkrat.
Težave z novimi obutvijo
Obstaja nekaj skupnih težav, ki vodijo k temu, da čevlji niso primerni za vas.
- Čevlji, ki so preveč majhni ali preveč ozki: če dobite mehurje ali čevelj čuti neudobno, so morda premajhni. Noge natezate, ko tečejo, zato se prepričajte, da nosite tekaške čevlje, ki so vsaj polovica velikosti v polni velikosti, ki so večje od običajne velikosti čevljev. Morda se čutijo čudno, ko najprej kupujejo čevlje, ki so večje od velikosti čevljev, vendar noge niso enake velikosti do konca vožnje, kot so bile, ko ste začeli. Morda boste želeli poiskati širše čevlje. Nekatere znamke zdaj ponujajo ozke, redne in široke širine. Če imate težave z drgnjenjem ali mehurji, poglejte, ali bo širši čevelj bolje deloval.
- Čevelj na napačnem zadnjem : modeli čevljev so oblikovani različno. Nekateri imajo širšo prstno škatlo, nekaj ožji. Nekateri imajo več volumna, nekateri manj. Nekateri se bodo v peti dobro prilegali, drugi ne bodo. Te razlike so posledica zadnjega oblikovanja čevlja in se bo razlikovalo od modela do modela in proizvajalca do proizvajalca.
- Čevlji po napačni vrsti: obiščite tekočo specialno trgovino in prodajalca pogledajte na noge in opravite analizo poteze, da boste dobili pravi čevlji za tek. Če potrebujete podporni čevelj za gibanje, ker ste prevročni, imate težave, če ste namesto tega izbrali nevtralni čevelj. Če ne prevzamete, boste morda bolj zdržali čistejši čevelj. Če ste kupili minimalistični čevelj, a vaša noga potrebuje več podpore, v nestrukturiranem čevlju ne boste zadovoljni.
Izvajanje pravil vračanja čevljev
Spoznajte pravilnik o vračanju trgovine ali spletnega prodajalca, kjer ste kupili čevlje. Lokalna specializirana prodajalna verjetno ima velikodušno politiko vračanja in po nekaj urah lahko vrnete čevlje. Toda spletne trgovine in druge prodajalne lahko zahtevajo vračanje le nepoškodovanih čevljev, v tem primeru pa ste brez sreče. Pametneje je kupiti nov model čevljev iz trgovine z velikodušno politiko vračanja.
Beseda iz
Ne zamujajte pri odločanju, da čevlji ne bodo delovali zate. Če imate težave po nekaj potezah, je malo verjetno, da se bodo stvari izboljšale. Medtem lahko pride do mehurjev ali razvijete druge težave pri nošenju napačnih čevljev. Bolje je, da jih zdaj nehate uporabljati, tudi če to pomeni, da jih boste donirali v dobrodelne namene, ker je minilo od datuma vrnitve.