Ko ste razmišljali o tem, kako začeti s tekom, ste morda imeli nekaj prijateljev, ki so vas prepričali, da je to dobra zamisel. Morda so se pogovorili z vami o prednostih tekmovanja. Ko so jih slišali in si ogledali njihove medalje in ritne riti, si mislil, da bi ga poskusili. Ampak, kaj ti tvoji prijatelji niso povedali, so bile nekaj presenetljivih resnic, ki bi jih - če bi jih poznali - morda spraševali, ali ste bili nori dovolj, da začnete s športom na prvem mestu.
Torej, da bi vam pomagali vedeti, kaj vnašate, tukaj je nekaj resnic o tekanju, ki vam jih morda vaši tekmovalci morda niso omenili. Tudi če ste že delali nekaj časa, je vredno preveriti ta seznam, če še niste odkrili nekaj teh stvari.
1 - Tam bodo dnevi, ko sovražite tek.
Večina novih tekačev ima veliko navdušenja in si želijo narediti dirke vseh razdalj. Toda, ko pridete na trening, boste morda našli dneve, ko se vaša motivacija zmanjša. Ko se to zgodi, poskusite z nekaterimi od teh nasvetov, da se vrnete v mojo mojo nazaj:
- 6 načinov, kako priti iz vašega tečaja
- Kako izogniti Burnout iz Running
- 6 načinov, kako ne bi bil lažni tekmovalec
- 8 načinov za ljubezen tek
2 - Ni tako poceni, kot si misliš.
Nekateri ljudje začnejo delovati, ker ne želijo porabiti denarja za člansko telovadnico ali opremo. Vse, kar potrebujete, je par tekalnih čevljev, kajne? To bi bilo v redu, ko boste prvič začeli, toda ko boste prišli v šport, kmalu ugotovite, da obstaja veliko drugih stroškov - pravilno tekalna oblačila, steklenice za vodo in drugo opremo, pristojbine za vstop na dirke in potovanja, športna prehrana, in predmeti za preprečevanje poškodb. Ampak obstajajo načini za zmanjšanje stroškov - poskusite nekaj teh nasvetov, da prihranite denar pri teku .
Oglejte si tudi: Koliko stane maraton?
3 - Dogodek se zgodi.
Po teku lahko pričakujete pretisni omot ali dva na nogah, vendar so nekateri ljudje presenečeni, ko odkrijejo bolečino, ki je še vedno pogosto. Chafing povzroča, ko vaša koža med vožnjo nenehno drgne material. Skupna območja, ki so dovzetni za razbijanje, so notranje stvari, športne linije in bradavičke (moški). Ampak to je preprosto izogniti, če ne nosite bombaža med vožnjami in uporabite mazivo, kot je BodyGlide na občutljivih območjih.
Oglejte si tudi: Izdelki za Prevent in Treat Chafing
4 - V neki točki boste šli v kopalnico v gozdu.
Ko boste začeli teči, ne bo dolgo, preden boste med vožnjo naredili pištolo. Če imate srečo, boste blizu kopalnice ali pristanišča . Toda na koncu se znajdete v situaciji, ko morate iti ... takoj in ni vidne kopalnice.
Če veste, da se boste zagnali v teh pogojih (tj. Na poti, kjer ni javnih kopalnic), se prepričajte, V tekalnih kratkih in dirkalnih pasovih si lahko vedno zapakirate nekaj tkiv ali robčki. In če se vam to zgodi, zagotovo niste sami. Pogovorite se z drugimi tekmovalci in verjetno boste imeli dobre zgodbice o hujšanju, ki se nanašajo na izredne pitne postaje in druge " Veste, da ste tekmovalka, ko " trenutki.
Oglejte si tudi: neprijetna vprašanja v teku
5 - Perilo nikoli ne konča.
Ena izmed mojih najljubših stvari o teku je obravnava perila. Tako z možem kot z mamo vodimo veliko, in smrčljivo tekoča oblačila se kopičijo zelo hitro. In težava s temi velikimi tehničnimi tkaninami je, da po vožnji postanejo bolj mirni, saj se bakterije iz vašega znoja ujamejo v vlakna. Torej, če počakate nekaj dni, da naredite perilo, boste plačali za to. Če se to zgodi, tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako odstraniti vonj iz tekočih oblačil .
6 - Morda boste pogrešali - res pogrešam - ko to ne morete storiti.
Čeprav bodo dnevi, ko prezirate prezgodaj, se lahko nekega dne znajdete v puščavi, ki ga ne morete zagnati. Ali je to poškodba, bolezen ali kakšna druga težava, ki ste jo zavrnili, je lahko zelo frustrirajuće in boleče reči, da ne morete teči. Če se vam to zgodi, tukaj je nekaj nasvetov za obravnavanje čustvene strani tekočih poškodb .
7 - Lahko se spremenite v enega od tistih tekačev, ki nenehno govorijo o teku.
Spomnim se, da sem videl tweet od Jimmyja Fallona, ki je rekel: "Kako veš, če je nekdo vodil maraton? Ne skrbite, povedali vam bodo. "Če je vožnja velik del svojega življenja, je smiselno, da govorite o tem, tako kot ljudje govorijo o pomembnih vidikih svojega življenja, kot so njihovi otroci ali njihova delovna mesta . Ključ je, da najdete občinstvo, ki je sprejemljivo in se lahko nanaša na vaše teče zgodbe. Poskusite shraniti tekmovanje v teku za druge tekmovalce in tekmovalce.
Oglejte si tudi: